Apžvalga
Greitas žagsėjimas
- Žagsos sukelia paprastai jūsų skrandį, stemplę ar nervą.
- Sausas maistas ir alkoholis gali sukelti žagsėjimą keliais būdais.
- Paprastai žagsėjimas sustabdomas per 48 valandas.
- Tegul gydytojas įvertina jūsų simptomus, jei sergate žagsuliais, kurie tęsiasi ilgiau nei 48 valandas.
Žagsėjimas įvyksta, kai spazma užaštrina diafragmą, todėl staiga susitraukia raumenys tarp šonkaulių (tarpšonkauliniai raumenys). Tai greitai pritraukia orą į jūsų plaučius.
Po sekundės truputį uždaromas dangtelis, kuris uždaro jūsų kvėpavimo takus, kad maistas nepatektų į jūsų plaučius (epiglotai). Greitas uždarymas sukelia būdingą žagsėjimo garsą.
Diafragma yra plokščias raumuo, atskiriantis jūsų plaučius nuo pilvo. Diafragma, kartu su tarpšonkauliniais raumenimis, yra svarbi kvėpuojant. Viskas, kas signalizuoja jūsų diafragmą apie staigų spazmą, gali sukelti žagsėjimą. Tai nevalingas veiksmas. Jūs to nekontroliuojate.
Daiktai, kurie dirgina jūsų skrandį ar sukelia jo greitį išsiplėtimą, sukelia žagsėjimą. Tai apima dalykus, kuriuos valgote, taip pat, kiek ir kiek greitai valgote.
Žagsėjimo priežastys valgant
Greitai užpildytas skrandis
Viskas, dėl ko jūsų skrandis tampa didesnis nei įprasta (išsitempimas), gali sukelti žagsėjimą. Jūsų skrandis guli tiesiai po diafragma kairėje pusėje. Gali būti, kad išsiplėtimas sukelia žagsėjimą paspaudžiant ar sudirginant diafragmą.
Tai, kas gali sukelti skrandžio pūtimą, yra šie:
- valgyti daug maisto vienu metu
- valgyti maistą labai greitai
- rijimas oro (aerofagija), ypač kramtant ar kalbant valgant
- gerdami gazuotus gėrimus, gaukite dujų į savo skrandį
- per trumpą laiką išgėręs daug alkoholio, ypač alaus
Temperatūros pokyčiai jūsų stemplėje
Tai, kas dirgina ar staiga keičia stemplės temperatūrą, taip pat gali sukelti žagsėjimą. Tai gali būti susiję su nervų, dirginančių diafragmą, sudirginimu ar stimuliavimu.
Pagrindiniai nervai yra frenic ir magus nervas. Jie gyvena šalia jūsų stemplės, todėl maistas ir skystis gali juos stimuliuoti nuryjant. Dirgikliai gali būti:
- labai karštas maistas
- aštrus maistas
- rūgštus maistas
- labai šalti skysčiai
- alkoholio
Ne maisto dirgikliai
Kiti dalykai, išskyrus maistą, gali sudirginti ar stimuliuoti nervus, kurie valdo jūsų diafragmą, ir sukelti žagsėjimą valgant. Kai kurie iš šių dalykų yra:
- jaudulys
- emocinis stresas
- staiga įkvėpus labai šalto oro
Keli trigeriai
Kai kurie dalykai gali sukelti žagsėjimą ne vienu būdu.
Valgykite sausą maistą, pavyzdžiui, duoną
Sausas maistas gali tiesiog patempti ar sudirginti gerklės nugarą. Sausą maistą taip pat sunkiau kramtyti ir nuryti nei minkštą ar skystą maistą. Galbūt prarijote didesnius gabalėlius, kurie gali atitraukti jūsų skrandį.
Tuo pačiu metu jūs praryjate daugiau oro, kai valgote dalykus, kuriuos sunku kramtyti. Tai gali padidinti skrandžio pūtimą.
Vartojo alkoholį
Geriant daug alkoholio, ypač alaus, per trumpą laiką gali nualpti skrandis. Alaus ir kitų gazuotų gėrimų, tokių kaip soda, karbonizavimas taip pat gali padidinti pūtimą. Alkoholis taip pat gali dirginti jūsų stemplę.
