Nesvarbu, ar atsigaunate po traumos ar insulto, ar susiduriate su fibromialgijos skausmu ar kita liga, jums gali būti naudinga fizinės terapijos procedūra, vadinama elektrine stimuliacija, arba e-stim.
„E-stim“per odą siunčia švelnius elektros impulsus, kurie padeda stimuliuoti sužeistus raumenis arba manipuliuoti nervais, kad sumažintų skausmą.
„E-stim“gali būti netinkamas visiems, tačiau daugeliui žmonių ši neskausminga procedūra paspartina atsigavimą ir palengvina skausmingus ar nepatogius simptomus.
Kas yra e-stim?
„E-stim“naudoja elektrinius impulsus, kad imituotų signalus, sklindančius iš neuronų (jūsų nervų sistemos ląstelių). Šios silpnos elektros srovės nukreiptos į raumenis arba nervus.
Raumenų atstatymo E-stim terapija siunčia signalus tiksliniams raumenims, kad jie susitrauktų. (Bicepso sulenkimas yra raumenų susitraukimo forma.) Dėl pakartotinių raumenų susitraukimų pagerėja kraujotaka, padedant atstatyti sužeistus raumenis.
Tie raumenys taip pat pagerina jėgą, nes kartojasi susitraukimai ir atsipalaidavimas. „E-stim“taip pat gali „treniruoti“raumenis, kad jie reaguotų į natūralius kūno signalus, kad susitrauktų. Tai ypač naudinga išgyvenusiems dėl insultų, kurie iš esmės turi perprasti pagrindines variklio funkcijas.
„E-stim“rūšis, kurioje pagrindinis dėmesys skiriamas skausmo malšinimui, siunčia signalus skirtingo ilgio bangomis, kad jie pasiektų nervus, o ne raumenis. Elektrinė stimuliacija gali užkirsti kelią skausmo receptorių perdavimui iš nervų į smegenis.
Kokie yra pagrindiniai el. Stimulų tipai?
Du pagrindiniai e-stim tipai yra transkutaninė elektrinė nervų stimuliacija (TENS) ir elektrinė raumenų stimuliacija (EMS).
TENS
TENS gali būti naudojamas esant lėtiniam (ilgalaikiam) ir ūminiam (trumpalaikiam) skausmui. Elektrodai dedami ant odos šalia skausmo šaltinio. Signalai siunčiami per nervų pluoštus, kad būtų užblokuoti ar bent jau sumažinti skausmo signalai, keliaujantys į smegenis.
EMS
EMS naudoja šiek tiek stipresnę srovę nei TENS, kad raumenys susitrauktų. Vieneto elektrodai (taip pat dedami ant odos šalia paveiktų raumenų) sukelia ritminius susitraukimus. Tai gali pagerinti raumenų jėgą, jei vartotojas bando raumenis susitraukti vienu metu.
Kiti e-stim tipai
Be EMS ir TENS, gydytojas ar kineziterapeutas gali rekomenduoti kitas e-stim procedūras.
Galbūt matėte televiziją ir internetines namų e-stimulų sistemų reklamas. Jei jus domina vienas iš šių produktų, pasitarkite su gydytoju arba kineziterapeutu. Prieš išbandydami, būtinai susipažinkite su jo naudojimu.
Kaip fizinės terapijos programos dalis jums gali būti tiekiama su baterijomis maitinamu prietaisu, kurį galėsite naudoti namuose. Prieš naudodamiesi savarankiškai, įsitikinkite, kad įrenginio nustatymai yra teisingi.
Kaip veikia e-stim?
„E-stim“naudojami maži elektrodai, dedami ant odos. Elektrodai yra maži, lipnūs padėkliukai, kurie sesijos pabaigoje turėtų atsirasti su mažu diskomfortu.
Keletas elektrodų dedami aplink gydymo vietą. Laidai iš „e-stim“prietaiso yra pritvirtinti prie trinkelių.
Nuolatiniai elektros impulsų srautai perduodami per laidus iš e-stim bloko. Įrenginys gali būti pakankamai mažas, kad tilptų jūsų rankoje, arba didesnis, pavyzdžiui, fiksuotojo telefono ir atsakiklio.
Raumenų stimuliacijai impulsai pasieks raumenis, signalizuodami, kad jie susitraukia.
Į nervų sistemą nukreipti impulsai blokuoja skausmo signalų perdavimą iš nugaros smegenų ir smegenų. Impulsai taip pat skatina organizmą gaminti natūralesnius skausmą malšinančius chemikalus, vadinamus endorfinais.
Kiek kainuoja e-stim?
Kai e-stim yra bendrosios kineziterapijos programos dalis, jūsų draudimas gali ją padengti kaip ir kitas kineziterapijos procedūras.
