Tinkama mityba yra svarbi visiems, tačiau vėžiu sergantiems žmonėms ji gali būti dar svarbesnė. Nors nėra specialių dietos gairių žmonėms, sergantiems lėtine limfocitine leukemija (CLL), tam tikros dietos gali padėti padidinti jūsų energiją ir padėti atsigauti. Dietos maistinių medžiagų dietos valgymas taip pat gali padėti atsigauti po tokių procedūrų, kaip chemoterapija.
Užsiregistravęs dietologas gali padėti nustatyti jums tinkamas mitybos gaires. Čia yra keletas CLL dietos patarimų, kuriuos galite įtraukti į savo gydymo planą.
Venkite perdirbto maisto
Yra rimtų įrodymų, kad didelis perdirbtų maisto produktų, tokių kaip greitas maistas ir perdirbta mėsa, vartojimas yra susijęs su didesne tam tikrų vėžio, įskaitant storosios žarnos ir krūties vėžį, išsivystymo rizika.
Perdirbta mėsa - tai mėsa, kuri buvo apdorota siekiant išsaugoti skonį sūdant, sūdant ar rūkant, kaip dešrainiai, šoninė ir kumpis.
Viename 2018 m. Atliktame tyrime nustatytas ryšys tarp vakarietiškos dietos ir CLL. Tyrime dalyvavo 369 žmonės, sergantys LLL, ir 1 605 kontroliniai dalyviai. Buvo palygintas LLL paplitimas žmonėms, kurie laikėsi vienos iš trijų dietų: vakarietiškos, apdairios ir Viduržemio jūros.
Į vakarietišką racioną įeina didelis perdirbtos mėsos, rafinuotų grūdų, cukraus, daug kalorijų turinčių gėrimų, greito maisto ir perdirbto pieno suvartojimas. Apdairioji dieta yra susijusi su dideliu kiekiu daržovių, vaisių, neriebių pieno produktų, sveikų grūdų ir sulčių. Viduržemio jūros dieta apima daug žuvies, vaisių, daržovių, virtų bulvių, ankštinių augalų, alyvuogių ir augalinio aliejaus vartojimą.
Tyrimo duomenys nustatė, kad tie, kurie laikėsi vakarietiškos mitybos schemos, dažniau sirgo CLL. Nebuvo rasta jokių ryšių tarp Viduržemio jūros regiono dietos ir atsargios dietos bei CLL.
Valgykite įvairių vaisių ir daržovių
Daugelis tyrėjų pasisako už Viduržemio jūros dietos ar augalinės dietos prevenciją, taip pat žmonėms, sergantiems vėžiu. Augalai reiškia, kad jūs sutelkiate dėmesį į daugiau vaisių, daržovių ir neskaldytų grūdų valgymą. Ši dieta taip pat apriboja raudonos mėsos naudą žuvims ir ankštiniams augalams.
Vaisiuose ir daržovėse yra daug antioksidantų ir fitochemikalų, kurie gali padėti apsisaugoti nuo vėžio.
Amerikos vėžio draugija rekomenduoja suvartoti mažiausiai du su puse puodelio daržovių ir vaisių kiekvieną dieną. Norėdami gauti visų būtinų mineralų, vitaminų ir ląstelienos, įtraukite tokias daržoves kaip brokoliai, žiediniai kopūstai, kopūstai, Briuselio kopūstai, kopūstai ir špinatai. Spalvotos daržovės, tokios kaip morkos, moliūgai, saldžiosios bulvės, paprikos ir burokėliai, taip pat kupinos maistinių medžiagų.
Dėmesys sveikiems riebalams
Sveikų riebalų yra tokiuose maisto produktuose kaip ypač tyras alyvuogių aliejus, alyvuogės, avokadai ir avokadų aliejus, riešutai, sėklos ir žuvis, pavyzdžiui, tunas ir lašiša.
Daugelis tyrimų rodo ryšį tarp alyvuogių aliejaus ir sumažintos vėžio rizikos. Pavyzdžiui, 2011 m. Paskelbtoje epidemiologinių tyrimų metaanalizėje nustatyta, kad žmonėms, kurie vartojo didelius kiekius alyvuogių aliejaus, buvo mažesnė kelių rūšių vėžio rizika, palyginti su žmonėmis, kurie daugiausia vartojo sviestą.
Be to, tyrimai su gyvūnais parodė, kad omega-3 riebiosios rūgštys, esančios riebiose žuvyse ir linų sėklose, apsaugo nuo vėžio.
Ribokite alkoholį
Sunkus alkoholio vartojimas gali padidinti tam tikrų vėžio, įskaitant burnos, kepenų, krūties ir storosios žarnos vėžį, riziką.
