Tai, kaip mes matome pasaulio formas, kuriomis pasirenkame, - ir pasidalinimas įtikinama patirtimi gali parodyti, kaip mes elgiamės vieni su kitais, į gerąją pusę. Tai yra galinga perspektyva
Vaikai klesti stabilioje ir mylinčioje aplinkoje. Bet nors mane taip mylėjo tėvai, mano vaikystėje trūko stabilumo. Stabilumas buvo abstraktus - svetima idėja.
Aš gimiau dviejų (dabar atsigaunančių) priklausomų žmonių vaikas. Augant, mano gyvenimas visada buvo ant chaoso ir žlugimo slenksčio. Anksti sužinojau, kad grindys bet kada gali nukristi po mano kojomis.
Man, kaip mažam vaikui, tai reiškė namų perėjimą dėl pinigų trūkumo ar prarastų darbo vietų. Tai nereiškė jokių mokyklinių išvykų ar metinių knygų nuotraukų. Tai reiškė atsiskyrimo nerimą, kai vienas iš mano tėvų negrįžo namo naktį. Ir tai reiškė nerimą, ar kiti mokyklos vaikai išsiaiškins ir pasijuokti iš manęs ir mano šeimos.
Dėl problemų, kurias sukėlė mano tėvų priklausomybė nuo narkotikų, jie galiausiai atsiskyrė. Patyrėme reabilitacijos etapus, kalėjimo bausmes, stacionaro programas, atkryčius, AA ir NA susitikimus - visa tai dar prieš vidurinę mokyklą (ir po jos). Mano šeima baigė gyventi skurde, persikėlė į benamių prieglaudas ir YMCA.
Galiausiai brolis ir aš į globos namus pateko ne daugiau kaip su krepšiu, pripildytu mūsų daiktų. Prisiminimai apie tiek mano, tiek mano tėvų situaciją yra skaudžiai niūrūs, tačiau be galo gyvi. Daugeliu atžvilgių jie jaučiasi tarsi kitame gyvenime.
Aš dėkinga, kad šiandien abu mano tėvai atsigauna, galėdami apmąstyti savo daugelio metų skausmą ir ligą.
Švietimas ir kalba apie priklausomybę vis dar yra tokia stigmatizuota ir žiauri, ir dažniausiai tai, kaip mes esame mokomi žiūrėti ir elgtis su priklausomais žmonėmis, labiau atitinka pasibjaurėjimą, nei empatiją. Kaip žmogus galėtų vartoti narkotikus, kai turi vaikų? Kaip galėtum padėti savo šeimą tokioje padėtyje?
Šie klausimai yra pagrįsti. Atsakymas nėra lengvas, bet man jis paprastas: priklausomybė yra liga. Tai nėra pasirinkimas.
Priklausomybės priežastys yra dar problemiškesnės: psichinės ligos, potrauminis stresas, neišspręstos traumos ir paramos stoka. Nepaisydami bet kurios ligos šaknies, ji dauginasi ir maitina ją naikinančiais sugebėjimais.
Štai ko išmokau būdamas priklausomų žmonių vaikas. Šios pamokos man užtruko per dešimtmetį, kad galėčiau visiškai suprasti ir įgyvendinti. Visiems gali būti nelengva juos suprasti ar su jais sutikti, tačiau aš manau, kad jie reikalingi, jei norime parodyti užuojautą ir palaikyti pasveikimą.
1. Priklausomybė yra liga, sukelianti realias pasekmes
Kai mums skauda, norime rasti dalykus, dėl kurių kaltas. Stebint mylimus žmones ne tik nepavyksta patys, bet ir praranda darbą, šeimas ar ateitį - nesiruošdami reabilituotis ar grįždami į vagoną - lengva leisti pykčiui užvaldyti.
