Kaip Užuosti Savo Kvėpavimą: Patarimai Ir Gudrybės

2024 Autorius: Jesus Peterson | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 11:20

Beveik retkarčiais visi susirūpinę dėl to, kaip kvepia jų kvėpavimas. Jei ką tik suvalgėte ko nors aštraus ar prabudote iš medvilnės burnos, galite būti teisūs manydami, kad jūsų kvėpavimas yra mažiau nei malonus.

Nepaisant to, sudėtinga užuosti savo kvapą ir tiksliai sužinoti, ar sergate halitoze, ar nėra klinikinio blogo burnos kvapo pavadinimo.

Kadangi sunku pasakyti, kaip kvepia jūsų pačių kvėpavimas, kai kurie žmonės, kuriems nėra blogo burnos kvapo, dažnai mano, kad jie tai daro, o kiti, kuriems blogas burnos kvapas, mano, kad jų neturi. Šis nesugebėjimas tiksliai įvertinti, ar kvapas kvepia, kartais vadinamas „blogo burnos kvapo paradoksu“.

Šiame straipsnyje aptarsime, ar galite įvertinti savo blogą burnos kvapą, galimas šios būklės priežastis ir kaip to išvengti.

Ar galite užuosti kvapą?

Nėra galutinio paaiškinimo, kodėl sunku užuosti savo kvapą. Tačiau šis reiškinys gali būti pagrįstas juslinės nervų sistemos sugebėjimu prisitaikyti prie nuolat kintančių aplink jus dirgiklių. Tai vadinama sensorine adaptacija.

Jutiminė informacija gaunama iš jūsų penkių juslių, kurios yra:

1. kvapas
2. klausa
3. skonis
4. liesti
5. vizija

Jūsų kvapo jausmas yra labai efektyvus atskiriant pavojingus kvapus, tokius kaip dūmai, ir malonius aromatus, pavyzdžiui, mėgstamo maisto gaminimą. Kai jūsų kvapo jutiklis prisitaiko prie gaunamų dirgiklių, jūsų pažįstami aromatai paprastai išnyks ir taps mažiau pastebimi, jei jie nėra pavojingi. Kadangi visą laiką kvepiate savo kvėpavimu ir jis nekelia pavojaus jums, jūs pripratote prie jo kvapo ir nustojate jo kvepėti.

Negalėjimas užuosti savo kvėpavimo taip pat gali kilti dėl anatomijos. Burnos ir nosies nosys bendrauja per angą, esančią burnos gale. Dėl to gali būti sunku tiksliai užuosti kvapą.

Kaip tai išbandyti

Jei kada nors žiūrėjote filmą apie nepatogius paauglius, greičiausiai nesate nepažįstamas senas, įkvėpkite - rankos ir kvapas - tai triukas. Nepaisant Holivudo požiūrio į šią problemą, ši technika nėra labai tiksli.

Geriau rankiniu būdu įvertinti kvėpavimą - laižyti riešo vidų ir užuosti kvapą. Jūsų odai bus lengviau atsikvėpti. Nepaisant to, ši technika nėra visiškai patikima.

Kiti būdai sužinoti

Galite nustatyti keletą kitų metodų, kad nustatytumėte, ar jūsų kvapas kvepia.

Namie

Pakvieskite ką nors, kuo pasitikite, pranešti, ar jūsų kvapas kvepia gerai, ar blogai.

Liežuvio grandiklio naudojimas taip pat gali būti naudingas įvertinant ir pašalinant blogą burnos kvapą. Nuvalykite liežuvio užpakalinę dalį, nes tai dažnai yra blogo burnos kvapo priežastis, ir nuskuskite grandiklį. Jei kvapas blogai kvepia, į burnos higienos procedūrą kasdien valykite liežuvį dantų šepetėliu arba kasdien naudokite grandiklį.

Pas odontologą

Taip pat galite paprašyti odontologo atlikti blogo burnos kvapo tyrimą. Yra keletas tipų:

Halimetro testas

Šiuo bandymu matuojamas lakiųjų sieros junginių (VSC) lygis. LSC sukelia žarnyne ar burnoje esančių bakterijų perpildymas.

Halimetro bandymais matuojamos milijardo VSC dalys. Paprastai matavimai, kurių intervalas viršija 100 dalių viename milijarde, paprastai rodo kvapnų kvėpavimą.

Halimetro testus taip pat gali įsigyti ir naudoti vartotojai. Kai kurie iš jų yra patikimesni nei kiti. Prieš pirkdami pasiteiraukite savo odontologo, kurį rekomenduotumėte.

Organoleptinis metodas

Šis metodas priklauso nuo odontologo asmeninio įvertinimo, kaip jūsų kvėpavimas kvepia per plastikinį šiaudelį. Norėdami nustatyti, odontologas dažnai palygins iškvėpimus iš nosies ir burnos.

