„Tiesiog miegok, kai vaikas miega!“
Tai puikus patarimas, jei jūsų mažylis iš tikrųjų pailsės. O kas, jei praleisite daugiau laiko salių pamušimui su plačiomis akimis naujagimiu, nei gaudydami kokius nors Zzz?
Skaitykite toliau ir sužinokite penkias įprastas priežastis, kodėl kai kuriems kūdikiams patinka naktinis gyvenimas ir ką galite padaryti, kad grįžtumėte į miego traukinį.
1. Jūsų kūdikis nežino, ar tai naktis, ar diena
Kai kurie kūdikiai pradeda miegoti pagal tai, kas vadinama dienos / nakties keitimo grafiku. Kūdikis dienos metu miega gerai, bet naktį miega ir yra užimtas. Tai žlugdo ir alina, bet yra laikina.
Štai keli dalykai, kuriuos galite padaryti, kad jūsų kūdikis išmoktų tą dieną žaisti, o naktis - poilsiui:
- Kiekvieną dienos pabudimo periodą palaikykite juos šiek tiek ilgiau. Tai padės padidinti miego poreikį vėliau. Kai kurie miego specialistai rekomenduoja žaisti su kūdikiu keletą minučių po maitinimo, užuot leidę kūdikiui užmigti.
- Išneškite savo kūdikį lauke ir saulėje (žinoma, pasirūpinkite, kad jie būtų gerai apsaugoti). Natūrali šviesa padeda atstatyti jų vidinį laikrodį. Jei negalite išeiti iš lauko, pastatykite kūdikio lovelę ar miegamąją vietą prie lango, kuriame sklinda pastovi, ryški šviesa.
- Jei įmanoma, venkite miego skatinančios veiklos dienos metu. Negalima kovoti su savo kūdikio miego poreikiu. Bet jei jūs galite juos šiek tiek atitraukti nuo automobilio sėdynės, papildomas prabudimo laikas padės jiems vėliau.
- Nelaikykite apšvietimo arba išjunkite juos naktį šalia kūdikio miego vietos. Taip pat ir garsui bei judesiui. Jūsų tikslas turėtų būti nulinis pertraukimas.
- Apsvarstykite galimybę naktį maudyti kūdikį, kad jo rankos ir kojos nejudėtų, o ne pažadintų juos. Taip pat galite pabandyti juos miegoti mažoje lovelėje, kad jie jaustųsi saugiai ir saugiai.
2. Jūsų kūdikis yra alkanas
Jūsų naujagimis nevalgo tiek daug vieno maitinimo metu. Jei maitinate krūtimi, pienas greitai virškinamas. Tai reiškia, kad kūdikis gali atsibusti alkanas ir pasiruošęs užpildyti pilvą.
Alkis yra dažna priežastis, dėl kurios kūdikiai pabunda naktį. Kūdikiai turi valgyti, kad augtų, todėl nėra sveika bandyti pakeisti šį poreikį ar jį perkvalifikuoti.
Net jei žinote, kad ką tik maitinote kūdikį keliomis valandomis anksčiau, patikrinkite, ar maistas yra tai, ko reikia jūsų mažyliui.
Troškulys yra dar viena priežastis, dėl kurios kūdikiai atsibunda. Gėrimas motinos pieno ar mišinio gali padaryti apgaulę.
3. Jūsų kūdikis nesijaučia gerai
Su naujagimio kūnu beveik visada vyksta kažkas, ir daug kas yra nepatogu.
Jūsų kūdikis gali:
- būti dantimis
- peršalimas ar alergija
- turėti dujų
- būti užkietėjęs
Visi šie dalykai privers kūdikį dažnai pabusti naktį. Pasikonsultuokite su savo pediatru, jei įtariate, kad kaltininkas gali būti skausmas ar alergija.
Jei manote, kad problema yra dujos, yra keletas natūralių priemonių, kurios gali padėti, pavyzdžiui, masažuodami kūdikį, kad sumažintumėte dujas.
4. Jūsų kūdikiui reikia jūsų
Kai kurie kūdikiai taip įsimylėję savo tėvus, jie negali gaišti laiko miegui. Jūsų kūdikis nori žinoti, ką jūs darote. O kūdikis nori žaisti. Su tavimi. Viduri nakties.
Kai kurie tėvai mano, kad miegas tame pačiame kambaryje padeda kūdikiui jaustis arti, tuo pačiu leisdamas tėvams pailsėti. (Atminkite, kad Amerikos pediatrijos akademija rekomenduoja su savo kūdikiu dalytis kambariais, bet ne dalintis lova.)
5. Jūsų kūdikis yra laidinis
Kūdikiai yra jautrūs. Per didelis stimuliavimas gali mesti juos nuo miego.
Stimuliacija gali pasireikšti tuo, kad mama valgo per daug šokolado, kuris patenka į jos pieną, per daug prispaudžia tetą Joanne ar tiesiog per daug žaidžia dieną.
Kūdikio budrumas naktį dažnai yra motinoms, žindančioms apie kūdikį, užuomina, kad kažkas jų racione nesutinka su kūdikio pilvuku.
Kiti globėjai mano, kad dėl įtemptos dienos, kurioje pilna triukšmo ir aktyvumo, jų kūdikiui sunku pereiti į poilsio režimą.
Negalite atsiimti to, kas jau nutiko, bet galite išmokti įvertinti savo kūdikio veiklos slenkstį. Galbūt kelionė į parką ir apsilankymas pas senelius yra viskas, ką jūsų vaikas gali padaryti per dieną.
Negalima stumti vakarienės ir su kaimynais, jei suprantate, kad jūsų kūdikis negalės atsikvėpti ir pamiegoti.
Tolesni žingsniai
Daugeliu atvejų naujagimis prabunda naktį trumpomis tų ankstyvųjų gyvenimo mėnesių fazėmis. Tai gali atrodyti kaip amžinybė, kai esi išsekęs, tačiau dažnai tai trunka vos kelias dienas ar savaites.
Taip pat tikėtina, kad dauguma priežasčių, kodėl jūsų mažylis atsibunda, yra laikinos, o ne ekstremalios situacijos.
Medicinos bendruomenėje vis dažniau ragina pediatrus atkreipti dėmesį į tėvus, kai jie sako, kad jų kūdikiai nemiega.
Jei manote, kad jūsų vaikas serga nenustatyta liga ar alergija, pastūmėkite gydytoją rimtai atsižvelgti į jūsų rūpesčius. Tai gali būti raktas tiek jums, tiek jūsų kūdikiui, norintiems pailsėti.