Prisimenu, kai su broliu baigėme globą. Mano mama neturėjo darbo ir neturėjo realių priemonių, kad mumis rūpintųsi, ir buvo gilumoje į priklausomybę. Buvau toks piktas. Aš maniau, kad ji pasirinko narkotiką per mus. Galų gale ji leido tai pasiekti taip toli.
Tai, žinoma, natūralus atsakymas, ir tai nieko nepaneigia. Buvęs priklausomybės vaikas tampa tave į labirintą ir skausmingą emocinę kelionę, tačiau nėra teisingos ar klaidingos reakcijos.
Laikui bėgant, aš supratau, kad asmuo, palaidotas priklausomybėje su savo nagais giliai, giliai - nenori ten būti. Jie nenori visko mesti. Jie tiesiog nežino vaisto.
Remiantis 2016 m. Tyrimu, „Priklausomybė yra pagundos ir pačios pasirinktos smegenų ligos. Priklausomybė nepakeičia pasirinkimo, ji iškreipia pasirinkimą. “
Manau, kad tai yra trumpiausias priklausomybės apibūdinimas. Tai pasirinkimas dėl patologijų, tokių kaip trauma ar depresija, bet taip pat - tam tikru metu - cheminė problema. Tai nereiškia, kad narkomano elgesys yra atleidžiamas, ypač jei jie yra neatsargūs ar priekabūs. Tai tiesiog vienas iš būdų pažvelgti į ligą.
Nors kiekvienas atvejis yra individualus, manau, kad vertinti priklausomybę kaip ligą apskritai yra geriau, nei vertinti visus kaip nesėkmes ir nurašyti ligą kaip „blogo žmogaus“problemą. Nemažai nuostabių žmonių kenčia nuo priklausomybės.
2. Priklausome nuo priklausomybės padarinių: Mes dažnai įtraukiame į chaosą, gėdą, baimę ir skausmą, atsirandantį dėl priklausomybės
Reikia daugelio metų, kad tuos jausmus išsklaidytume ir išmoktume suvynioti mano smegenis.
Dėl nuolatinio tėvų nestabilumo išmokau įsitvirtinti chaose. Jaučiamas tarsi kilimas buvo ištrauktas iš manęs. Gyvenau - fiziškai ir emociškai - kovos ar skrydžio režimu, visada tikėjausi, kad persikels namus ar pakeis mokyklas ar neturės pakankamai pinigų.
Tiesą sakant, vienas tyrimas sako, kad vaikai, gyvenantys su šeimos nariais, vartojantys narkotikų vartojimo sutrikimus, jaučia nerimą, baimę, kaltę dėl depresijos, gėdą, vienišumą, sumišimą ir pyktį. Tai yra greta suaugusiųjų vaidmenų per ankstyvo prisiėmimo ar ilgalaikių prisirišimo sutrikimų. Aš galiu tai patvirtinti - ir jei jūs tai skaitote, galbūt galite ir jūs.
Jei jūsų tėvai dabar atsigauna, jei esate suaugęs narkomano vaikas ar vis dar susiduriate su skausmu, turėtumėte žinoti vieną dalyką: ilgalaikė, įgimta ar įterpta trauma yra normalu.
Skausmas, baimė, nerimas ir gėda tiesiog neišnyksta, jei atsitraukiate nuo situacijos ar pasikeičia situacija. Trauma išlieka, keičia formą ir paslysta keistais atvejais.
Pirmiausia svarbu žinoti, kad nesate sugedęs. Antra, svarbu žinoti, kad tai yra kelionė. Jūsų skausmas nepaneigia kieno nors pasveikimo, o jūsų jausmai yra labai pagrįsti.
3. Būtina apibrėžti ribas ir nustatyti savigydos ritualus
Tai gali būti pati sunkiausia pamoka ne tik todėl, kad jaučiasi priešinga, bet ir todėl, kad tai gali emociškai nuteikti.