Tačiau pirmiausia pasitarkite su savo draudimo teikėju. Jūsų ligos pobūdis dažnai lems aprėptį. Pvz., Draudimo paslaugų teikėjas rimtais atvejais gali padengti skoliozės e-stimulą, bet ne tuo atveju, jei kreivumas yra mažesnis nei 20 laipsnių.
Namų TENS arba EMS sistemos gali prasidėti nuo 20 USD už paprastus, starterius. Aukštesnės klasės sistemos, kurios yra patvaresnės ir siūlo daugiau funkcijų, gali kainuoti kelis šimtus dolerių.
Ką tai gydo?
„E-stim“gali būti tinkamas esant šioms sąlygoms:
- nugaros skausmas
- su vėžiu susijęs skausmas
- disfagija (rijimo sutrikimai)
- fibromialgija
- sąnarių skausmas
- artritas
- raumenų kondicionavimas (dažniausiai sportininkams, tokiems kaip ilgų nuotolių bėgikai)
- raumenų sužalojimas dėl traumos ar ligos
- nervų uždegimas
- silpna raumenų jėga
- šlapimo nelaikymas
- stuburo smegenų pažeidimas
- insultas
- operacijos atsigavimas
Tyrėjai taip pat ieško būdų, kaip panaudoti „e-stim“, kad padėtų pažengusiai išsėtine skleroze sergantiems žmonėms vėl vaikščioti.
E-stim rizika
Dažniausiai pasitaikanti e-stim rizika yra odos sudirginimas ten, kur dedami elektrodai.
Tačiau yra daug rimtesnė rizika širdies sveikatai. Žmonėms, turintiems širdies stimuliatorių ar kitą implantuojamą širdies prietaisą, e-stim gali būti pavojingas ir nerekomenduojamas.
E-stim taip pat nerekomenduojama nėščioms. Tačiau kai kuriomis prižiūrimomis aplinkybėmis e-stim buvo naudojamas palengvinti darbo skausmus.
Kokia yra žmonių, kurie naudojasi „e-stim“, perspektyva?
Remiantis 2019 m. Tyrimais, nervų skausmui malšinti skirtas „E-stim“gali būti veiksmingas gydant įvairias ligas, sukeliančias nervų ir raumenų bei raumenų skausmus, taip pat skausmą, kuris nereaguoja į tradicinį gydymą.
Tačiau tyrėjai pažymi, kad e-stim ne visada yra pirmos eilės gydymas. Atvirkščiai, tai yra dalis platesnio pasirinkimo galimybių, kuriomis gali naudotis kineziterapeutai.
Atsižvelgiant į jūsų būklę, po vieno el. Stimuliavimo seanso jūs galite pradėti jaustis geriau. Jums gali prireikti kelių sesijų, atsižvelgiant į jūsų būklės ir simptomų sunkumą.
Mažame 2019 m. Tyrime mokslininkai nustatė, kad 36 NMES seansai per 16 savaičių pagerino reumatoidiniu artritu sergančių žmonių raumenų funkcijas.
E-stim vis dar laikoma alternatyvia terapija. Kai kurie sveikatos specialistai skeptiškai vertina jos ilgalaikį veiksmingumą.
Taip pat kyla nesutarimų dėl to, kurios sąlygos yra tinkamiausios e-stim gydymui.
Paprastai tariant, „e-stim“yra veiksmingiausias dirbant susilpnėjusiems ar atrofuotiems raumenims ir gydant raumenis po traumos ar operacijos.
Kaip skausmą malšinantis vaistas, e-stim (ypač TENS terapija) gali būti veiksmingas gydant daugelį ligų, nors paprastai tai yra platesnės skausmo malšinimo programos dalis.
Ar yra e-stim alternatyvų?
Nors e-stim gali būti veiksminga fizinės terapijos ir reabilitacijos priemonė, tai tik viena iš daugelio strategijų, kurias naudoja kineziterapeutai, sporto medicinos gydytojai ir ortopedai.
Kitos terapijos formos yra:
- raumenų stiprinimo pratimai, naudojant svorius, pasipriešinimo juostas, mašinas ir paties žmogaus kūno svorį
- masažas
- judesių diapazono pratimai
- tempimo ir lankstumo pratimai
- ledo ir karščio procedūros
Paėmimas
E-stimul procedūros daugeliu atvejų tapo įprastomis fizinės terapijos dalimis.
Kai e-stim naudojamas kaip sužeidimo ar chirurginio gydymo dalis, jis turėtų būti naudojamas kaip paskirtas, prižiūrimas gydymas, nors daugeliu atvejų gali būti tikslinga naudoti namuose.
Tiesiog nepamirškite pasakyti savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėjui, jei sergate širdies liga ar esate nėščia.
Dalijimasis savo ligos istorija ir vartojamų vaistų bei papildų sąrašu taip pat visada yra protingas ir saugus.
Jei jus domina „e-stim“kaip raumenų sutvarkymo ar skausmo malšinimo priemonė, pasitarkite su gydytoju apie savo galimybes ir kaip saugiai elgtis.
