Mes įtraukiame produktus, kurie, mūsų manymu, yra naudingi mūsų skaitytojams. Jei perkate per nuorodas šiame puslapyje, mes galime uždirbti nedidelį komisinį atlyginimą. Štai mūsų procesas.
Įžeminimas, dar vadinamas įžeminimu, yra terapinė technika, apimanti užsiėmimus, kurie „įžemina“arba elektriškai vėl sujungia jus su žeme.
Ši praktika remiasi įžeminimo mokslu ir įžeminimo fizika, kad paaiškintų, kaip žemės elektros krūviai gali turėti teigiamą poveikį jūsų kūnui. Šis įžeminimo terapijos tipas nėra visiškai tas pats, kaip psichikos sveikatos gydymo metodas.
Šiame straipsnyje apžvelgsime mokslą, pagrįstą įžeminimo energija, įžeminimo metodų naudojimo riziką ir naudą bei įžeminimo būdus.
Ką sako mokslas
Įžeminimas šiuo metu nėra pakankamai ištirtas ir yra labai mažai mokslinių tyrimų apie jo naudą. Tačiau naujausiais moksliniais tyrimais ištirta priežastis, sukeliančias uždegimą, širdies ir kraujagyslių ligas, raumenų pažeidimus, lėtinį skausmą ir nuotaiką.
Pagrindinė vieno apžvalginio tyrimo teorija yra tai, kad įžeminimas veikia gyvąją matricą, kuri yra centrinė jungtis tarp gyvų ląstelių.
Elektros laidumas egzistuoja matricoje, veikiančioje kaip imuninės sistemos gynyba, panašiai kaip ir antioksidantai. Jie tiki, kad įžeminant galima atkurti natūralią kūno apsaugą. Tolesni šios idėjos tyrinėjimai.
Atlikus nedidelį įžeminimo ir širdies sveikatos tyrimą, 10 sveikų dalyvių buvo įžeminti naudojant pleistrus ant delnų ir kojų padų.
Kraujo matavimai buvo atlikti prieš įžeminimą ir po jo, siekiant nustatyti bet kokius raudonųjų kraujo kūnelių skysčio pokyčius, kurie turi reikšmės širdies sveikatai. Rezultatai parodė žymiai mažiau raudonųjų kraujo kūnelių susikaupimo po įžeminimo, o tai rodo naudą širdies ir kraujagyslių sveikatai.
Kitame šiek tiek didesniame tyrime buvo nagrinėjamas įžeminimo vaidmuo atliekant raumenų žalą po treniruotės. Tyrėjai naudojo tiek įžeminimo pleistrus, tiek kilimėlius ir išmatavo kreatinkinazę, baltųjų kraujo ląstelių kiekį ir skausmo lygį prieš ir po įžeminimo.
Kraujo tyrimas parodė, kad įžeminimas sumažino dalyvių raumenų pažeidimus ir skausmą. Tai rodo, kad įžeminimas gali paveikti gydomuosius sugebėjimus.
Šis tyrimas paremtas neseniai atliktu tyrimu apie skausmo mažinimo ir nuotaikos gerinimo pagrindus. Šešiolika masažo terapijos specialistų pamėgdžiojo laikotarpius, kai nebuvo įžeminimo.
Prieš pradedant terapiją, fizinis ir emocinis stresas bei skausmas buvo dažnas jų fiziškai sunkių darbų šalutinis poveikis. Po įžeminimo terapijos dalyvių skausmas, stresas, depresija ir nuovargis sumažėjo.
Daugelis įžeminimo tyrimų yra maži ir pagrįsti šiek tiek subjektyviomis priemonėmis, tokiomis kaip savęs pranešti jausmai, nuotaika ar net savarankiškas gydymas.
Kai kurie tyrimai taip pat remiasi kraujo žymenimis, pavyzdžiui, tais, kurie nustato uždegimą, tačiau šių tyrimų dydis ir trūkumas rodo, kad reikia atlikti daugiau tyrimų.
Įžeminimo ar įžeminimo tipai
Yra daug įžeminimo rūšių. Visi jie sutelkia dėmesį į tai, kaip vėl susieti save su žeme. Tai galima padaryti per tiesioginį ar netiesioginį kontaktą su žeme.
Vaikščiojimas basomis
Ar jūs kada nors buvote lauke šiltą vasaros dieną ir jautėte norą basomis bėgioti po žolę? Vienas iš paprasčiausių būdų, kaip save pažeminti, yra vaikščioti basomis.
Nesvarbu, ar tai yra ant žolės, smėlio ar net purvo, oda gali paliesti natūralią žemę.