Jei jūsų tėvai vis dar naudojasi, gali būti neįmanoma nepaimti telefono, kai jiems skambina, arba neduoti pinigų, jei jie to paprašo. Arba, jei jūsų tėvai atsigauna, tačiau dažnai reikalauja iš jūsų emocinės paramos - tokiu būdu, kuris jus suaktyvina - gali būti sunku išreikšti savo jausmus. Juk augimas priklausomybės aplinkoje galėjo išmokyti tylėti.
Ribos mums visiems yra skirtingos. Kai buvau jaunesnis, buvo svarbu nustatyti griežtą ribą skolinantis pinigus priklausomybei palaikyti. Taip pat buvo svarbu, kad aš teikčiau pirmenybę savo psichinei sveikatai, kai jaučiau, kad ji slenka dėl kažkieno skausmo. Sudaryti savo ribų sąrašą gali būti ypač naudinga ir tai atveria akis.
4. Atleidimas yra galingas
Atleidimas paprastai minimas kaip būtinybė. Kai priklausomybė nusiaubė mūsų gyvenimą, tai gali priversti mus fiziškai ir emociškai susirgti gyventi palaidoti po viso to įniršio, išsekimo, pasipiktinimo ir baimės.
Tai reikalauja didžiulės įtampos lygio, kuris gali mus nuvesti į mūsų pačių blogas vietas. Štai kodėl visi kalba apie atleidimą. Tai laisvės forma. Aš atleido tėvams. Aš pasirinkau juos vertinti kaip klaidingus, žmogiškus, ydingus ir įskaudintus. Aš pasirinkau pagerbti priežastis ir traumas, kurios paskatino jų pasirinkimą.
Dirbdamas su užuojauta ir gebėdamas priimti tai, ko negaliu pakeisti, padėjau atrasti atleidimą, tačiau suprantu, kad atleisti neįmanoma visiems - ir viskas gerai.
Gali būti naudinga skirti šiek tiek laiko susitaikyti su priklausomybės realybe. Taip pat gali padėti žinoti, kad jūs nesate priežastis, o ne visos galingos visų problemų taisytojos. Tam tikru momentu mes turime atsisakyti kontrolės - ir tai dėl savo prigimties gali padėti mums rasti ramybę.
5. Kalbėjimas apie priklausomybę yra vienas iš būdų įveikti jos padarinius
Svarbu išmokti priklausomybės, palaikyti priklausomybę turinčius žmones, reikalauti daugiau išteklių ir palaikyti kitus.
Jei esate tam, kad pasisakytumėte už kitus - nesvarbu, ar tai kenčiantiems nuo priklausomybės, ar šeimos nariams, kurie myli ką nors su priklausomybe - tuomet tai gali tapti jūsų asmenine transformacija.
Dažnai, kai išgyvename priklausomybės audrą, atrodo, kad nėra inkaro, nėra kranto ir nėra krypties. Čia yra tik plačiai atvira ir begalinė jūra, pasirengusi nugrimzti į bet kokį drąsų laivą.
Savo laiko, energijos, jausmų ir gyvenimo susigrąžinimas yra toks svarbus. Man tai buvo dalis rašymo apie kitus dalybų, viešumo ir jų gynimo.
Jūsų darbas neturi būti viešas. Pasikalbėjimas su reikiamu draugu, kažkieno paskyrimas į terapijos paskyrimą arba vietinės bendruomenės grupės paprašymas suteikti daugiau išteklių yra galingas būdas pakeisti ir įgyti prasmę pasiklydus jūroje.
Dalykitės „Pinterest“
Lisa Marie Basile yra įkūrusi „Luna Luna“žurnalo kūrybinę direktorę ir „Šviesos magijos tamsiems laikams“, kasdienės savęs priežiūros praktikos rinkinio, kartu su keliomis poezijos knygomis, autorę. Ji rašė „The New York Times“, „Narratively“, „Greatist“, „Good Housekeeping“, „Refinery 29“, „The Vitamin Shoppe“ir dar daugiau. Lisa Marie įgijo rašymo magistro laipsnį.
