Koks trumpas atsakymas?
Saldi vieta yra kas 4–8 valandas.
Tačiau jį galite išimti greičiau nei per 4 valandas. Tiesiog žinokite, kad yra tikimybė, kad tamponas užims daug vietos, nes jis neįgers tiek kraujo.
Ar tai priklauso nuo jūsų srauto?
Tai gali, bet tai galima išspręsti dėvint tinkamą dydį tampono.
Jei jūsų srautas yra sunkesnis, galite pastebėti, kad jį reikia pakeisti arčiau FDA rekomendacijos per 4 valandas.
Jei srautas yra sunkesnis, galite apsvarstyti galimybę naudoti „super“, „super plius“ar „ultra tamponus“, kai srautas yra didžiausias.
Kita vertus, jei srautas yra gana lengvas, jums gali tekti palikti jį visas 8 valandas be jokio nuotėkio.
Dėl lengvesnių srautų gali reikėti mažesnio tampono, pavyzdžiui, lengvo ar jaunesnio. Tai taip pat gali užkirsti kelią tampono dėvėjimui per ilgai.
O kaip dažnai šlapintis?
Jei šiek tiek pašnibždėsite tampono stygą, nėra ko jaudintis ir tikrai nereikia jos iškart keisti.
Jei neturite šlapimo takų infekcijos (UTI), jūsų šlapime nėra bakterijų, todėl negalėsite užsikrėsti patys, jei tamponų styga sugers šiek tiek šlapimo.
Jei jums nepatinka šlapios tampono stygos jausmas ir jūs nesate pasirengę pakeisti savo tampono, švariais pirštais švelniai laikykite virvelę į šoną, kai šlapinatės.
Ką daryti, jei jūs plaukiate ar vandenyje?
Jūsų tamponas yra saugus tol, kol jūs plaukiate. Tamponas liks padėtas, kol baigsite plaukti.
Galbūt norėsite pakeisti tamponą, kai po plaukimo keisite drabužius. Pradėsite naują darbą ir švariuose apatiniuose drabužiuose nebus vandens, kuris gali būti ant tampono stygos.
Jei planuojate maudytis ilgiau nei 8 valandas, norėsite padaryti pertrauką vonioje, kad pakeistumėte tamponą viduryje plaukimo. Tiesiog nepamirškite atsargiai nusiplauti rankų prieš ir po.
Ką daryti, jei negalite to pakeisti taip dažnai?
Jei negalite pakeisti savo tampono kas 8 valandas, reikia atsižvelgti į kitus mėnesinius produktus:
- Pagalvėlės nešiojamos ant apatinių drabužių. Rekomenduojama juos keisti kas 6–8 valandas, tačiau kadangi jie yra išoriniai, infekcijos tikimybė nėra tokia didelė.
- Taip pat galite apsvarstyti apatinius drabužius, kurie gali būti dėvimi ilgiau nei 8 valandas dėl natūraliai antimikrobinių savybių.
- Menstruacinius puodelius galima nešioti iki 12 valandų, prieš juos reikia ištuštinti ir nuplauti.
Naudodamiesi bet kuriuo iš šių būdų, greičiausiai turėsite juos keisti dažniau, jei srautas didelis.
Ar įmanoma tai pakeisti per dažnai?
Tai nėra nesveika, bet tikrai nenaudinga. Kuo daugiau tamponų naudosite, tuo daugiau atliekų sukursite.
Taip pat yra tikimybė, kad dažniau keičiant tamponą gali padidėti diskomfortas. Kai kuriems žmonėms sausieji tamponai yra skausmingesni ar nemalonesni pašalinti nei tie, kurie tinkamai absorbuojami.
Ar tikėtina toksinio šoko sindromas?
Toksinio šoko sindromas (TSS) yra sunki būklė, kuri gali būti susijusi su tampono vartojimu, tačiau tai reta. TSS atsiranda, kai bakterijos gamina toksinus makšties kanalo viduje.
Nors tikimybė gauti TSS yra labai maža, vis tiek yra galimybių dėvėti tamponus.
Apie tamponų ir TSS ryšį vis dar diskutuojama.
Kai kurie ekspertai mano, kad tamponas, paliktas ilgą laiką, pritraukia bakterijas, kiti mano, kad tampono pluoštai subraižo makšties kanalą ir sukuria angą bakterijoms patekti į kraują.
Norėdami sumažinti TSS riziką, gydytojai rekomenduoja:
- Pakeiskite tamponą kas 4–8 valandas.
- Naudokite tampono dydį, kuris atitinka jūsų srauto kiekį.
- Koreguokite tampono dydį, kai sumažėja jūsų srautas, arba pakeiskite jį kitomis menstruacinėmis priemonėmis.
Ar yra simptomų, į kuriuos reikia atkreipti dėmesį?
Neabejotinai. TSS simptomai greitai pasireikš. Jei pasireiškia šie dalykai, nedelsdami kreipkitės į gydytoją:
- didelis karščiavimas
- šaltkrėtis
- viduriavimas
- į saulės nudegimą panašus išbėrimas
- žemas kraujo spaudimas
- paraudimas akyse
- odos lupimasis prie kojų ar delnų padų
Esmė
Pagrindinis tampono palikimo laikas yra nuo 4 iki 8 valandų.
Per šį laikotarpį galite koreguoti dėvėjimo laiką, atsižvelgiant į jūsų srautą. Taip pat sureguliuokite tampono, kurį naudojate per savo periodą, sugeriamumą.
Neviršykite 8 valandų dėvėjimo laiko. Jei jums sunku atsiminti tampono pakeitimą po 8 valandų, pasirinkite kitą mėnesinių vaistą arba pasitarkite su gydytoju.
Jen Anderson yra „Healthline“sveikatingumo bendradarbė. Ji rašo ir redaguoja įvairius gyvenimo būdo ir grožio leidinius, remdamasi „Refinery29“, „Byrdie“, „MyDomaine“ir „bareMinerals“tinklalapiais. Neįrašinėdami galite rasti Jen praktikuojančių jogą, difuzinius eterinius aliejus, žiūrėti „Food Network“ar prisiglausti prie kavos puodelio. Galite stebėti jos NYC nuotykius „Twitter“ir „Instagram“.