10 žagsėjimo kamščių išbandyti
Žagsėjimas dažniausiai praeis savaime.
Niekas neįrodė žagsėjimo. Tačiau yra keletas būdų, kuriais galite pabandyti atsikratyti jų greičiau. Atminkite, kad šie metodai ne visada veikia. Įprasti žagsėjimo kamščiai yra šie:
- Įkvėpkite į popierinį maišelį.
- Kvėpavimą palaikykite 15 - 20 sekundžių.
- Apkabink kelius, kol pasilenksi į priekį.
- Atlikite „Valsalva“manevrą (atsiremkite, išlaikydami kvėpavimą).
- Gerkite ar nukoškite vandenį ar ledinį vandenį.
- Čiulpia ant citrinos.
- Pabandykite kontroliuoti savo kvėpavimą, atsipalaidavę ir sulėtindami.
- Valgykite šaukštelį baltojo cukraus.
- Gerkite jame karštą vandenį su medumi.
- Tegul kas nors bando tave gąsdinti.
Užkirsti kelią žagsuliams po valgio
Jei bandote išvengti žagsėjimo, geriausias būdas jų išvengti yra vengti dalykų, kurie sukelia skrandžio pūtimą ar dirgina jūsų stemplę. Venkite:
- rūgštus maistas
- alkoholio
- gazuoti gėrimai
- valgyti labai greitai
- karštas ar aštrus maistas
- persivalgymas
- nuryti orą kramtant
- kalbėdamas valgydamas
- labai šalti skysčiai
Kada kreiptis į gydytoją apie žagsėjimą
Paprastai žagsėjimas sustabdomas per 48 valandas.
Remiantis 2012 m. Straipsniu, žagsėjimas, trunkantis nuo 48 valandų iki dviejų mėnesių, vadinamas nuolatiniu žagsėjimu. Daugiau nei du mėnesius trunkantys žagsulys vadinami nemandagiais žagsuliais. Jie taip pat gali būti vadinami lėtinėmis žagsulėmis.
Tiek nuolatinis, tiek neginčijamas žagsėjimas gali būti sunkios būklės, tokios kaip insultas, arba lengvos būklės, pavyzdžiui, gerklės skausmo, simptomas. Vis dėlto beveik visada yra kitų pagrindinės būklės požymių ir simptomų. Dėl to gydytojui dažnai lengviau patvirtinti diagnozę arba paneigti dalykus.
Vaikams ir suaugusiesiems žagsėjimą, kuris trunka ilgiau nei 48 valandas, turi įvertinti gydytojas.
Žagos, trunkančios mažiau nei 48 valandas, paprastai nereikia vertinti, nebent jos pasitaiko taip dažnai arba yra tokios sunkios, kad trukdo kasdieninei veiklai, pavyzdžiui, miegui ar valgymui.
Žagsėjimas ir širdies ligos
Kartais žagsėjimas yra neįprastas širdies būklės simptomas.
2018 metų ataskaitoje aprašytas vyras, turintis labai didelę širdies ligų riziką, kuris nuvyko į greitosios pagalbos skyrių ir skundėsi, kad keturias dienas turi žagsėjimą. Dėl kitų priežasčių gauta elektrokardiograma (EKG) parodė, kad jis patyrė širdies smūgį, nors neturėjo jokių įprastų požymių ar simptomų.
Senesni pranešimai taip pat apibūdina galimą nuolatinio žagsėjimo ryšį kaip širdies kraujagyslių ar raumenų pažeidimo simptomą.
Paėmimas
Viskas, kas dirgina jūsų stemplę ar sukelia skrandžio pūtimą, po valgymo gali sukelti žagsėjimą.
Žagsėjimas dažniausiai sustoja savaime, tačiau yra dalykų, kuriuos galite pamėginti, kad jie greičiau sustotų. Taip pat galite pabandyti jų išvengti, vengdami tam tikro maisto ir gėrimų.
Žagsai gali dirginti, tačiau dažniausiai jie yra nekenksmingi.
