Dieną jūs esate Super Prego. Jūs blaškotės beatodairiškai, dingstate iš smegenų rūko ir stebėdami ultragarso vaizdus kūdikiui, galite jaustis pasaulio viršuje.
Tai yra, kol jūsų galva neatsitrenks į pagalvę nakčiai labai reikalingo miego. Kol užkariauji rėmuo ir dažnos kelionės, kad nutiltų kaip didvyris, naktis prakaituoja? Jie yra jūsų Kryptonite ir jaučiasi nugalėti.
Taigi, kas yra naktinis prakaitavimas ir ką jie galėtų reikšti nėštumo metu? Ar jie normalūs? Dažnas? Mes žinome, kad turite daug klausimų.
Negalima prakaituoti - mes esame tam, kad nurodytume jums reikalingus atsakymus.
Naktinis prakaitavimas, paaiškinta
Mokslinėje literatūroje naktinis prakaitavimas gali būti apibūdinamas kaip mieguistas prakaitavimas, kai reikia persirengti. Bet jie taip pat gali reikšti ne tokius drastiškus naktinius karštuosius pliūpsnius, kurie jus jaudina.
Apskritai, naktinis prakaitavimas yra gana dažnas. Neturime duomenų apie naktinio prakaitavimo paplitimą nėščioms moterims, tačiau 2013 m. Atliktas moterų tyrimas atskleidė, kad 35 proc. Pranešė, kad būdama nėščia karščiuoja. Bet kodėl?
Nakties prakaitavimą ir temperatūros reguliavimo problemas gali sukelti daugybė sąlygų ir aplinkybių, įskaitant skydliaukės veiklos sutrikimą, infekcijas ir taip - normalius fiziologinius pokyčius, atsirandančius dėl nėštumo. Užviriname.
Naktinio prakaitavimo priežastys nėštumo metu
Hormonų pokyčiai
Tiesa: šie svarbūs (bet kartais akį rėžiantys) reguliatoriai gali įstumti jūsų kūną į karštą zoną. Tai gali kilti dėl estrogeno ir progesterono perėjimo nėštumo metu, kai katapulta iš važiuotos karuselės į jaudinančius kalnelius, atrodo, per naktį.
Šis 2016 m. Tyrimas apie lytinių hormonų poveikį termoreguliacijai paaiškina, kad estrogenai mažina kūno temperatūrą, nes padidina organizmo gebėjimą išsklaidyti šilumą. Bet kaip? Prakaitas! Be to, progesteronas gali žaisti padidindamas kūno tempą.
Taigi visą šį naktinį prakaito verslą gali nulemti jūsų kūnas tiesiog bandydamas prisitaikyti prie staigių ar drastiškų hormoninių ar medžiagų apykaitos pokyčių.
Padidėjęs kraujo tekėjimas
Nėščios moters kraujo plazmos tūris padidėja iki 40 procentų, palyginti su prieš nėštumą. Ir iki trečiojo trimestro pabaigos jis didėja iki 60 procentų (ar daugiau).
Tada jūsų kraujagyslės išsiplečia (plečiasi), kad daugiau kraujo patektų į jūsų odos paviršių. Ir voila! Čia jaučiamas jausmas „šilčiau“.
Yra įrodymų, kad miegant dar labiau sudėtinga valdyti temperatūrą. Natūralaus žmogaus paros ritmo metu kūno temperatūra nuolat mažėja per visą miego ciklą, bet atspėkite, kas reguliuoja šį procesą? Jūsų odos išorinė temperatūra, kurią skelbia 2012 m. Tyrimas, gali pakoreguoti odos kraujotaką, kad padėtų reguliuoti pagrindinę kūno temperatūrą.
Tikėtina, kad natūralus periferinės odos temperatūros pakilimas nėštumo metu gali sutrikdyti normalų organizmo mechanizmą, mažinantį pagrindinę kūno temperatūrą miego metu. Tai gali net sukelti staigų pabudimą dėl permirkimo jausmo.
Skydliaukės problemos
Kai pamanėte, kad pakankamai girdėjote apie hormonus, mes čia norime pasakyti daugiau - šį kartą jūsų skydliaukės dėka.
