Ką Reiškia Gyventi Tiek Su Psichine, Tiek Su Fizine Liga

2024 Autorius: Jesus Peterson | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 11:20

Aš esu iš tų laimingų žmonių, kurie gyvena ir su lėtinėmis, ir su psichinėmis ligomis.

Aš sergu opiniu kolitu, tam tikra uždegiminės žarnos ligos forma, dėl kurios pašalinau storąją žarną, taip pat turiu bipolinį sutrikimą, obsesinį kompulsinį sutrikimą (OKS), ribinį asmenybės sutrikimą ir potrauminio streso sutrikimą (PTSS).

Taip, tai gali sušikti gyvenant kartu su visais šiais dalykais.

Man buvo diagnozuota uždegiminė žarnyno liga 2015 m., Taip pat bipolinis sutrikimas. Likusi dalis atsirado per ateinančius porą metų. Ir tai buvo sunku.

Gyventi su opiniu kolitu yra pakankamai sunku. Gyvenimas be storosios žarnos reiškia, kad tualetu naudojuosi kelis kartus per dieną, turiu nelaimingų atsitikimų, susiduriu su nuovargiu ir skrandžio spazmais, o išeiti iš namų gali būti sunku, nes dažnai nerimauju, kad surasiu artimiausią tualetą, o ne jį pasidarau.

Bipolinis sutrikimas taip pat sunkus. Dažni manijos epizodai ir depresija, kai stabilius mano laikotarpius vargina emocinis nestabilumas, atsirandantis dėl BPD, obsesijos ir kompulsijos iš OKS, nerimas, kurį sukelia mano PTSS, - kartais atrodo, kad mano smegenys tikrai negali susitvarkyti.

O kai sumaišai fizinį ir psichinį, tai dar sunkiau.

Jie maitinasi vienas į kitą

Kai sergi tiek psichine, tiek fizine liga, gali jaustis, kaip jie abu kovoja, nes maitinasi vienas kitam.

Kai paūmėjau opinis kolitas, ne tik jaučiuosi fiziškai blogai, bet dažnai skausmas ir nuovargis sukelia sielvarto ir nerimo jausmą, o tai daro įtaką psichinei dalykų pusei.

Aš galiu tapti irzlus ir pasitraukti iš aplinkinių žmonių. Izoliuoju save, nes ne tik jaučiuosi fiziškai blogai, bet ir dėl to patiriu daug streso, kad negaliu protiškai funkcionuoti.

Kartais jūs negalite pasakyti, kur baigiasi vienas, o kitas prasideda

Kai praeityje viskas pasidarė tikrai sunki, kalbant apie mano lėtinę būklę, aš buvau depresijos viduryje, o opinis kolitas sukėlė tamsią epizodą.

Ir tai nėra tik liūdesys ar nuobodulys.

Kai sergu depresija tokiu būdu, atrodo, kad esu pasirengusi atsisakyti. Aš nebegaliu to priimti. Aš abejoju, ar mano gyvenimą verta gyventi - ir kokią gyvenimo kokybę aš iš tikrųjų turiu.

Nors kartais būna, kad jaučiuosi gerai ir galiu daryti normalius dalykus, tamsa užvaldo ir viskas, apie ką galiu pagalvoti, yra blogi laikai ir tai, kaip siaubinga, kad jis turi būti klijuojamas prie tualeto visą parą.

Sunku išeiti iš depresyvaus epizodo, kai sergate fizine liga, kad jus nugrimztų.

Tačiau taip pat eina abipusiai.

Kartais mano skrandis gali būti geras. Tualeto kelionė sumažėja, o mėšlungis nėra. Bet jei blogai praleidžiu savo psichinę sveikatą, tai gali sukelti begales kelionių į tualetą ir skausmą.

Visiems žinomas faktas, kad stresas gali neigiamai paveikti jūsų virškinamąjį traktą, ir tai ypač svarbu, kai sergate lėtine virškinimo liga.

Niekada tikrai nesigausi

Abi šios ligos yra sunkios, nes kartais atrodo, kad tiesiog negaliu laimėti. Patinka tai vienaip ar kitaip.

Sergant įvairiomis psichinėmis ligomis, labai retai būna viskas šimtu procentų. Būna keistų dienų, kai viskas klostosi gerai, tačiau dažniausiai atrodo, kad kovoju su nesibaigiančia kova ir su savo kūnu, ir su savo protu.

Gali jaustis, kad niekada neatsipūstu.

Jei blogai praleidžiu laiką su savo kūnu, turi įtakos mano psichinė būsena. Jei man psichiškai blogai sekasi, tai sukelia mano uždegiminę žarnyno ligą.

Aš ilgiuosi dienų, kai neturiu dėl nieko jaudintis.

Tai gali nusausinti ir tai reiškia, kad turiu papildomai rūpintis savo kūnu, įsitikinti, kad vartoju vaistus, daug dėmesio skirti psichiniams pratimams ir leisti sau pertrauką, kai man to reikia. Aš stengiuosi, kad mano streso lygis nenukristų, ir darau viską, ką galiu, kad nelikčiau pliūpsnio.

Bet net psichinė gimnastika ir rūpinimasis savimi gali priblokšti, kai jaučiate spaudimą apsisaugoti.

Gyvenimas tiek su fizine, tiek su psichine liga daro jus stiprų kaip pragarą

Lėtinės psichinės ir fizinės ligos turi tam tikrų teigiamų padarinių.

Aš išmokau būti užjaučiantis ir empatiškas iš abiejų pusių. Aš jaučiu, kad gerai suprantu abi ligos rūšis, todėl man leidžia simpatizuoti kitų žmonių situacijoms.

Tai išmokė mane nevertinti to, kas išgyvena kitas, ir, kadangi mano pačios ligos yra „nematomos“, mane privertė prisiminti, kad ne visos ligos yra matomos ir niekada negali žinoti, ką kažkas išgyvena.

Gyvenimas tiek su psichine, tiek su fizine liga taip pat privertė mane suvokti, koks aš stiprus žmogus.

Su abiem sunku gyventi, o kai gyveni su abiem, gali pajusti, kaip pasaulis tavęs nekenčia. Taigi, kai išgyvenau diena iš dienos, didžiuojuosi savimi, kad ir toliau kovoju.

Didžiuojuosi, kad stengiuosi iš blogos situacijos išnaudoti visas galimybes.

Ir aš didžiuojuosi, kad, kai gyvenimas mane sukrėtė, aš vis dar esu čia.

Hattie Gladwell yra psichinės sveikatos žurnalistė, autorė ir gynėja. Ji rašo apie psichinę ligą, tikėdamasi sumažinti stigmą ir paskatinti kitus pasisakyti.