Jei yra vienas dalykas, su kuriuo kūdikiai yra gerai (be to, kad yra beprotiškai mieli ir pūpso daugiau, nei manėte, kad įmanoma tokiam mažam žmogui), jis miega.
Jie gali užmigti rankose, maitindamiesi, vaikščiodami, automobilyje … beveik visur, kur atrodo. Taigi kodėl kartais taip sunku juos pamiegoti vienoje vietoje, kur norite, kad jie miegotų - lovelėje?
Nesvarbu, ar jūs bendraujate su naujagimiu, kuris nori būti laikomas tik permiegant, ar su vyresniu kūdikiu ar mažyliu, kuris nusprendė, kad jų tėvų lova (arba automobilinė kėdutė ar vežimėlis) yra ideali vieta miegoti, mes turime informacijos ir patarimai, padėsiantys susitvarkyti su kūdikiu, kuris tiesiog nemiegos savo lovelėje.
Kodėl jūsų kūdikis nemiegos lovelėje?
Jei jūsų mažylis yra naujagimis, pirmosiomis naujo gyvenimo savaitėmis pagalvokite, kur jie buvo maždaug per pastaruosius 9 mėnesius. Viduje juos supo baltas triukšmas, ramus judesys ir šiluma. Jie visada turėjo pilvą, patenkinamai pilvą, jautėsi patogiai ir saugiai.
Staiga paėmus tuos dalykus ir tikintis, kad jie drumsis ramiai miegoti vientisoje, tuščioje lovelėje ir savarankiškai, atrodo, daug ko paklausti.
Jei mes kalbame apie vyresnius kūdikius ar mažus vaikus, jie turi pirmenybę, ir dažnai jie yra patogūs ir saugūs, kad globėjas yra ir yra prieinamas visada. Kadangi mažyliai nėra žinomi dėl savo logikos ar kantrybės, tai gali priversti priversti juos miegoti lovelėje nusivylimą.
Taigi ką tu gali padaryti?
Kviečiame miegoti kūdikyje
Pirmasis žingsnis - padaryti viską, kas įmanoma, kad jūsų kūdikiui būtų sukurta optimali miego aplinka. Saugumas yra prioritetas numeris vienas, todėl atminkite, kad juos reikia miegoti ant nugaros, ant tvirto paviršiaus, be laisvų daiktų.
Jei turite vietos, Amerikos pediatrijos akademija rekomenduoja įrengti lovelę savo kambaryje bent pirmuosius 6 mėnesius, geriausia per pirmuosius metus.
Be saugaus miego vietos, atsižvelkite į šiuos elementus:
- Temperatūra. Svarbu, kad kambaryje būtų vėsu. Perkaitimas yra SIDS rizikos veiksnys. Gali būti naudinga oro cirkuliacijai naudoti ventiliatorių.
- Suknelė. Jei norite, kad jūsų mažyliui būtų patogu vėsioje patalpoje, apsvarstykite galimybę apsirengti jį miegamajame. Įsitikinkite, kad miegamoji vieta yra tinkama, ar nėra laisvų stygų, kurios galėtų įsisprausti į mažus pirštus, ir kad audinio svoris atitiktų kambario temperatūrą.
- Krepšys ar maišas. Kad būtų užtikrinta papildoma šiluma ar saugumas, galima pridėti pintinę ar miego maišą. Tiesiog nepamirškite, kad turėtumėte nustoti plaukti, kai tik jūsų mažylis galės apsiversti.
- Triukšmas. Gyvenimas gimdoje niekada nebuvo ypač ramus. Vietoje to buvo nuolat girdimas baltas triukšmas ir slopinami garsai. Tai galite pakartoti naudodami baltojo triukšmo mašiną arba programą.
- Apšvietimas. Laikykite daiktus tamsiais ir raminančiais. Apsvarstykite galimybę naudoti naktines užuolaidas, kad būtų lengviau miegoti dienos metu. Norėdami pamatyti, kai tikrinate savo kūdikį ar keičiate sauskelnes, naudokite naktinius žibintus arba mažos galios lemputes.
- Kvepia. Tavo kvapas yra pažįstamas ir jaukus tavo mažyliui. Jei norite suteikti savo kvapą, prieš naudojimą galite pabandyti miegoti su jų paklode, miegamąja dalimi ar antklodė.
- Alkis. Niekas nemiega, kai yra alkanas, o naujagimiai dažnai būna alkani. Įsitikinkite, kad maitinate kas 2–3 valandas, 8–12 kartų per dieną.
- Miego rutina. Įprasta yra naudinga, nes leidžia jūsų mažyliui suprasti, kas vyksta. Pabandykite susikurti rutiną, kurios galėtumėte laikytis bet kuriuo metu, kai ruošiatės miegui - ne tik prieš miegą.
Jūsų rutina nebūtinai turi būti plati ar išgalvota. Galite perskaityti trumpą knygą, pamaitinti ir duoti įbrėžimų, tada įmeskite į lovelę, apsnūdę, bet pabudę.