Skydliaukės hormonai padeda reguliuoti medžiagų apykaitą ir kūno temperatūrą. Per didelis skydliaukės hormonų kiekis gali sukelti perkaitimą apskritai ar miego metu.
Ši 2016 m. Fiziologinių pokyčių nėštumo metu apžvalga paaiškina, kad per pirmąjį trimestrą skydliaukės hormonų tiroksino (T4) ir tri-jodtironino (T3) kiekis padidėja, vėl po truputį krintant įžengus į antrą ir trečią trimestrą.
TSH (skydliaukę stimuliuojantis hormonas), kita vertus, sumažėja pirmojo trimestro pradžioje ir vėl padidėja prieš prasidedant antrajam trimestrui.
Nėštumas taip pat gali sukelti jodo trūkumą, kuris gali dar labiau pakeisti jūsų skydliaukės hormonų funkciją.
Šie normalūs skydliaukės hormonų svyravimai nėštumo metu, be tų, kuriuos gali sukelti rimtesni skydliaukės sutrikimai ir ligos, gali sukelti temperatūros reguliavimo problemų, todėl gali prakaituoti naktį.
Jei turite lėtinį naktinį prakaitavimą, kuris nepraeina, ar skydliaukės sutrikimų anamnezėje, mes raginame jus pasikalbėti su savo OB-GYN, kad būtų atliktas tolesnis įvertinimas.
Infekcijos
Naktinis prakaitavimas gali būti rimtesnės infekcijos ar būklės signalas. Tai klasikinis tuberkuliozės ir limfomos simptomas, kuris būtų ypač reta naktinio prakaitavimo priežastis nėštumo metu.
Tačiau nėštumas gali padidinti moters riziką susirgti tam tikromis infekcijomis, kurios, be kitų fiziologinių pokyčių, gali sukelti prakaitavimą dėl normalių imuninės sistemos pokyčių.
2014 m. Paskelbtame straipsnyje paaiškinta, kad nėščios moterys gali būti jautresnės tam tikriems organizmams ir jas stipriau paveikti. Kai kurie iš jų apima:
- gripo virusas (gripas)
- hepatito E virusas
- herpes simplex virusas
- maliarijos parazitai
Nėštumo metu taip pat padidėja jautrumas maistu plintančioms infekcijoms, kurias sukelia bakterijos Listeria monocytogenes.
Jei jūsų prakaitavimą naktį lydi kiti simptomai, tokie kaip raumenų skausmai, karščiavimas, į gripą panašūs simptomai, pykinimas ir viduriavimas, būtina nedelsiant paskambinti savo OB.
Vaistų šalutinis poveikis
Daugelis vaistų nuo antidepresantų iki nereceptinių šalčio, rūgšties refliukso ir dekongestantiškų vaistų sukelia šalutinį per didelio prakaitavimo ar naktinio prakaitavimo poveikį. Jei nėščia vartojate kokius nors vaistus ar papildus, pasitarkite su vaistininku ar OB dėl naktinio prakaito pavojaus.
Vienas iš vaistų, kuriuos reikia žinoti, yra ondansetronas (Zofran), kuris paprastai skiriamas nėštumo metu, siekiant palengvinti pykinimą. Jei vartojate Zofran ir jaučiate nuolatinį prakaitavimą naktį, pasitarkite su savo OB.
Mažas cukraus kiekis kraujyje
Nėštumo metu jūsų medžiagų apykaita yra per sunki, kad jūsų mažyliui būtų suteikta visa reikalinga mityba, kad jis išaugtų nuo paprastos sėklos dydžio iki arbūzo. Tai reiškia, kad visą dieną galite suvartoti nepakankamai kalorijų arba vienodai subalansuotų kalorijų.
Tokiu atveju galite patirti hipoglikemiją ar sumažėti cukraus kiekį kraujyje. Naktinis prakaitavimas arba naktinė hipoglikemija gali būti signalinis signalas.