Guli ant žemės
Galite padidinti savo odos ir žemės kontaktą gulėdami ant žemės. Tai galite padaryti žolėje prie parko arba ant smėlio paplūdimyje.
Jei ketinate tokiu būdu įžeminti save, būtinai imkitės atsargumo priemonių ir niekada negulkite ten, kur galėtumėte būti sužeistas.
Panardinimas į vandenį
Įžeminimo šalininkų teigimu, vanduo gali būti naudojamas įžeminimui taip pat, kaip ir fizinis žemė.
Jie siūlo tiesiog panardyti į skaidrų ežerą arba maudytis vandenyne, kad galėtumėte nusileisti. Kaip visada, būkite atsargūs maudydamiesi, ypač drumstuose ar giliuose vandenyse.
Įžeminimo įrangos naudojimas
Jei išeiti į lauką nusileisti sau nėra išeitis, yra alternatyvų. Vienas įžeminimo būdas apima metalinio strypo sujungimą su žeme iš išorės ir po to vielos sujungimu su kūnu.
Jei jums nėra patogu naudoti metalinį strypą, kad galėtumėte įžeminti, yra ir kita įžeminimo įranga. Ši įranga yra efektyvus būdas įžeminimo terapiją įtraukti į savo kasdienį gyvenimą ir apima:
- įžeminimo kilimėliai
- įžeminimo paklodės ar antklodės
- įžemintos kojinės
- įžeminimo juostos ir pleistrai
Internete galite rasti įžeminimo kilimėlius, paklodes, antklodes, kojines ir juostas.
Kodėl verta naudoti įžeminimą?
Įžeminimo pranašumų nėra daug. Tačiau žmonės pranešė, kad pagerėjo tokios sąlygos:
- Lėtinis nuovargis. Masažo terapijos specialistų tyrime daugelis pranešė apie nuovargio lygio sumažėjimą po keturių savaičių gydymo su įžeminimo kilimėliais.
- Lėtinis skausmas. Atliekant pratimus, susijusius su įžeminimo atgaivinimu, nustatyta, kad tie, kurie naudojo įžeminimo pleistrus, pranešė apie mažesnį skausmo lygį.
- Nerimas ir depresija. Viename mažame tyrime buvo įrodyta, kad net 1 valanda įžeminimo terapijos gali žymiai pagerinti nuotaiką.
- Miego sutrikimai. Masažo terapijos specialistai taip pat pagerino miego trukmę ir sumažino miego sutrikimus, naudodamiesi įžeminimo terapija.
- Širdies ir kraujagyslių ligos. Vieno gydymo tyrimo metu nustatyta, kad ilgalaikė savarankiška įžeminimo terapija padėjo sumažinti hipertenzija sergančių pacientų kraujospūdžio lygį.
Kaip minėta aukščiau, daugelis šių tyrimų yra nedideli ir reikalauja papildomų tyrimų. Vis dėlto kai kurie sveikatos priežiūros specialistai mano, kad įžeminimo terapijos pranašumai gali būti paprasčiausias jausmas, tarsi būtumėte susigiminiavę su gamta. Nepaisant to, nedaug žalos.
Įžeminimo rizika
Daugelis gamtoje naudojamų įžeminimo būdų, pavyzdžiui, vaikščiojimas po žolę ar maudymasis paplūdimyje, yra gana saugūs.
Tačiau naudojant įžeminimo strypus, kilimėlius ar panašią įrangą, gali kilti elektros smūgis. Naudodamiesi tokio tipo įžeminimo įranga, būkite atsargūs ir vykdykite visas instrukcijas, kad išvengtumėte elektros smūgio.
Be to, tokios ligos kaip lėtinis nuovargis, skausmas ir nerimas gali sukelti pagrindines medicinines priežastis, kurias reikia pašalinti. Visada pirmiausia apsilankykite pas gydytoją, kad pasireikštų šios rūšies ligos, ir tik tada remkitės įžeminimo terapija kaip pirmąja gydymo linija.
Esmė
Įžeminimas arba įžeminimas yra terapinė technika, kurios tikslas - iš naujo suderinti jūsų elektros energiją, vėl sujungiant ją su žeme. Įžeminimo tyrimų nėra daug, tačiau mažesni tyrimai parodė uždegimo, skausmo, nuotaikos ir kt. Naudą.
Įžeminimą galima atlikti viduje arba išorėje, su įžeminimo įranga arba be jos. Nesvarbu, kaip pasirinksite atlikti įžeminimą, įsitikinkite, kad visada suprantate savo aplinką lauke ir saugiai naudojate įžeminimo įrangą, kad sumažintumėte riziką.