Jei jie įsmeigiami ar sutrinka įdedami į lovelę, uždėkite ranką ant pilvo ir švelniai paspauskite arba trumpai dainuokite. Kartais gali tekti kelis kartus pakartoti pagailėjimą ir juos nustumti į sceną. Tai nereiškia, kad darote ką nors blogo. Jūs abu mokotės naujų dalykų, o naujiems dalykams reikia kantrybės ir praktikos.
Kiekvieną kartą, kai jūsų kūdikis prabunda naktį, pasiūlykite jam maisto ir užkandžių, kiek reikia, bet grąžinkite juos į lovelę, kai tik pašarų ir drabužių ar sauskelnių pakeitimai bus baigti. Sumažinkite kalbėjimą, ryškią šviesą ar kitus atitraukimus.
Kad jūsų vyresnis kūdikis ar mažylis miegotų savo lovelėje
Kartais atrodo, kad jūsų naujagimiui, kuris miegojo savo lovelėje, staiga nepatinka tas baldas. Apsvarstykite šiuos patarimus, kad galėtumėte lengviau miegoti savarankiškai savo erdvėje:
Laikykite visus dalykus, kurie veikia
Jei jūsų kūdikis dienos metu miega labai mielai, bet nemėgsta lovelės naktį, pabandykite išsiaiškinti, kas skiriasi (be to, kiek esate pavargęs ir kiek puodelių kavos turite) ir sureguliuokite pagal poreikį.
Pakeitimus darykite palaipsniui
Pabandykite pritraukti mažylį į savo lovelę pirmą dienos parą. Kai tai veiks, pridėkite dar vieną.
Padarykite lovelę patrauklią
Pasirinkite patalynę, kuri patinka jūsų kūdikiui, arba leiskite jam padėti išsirinkti. Leiskite jiems ramiai praleisti laiką lovelėje su lentų knygomis ir muzika grojant, kol esate šalia. Sukurkite teigiamą patirtį, supančią jų laiką lovelėje.
Laikykitės savo rutinos kiek įmanoma
Jei galite, stenkitės, kad naktinės ir naktinės rutinos būtų panašios. Žinojimas, kad priešpiečiai keliauja po pietų, o vėliau - žaidimo laikas, suteikia jūsų kūdikiui saugumo jausmą, kuris gali palengvinti perėjimą.
Apsvarstykite miego mokymo metodus
Nenuostabu, kad viena populiariausių knygų apie kūdikius tema yra miegas - jo reikia visiems, ir ne visada tai lengva gauti. Yra daugybė metodų, pradedant jo verkimu, baigiant paėmimo, numušimo metodu ir baigiant kontroliuojamu verkimu. Išbandykite tik tuos metodus, kuriuos jums patogu naudoti.
Būkite nuoseklūs
Šis yra sunkus. Žinoma, jei jūsų vaikas serga, atostogaujate ar vyksta kiti svarbūs pokyčiai, kuriuos turėsite pritaikyti ir pritaikyti. Tačiau kuo daugiau galėsite laikytis to, ko jie tikisi iš jūsų, tuo geresni bus jūsų rezultatai.
Daugiau patarimų išbandyti
- Apsvarstykite, kas jiems patinka - gal judesys ar garsas? Jei jie nuolat užmiega triukšmingo kambario viduryje arba kai važiuojate automobiliu, ieškokite būdų, kaip tuos daiktus įtraukti į savo laiką lovelėje. Vibraciniai čiužinių pagalvėlės arba baltojo triukšmo aparatai gali būti naudojami atkartoti dalykus, kuriuos jie ramina.
- Jūsų rutina yra jūsų pačių - gerai, jei tai nėra tai, ką daro kiti. Jei jūsų kūdikis ramiai gyvena vežimėlyje, trumpą pasivaikščiojimą vežimėliu galite įtraukti į miegą, net jei tik apvažiuojate kambarį. Kai jie bus ramūs ir laimingi, pereikite prie lovelės.
- Jei jūsų mažylis staiga rėkia kaskart padėdamas ant nugaros, pagalvokite, ar jame nėra kitų požymių, kurie gali reikšti refliuksą ar ausų infekciją.
- Jei jie miegojo lovelėje, bet vėl stengiasi, pagalvokite, ar tai gali būti miego regresas.
- Nenaudokite lovelės kaip bausmės ar laiko praleidimo.
- Įsitikinkite, kad lovelė yra saugi jų amžiui ir stadijai. Stebėkite jų augimą ir vystymąsi ir būtinai nuleiskite čiužinį ir laikykite daiktus nepasiekiamoje vietoje augant ir keičiantis. Nedėkite tokių daiktų kaip pagalvės ar antklodės, kol jie nėra paruošti.
Atimti
Kaip ir visi auklėjimo dalykai, jūsų kūdikio miegojimas lovelėje yra nuolatinis jūsų abiejų mokymosi patyrimas. Įdiegti tai, kas veikia, kurti savo kasdienę tvarką ir išlikti nuosekliems gali padėti skatinti gerus miego įpročius.