Kai kuriais atvejais šie testai gali prieštarauti vienas kitam. Paklauskite savo odontologo, koks tyrimas jums gali būti geriausias.

Blogo burnos kvapo priežastys

Galbūt norėsite apsvarstyti savo gyvenimo būdą, kad nustatytumėte, ar jums gresia blogas burnos kvapas.

Prasta burnos higiena

Prasta burnos higiena yra viena iš labiausiai paplitusių blogo burnos kvapo priežasčių.

Jei reguliariai nevalote ir nevalote siūlų, suyrančios maisto dalelės ir bakterijos gali likti įstrigusios tarp dantų, sukeldamos kvapą ir apnašas. Kai apnašos ant dantų paliekamos, o ne valomos kasdien, jos gali virsti kieta raugine dankele ar žieve. Tartras surenka daugiau bakterijų ir gali sukelti kišenių susidarymą dantenose aplink dantis. Šios kišenės sulaiko maistą ir bakterijas, todėl pablogėja blogas burnos kvapas. Kai dantų danga sukietėja, ją pašalinti galima tik profesionaliai valant dantis.

Dieta

Svarbu ir tai, ką valgote ir geriate. Kai kurie maisto produktai, tokie kaip česnakai ir svogūnai, garsėja kaip blogas burnos kvapas, nes juose yra sieros gaminančių junginių. Kai valgote maistą, turintį stiprų skonį ar stiprų prieskonį, jų kvapai gali užbėgti į burną. Jų aliejai taip pat perduodami iš skrandžio į kraują, o galiausiai ir į plaučius, kur kelias dienas gali paveikti jūsų kvėpavimo kvapą.

Kiti blogo kvapo pažeidėjai yra alkoholiniai gėrimai, kava ir cigaretės.

Sausa burna

Burnos džiūvimas gali būti blogo burnos kvapo priežastis. Seilės padeda išvalyti burną. Jei negaunate pakankamai seilių, burnoje gali likti kvapą formuojančių maisto produktų ir bakterijų, dėl kurių gali blogai kvėpuoti. Gali būti veiksnių, kurių simptomai yra burnos džiūvimas, pavyzdžiui, diabeto.

Sveikatos sąlygos

Kai kurios sveikatos būklės yra galimos blogo burnos kvapo priežastys, tokios kaip:

• sinusų infekcijos
• plaučių infekcijos
• kepenų nepakankamumas
• GERL

Kai kuriais atvejais dėl ligos ar ligos jūsų kvėpavimas gali įgauti kvapą, panašų į išmatą.

Patarimai, kaip išvalyti blogą burnos kvapą

• Valyti ir valyti dantis po kiekvieno valgio yra vienas lengviausių būdų pašalinti daugelį blogo burnos kvapo atvejų.
• Žiupsnelis ir negali teptuko? Gerų, laikinų pakaitalų pasiekimas be ašarų molio gumos yra be cukraus.
• Jei jūsų liežuvis atrodo dengtas, liežuvio grandiklio naudojimas gali padėti sumažinti halitozę.
• Jei ant jūsų dantų yra apnašų ar rauginių dantų, kruopštus valymas odontologo kabinete padės. Jei dantų valymas bus atliekamas bent du kartus per metus, tai padės išlaikyti blogą burnos kvapą.
• Jei burnos džiūvimas yra problema, naudokite burnos skalavimo skystį, skirtą ištaisyti šią būklę. Taip pat galite pabandyti čiulpti ledo gabalėlius, be cukraus pagamintą gumą ar kietus saldainius be cukraus. Taip pat yra nereceptinių seilių pakaitalų, kurie gali padėti pašalinti burnos džiūvimą.
• Rūkydamos cigaretes, burnos kvapas ir skonis blogas. Geriausias pasirinkimas yra mesti rūkyti, tačiau jei nesate pasirengę žengti to žingsnio, pabandykite valyti dantis ar naudoti kvapą gniaužiančius rūbus iškart po rūkymo.
• Pabandykite patiekti šviežių petražolių savo lėkštėje. Kramtomos petražolės gali padėti gaivinti kvapą ir pašalinti kvapus, kuriuos sukelia maistas.

Esmė

Blogas burnos kvapas yra dažna problema, kurią sunku tiksliai diagnozuoti. Galbūt galite pasakyti, ar turite blogą burnos kvapą, užplikydamas rankas per burną ir nosį ar laižydamas riešo vidų ir užuosdamas kvapą.

Blogą burnos kvapą dažnai sukelia bloga burnos higiena. Reguliariai valydami šepetėlius ir siūlus, galite šią būklę ištaisyti. Tai, ką valgote ir geriate, taip pat vaidina svarbų vaidmenį. Kai kuriais atvejais gali būti kalta pagrindinė sveikatos būklė.