Nors šiame tyrime teigiama, kad nėščioms moterims, kurioms nėra diabeto, hipoglikemija yra reta, moterys, kurios serga bet kokia diabeto forma ar jo rizikos veiksniais, turėtų žinoti apie galimą ryšį su naktiniu prakaitavimu.
Kai naktinis prakaitavimas dažniausiai būna nėštumo metu
Ar jie gali būti ankstyvas nėštumo požymis?
Nepilnaverčiais nėštumo tarpsniais galbūt girdėjote gandas, kad prakaitavimas naktį ar karštos bangos gali būti ženklas, kad turite bandelę orkaitėje.
Tiesa, tam tikru mėnesinių ciklo metu jūsų bazinė kūno temperatūra padidėja. Šis smaigalys dažniausiai atsitinka, kai jūsų kūnas signalizuoja, kad kiaušidės išskiria kiaušialąstę, kuri laikoma jūsų derlingu langu - laikotarpiu, per kurį galėjote pastoti.
Taip pat visiškai įmanoma, kad dėl hormonų svyravimų ankstyvuoju nėštumo laikotarpiu galite pabusti karšta arba nusileidę tiesiai, tačiau visada patariama pasikliauti patikimu nėštumo testu ir OB, „gerai“.
Pirmasis trimestras po gimdymo
2010 m. Išilginis tyrimas parodė, kad nėščios moters kūno temperatūra yra aukščiausia per pirmąjį trimestrą, o vėliau ji mažėja per kiekvieną trimestrą ir iki 3 mėnesių po gimdymo.
Tačiau viename 2013 m. Tyrime nustatyta, kad 29 procentai moterų po gimdymo pranešė apie karščio bangas. Visa tai reiškia, kad nėštumo ir gimdymo pakilimai ir nuosmukiai taip pat gali atnešti netikėtų pakilimų ir nuosmukių kartu su jūsų temperatūra.
O jei atsibusite permirkę „medaus mėnesio“fazėje, greičiausiai tai greitai pasibaigs, kartu su pirmaisiais nėštumo trimesčiais.
Gaunu tam tikrą palengvėjimą
Mes žinome, kad tie prego mamos rūpesčiai per kelias sekundes gali pereiti prie blogiausio atvejo. Tačiau atsakymas į vėsumą dažnai yra paprastas taisymas.
Naktinio prakaitavimo valdymas prasideda išsiaiškinus, kas juos sukelia. Daugeliui nėščių moterų atsitiktinis naktinis prakaitavimas yra laikomas normaliu kūno perėjimų rezultatu per šį jaudinantį laiką.
Tačiau tai nereiškia, kad nerandate palengvėjimo. Pasitarkite su gydytoju apie visus naujus simptomus, įskaitant prakaitavimą nakties metu, kad nustatytumėte galimą priežastį ir pašalintumėte priemones.
Tuo tarpu apsvarstykite galimybę pakeisti savo miego aplinką. Tyrimai rodo, kad jūsų kambario temperatūra ir net pižamos pasirinkimas gali įtakoti jūsų kūno sugebėjimą atvėsti, kol gausite savo „Zzz“.
Keliais laipsniais žemyn kintamosios srovės, naudokite lengvesnę patalynę ir naktinei aprangai pasirinkite minkštą medvilnę ar kvėpuojančią medžiagą.
Jei įtariate, kad naktinis prakaitavimas sukelia rimtesnę sveikatos būklę ar vaistus, arba jei prakaituojate naktį, kartu su karščiavimu, išbėrimu ar kitais simptomais, ypač svarbu nedelsiant susisiekti su OB-GYN.
Paėmimas
Daugeliu atvejų naktinis prakaitavimas nėštumo metu yra laikomas įprastiniu nėštumo metu, tačiau mes žinome, kad jis nesijaučia normalus. Giliai įkvėpk. Griebk savo ledo pakuotę. Ar jūsų kelias per šį laukinį (o kartais ir prakaituotą) kelią į motinystę.
Jei turite lėtinį naktinį prakaitavimą ar naktinį prakaitavimą, kurį lydi kiti sunkūs simptomai, kreipkitės pagalbos į savo ligoninę.