Jei nuspręsite vartoti alkoholį, Amerikos vėžio draugija siūlo apriboti ne daugiau kaip dviejų gėrimų per dieną vartojimą vyrams ir vieną - moterims.
Be to, tam tikri receptiniai ar nereceptiniai vaistai gali sąveikauti su alkoholiu. Prieš gerdami bet kokį alkoholį, aptarkite šią galimą sąveiką su gydytoju.
Tvarkykite šalutinį poveikį
Dėl šalutinio gydymo gali būti sunku gauti pakankamai kalorijų ir baltymų.
Šalutinis CLL procedūrų, tokių kaip chemoterapija, poveikis yra:
- pykinimas
- vėmimas
- viduriavimas
- vidurių užkietėjimas
- sausa ar skauda burną ir gerklę (mukozitas)
- apetito praradimas
- skonio ir kvapo praradimas
- sunku kramtyti ar ryti
Paklauskite savo gydytojo, kaip suvaldyti šiuos šalutinius poveikius vaistais, kad vis tiek galėtumėte gauti reikalingą mitybą, kad jūsų kūnas būtų tvirtas. Daugelį šių šalutinių reiškinių galima pašalinti laikantis minkšto maisto, kurį lengviau kramtyti ir nuryti, dietos.
Pavyzdžiai:
- tyrės ir įtemptos sriubos, turinčios daug daržovių ir pupelių
- maltos vištienos ar žuvies padaže
- pieno kokteilius ar kokteilius, pagamintus iš neriebaus pieno, tofu, sojos pieno ar jogurto
- rudieji ryžiai
- omletai ar kiaušinių plakta
- tyrės vaisiai, pavyzdžiui, obuolių padažas arba bananų košė
- avižiniai dribsniai su troškintais vaisiais
Priklausomai nuo patiriamų simptomų, gali tekti atlikti tam tikrus dietos pakeitimus.
Pvz., Jei jaučiate skonio pokyčius, gali būti naudinga patiekti kvapnius maisto patiekalų priedus, pavyzdžiui, žoleles ir prieskonius. Kepdami įtraukite česnaką, svogūną, prieskonius, pavyzdžiui, ciberžolę, ir žoleles, tokias kaip petražolės, bazilikas ir čiobrelis.
Tai ne tik padarys maistą skanesnį, jei jaučiate skonio ar kvapo pokyčius, bet jie taip pat turtingi vitaminais, mineralais ir antioksidantais.
Gerkite daug vandens
Tinkamai hidratuotas geriant daug vandens yra labai svarbus bendrai sveikatai. Tai taip pat gali padėti išvengti su gydymu susijusių šalutinių reiškinių, tokių kaip vidurių užkietėjimas ir burnos džiūvimas.
Jei dėl vėžio gydymo jus kankina viduriavimas, pasitarkite su gydytoju dėl elektrolitų gėrimų. Elektrolitai yra mineralai, kurie turi išlaikyti pusiausvyrą, kad ląstelės tinkamai veiktų.
Gerkite žaliąją arbatą
Nebuvo atlikta daug tyrimų dėl papildų ir išrašų įtakos LLL progresavimui. Tačiau tyrimai parodė, kad žaliosios arbatos ekstrakte esantis junginys, vadinamas EGCG, gali padėti sumažinti ligų žymenis, tokius kaip baltųjų kraujo ląstelių skaičius ir limfmazgių padidėjimas žmonėms, sergantiems LLL.
Reikia daugiau tyrimų, tačiau tuo tarpu geriant žaliąją arbatą ar geriant žaliosios arbatos papildymą greičiausiai nepakenks. Geriamoji žalioji arbata gali būti naudinga sveikatai daugeliu kitų būdų. Tai apima širdies ligų ir neurodegeneracinių būklių rizikos mažinimą, taip pat fizinio našumo gerinimą.
Vis dėlto žaliosios arbatos papildai gali sutrikdyti kai kurių vaistų veiksmingumą. Prieš pradėdami vartoti, pasitarkite su gydytoju.
Paėmimas
Negalite užkirsti kelio CLL ar kovoti tik su dietos pokyčiais. Tačiau tinkama mityba gali padaryti didžiulį skirtumą gydymo ir pasveikimo metu ir padidinti jūsų bendrą gyvenimo kokybę. Mityba yra sudėtinga, todėl nėra jokio „visiems tinkamo“požiūrio į dietą.
Visada reikia daugiau tyrimų, tačiau šiuo metu geriausias pasirinkimas yra laikytis liesų baltymų, sveikų riebalų, vaisių, daržovių ir neskaldytų grūdų dietos, kartu imantis priemonių šalinti gydymo šalutinį poveikį.
