Kas yra hipermobiliniai sąnariai?
Jei turite hipermobilius sąnarius, galėsite lengvai ir neskausmingai juos išplėsti už normalaus judesio diapazono. Sąnarių hipermobilumas atsiranda, kai audiniai, laikantys sąnarį, daugiausia raiščiai ir sąnario kapsulė, yra per laisvi. Dažnai silpni raumenys aplink sąnarį taip pat prisideda prie hipermobilumo.
Dažniausiai pažeidžiami sąnariai:
- keliai
- pečių
- alkūnės
- riešai
- pirštai
Hipermobilumas yra dažna liga, ypač vaikams, nes jų jungiamieji audiniai nėra visiškai išsivystę. Vaikas su hipermobiliais sąnariais senstant gali prarasti gebėjimą hiperekstensuoti.
Sąnario hipermobilumas taip pat gali būti vadinamas:
- sąnarių laisvumas ar hiper relaksacija
- būdami dvigubai sujungti
- turintys laisvus sąnarius
- turintys hipermobilumo sindromą
Dažnos hipermobilių sąnarių priežastys
Dažniausiai hipermobilūs sąnariai atsiranda be jokių pagrindinių sveikatos sąlygų. Tai vadinama gerybinio hipermobilumo sindromu, nes vienintelis simptomas yra hipermobilūs sąnariai. Tai gali sukelti:
- kaulo forma arba jungčių lizdų gylis
- raumenų tonusas ar jėga
- prastas propriocepcijos jausmas, tai yra gebėjimas pajusti, kiek jūs tempiatės
- šeimos hipermobilumo istorija
Kai kuriems žmonėms su hipermobiliais sąnariais taip pat atsiranda sąnarių sustingimas ar skausmas. Tai vadinama sąnario hipermobilumo sindromu.
Retais atvejais hipermobilūs sąnariai atsiranda dėl pagrindinės sveikatos būklės. Sąlygos, kurios gali sukelti hipermobilumą, yra:
- Dauno sindromas, kuris yra raidos negalia
- kleidokranialinė disostozė, kuri yra paveldimas kaulų vystymosi sutrikimas
- Ehlerso-Danloso sindromas, kuris yra paveldimas sindromas, turintis įtakos elastingumui
- Marfano sindromas, kuris yra jungiamojo audinio sutrikimas
- Morquio sindromas, kuris yra paveldimas sutrikimas, turintis įtakos medžiagų apykaitai
Kada kreiptis dėl hipermobilių sąnarių gydymo
Paprastai žmonėms su hipermobiliais sąnariais nėra kitų simptomų, todėl jiems nereikia gydyti jų būklės.
Tačiau turėtumėte kreiptis į gydytoją, jei turite:
- laisvo sąnario skausmas judesio metu ar po jo
- staigūs sąnario išvaizdos pokyčiai
- mobilumo pokyčiai, ypač sąnariuose
- jūsų rankų ir kojų funkcionavimo pokyčiai
Palengvinti hipermobilių sąnarių simptomus
Jei sergate sąnario hipermobilumo sindromu, pagrindinis dėmesys bus skiriamas skausmo malšinimui ir sąnario stiprinimui. Gydytojas gali rekomenduoti naudoti sąnarių skausmui vartoti receptinius ar nereceptinius skausmą malšinančius vaistus, kremus ar purškalus. Jie taip pat gali rekomenduoti tam tikrus pratimus ar fizinę terapiją.
Kokia hipermobilių sąnarių perspektyva?
Jei turite hipermobilų sąnarį, labiau linkę išnarplioti ar sužeisti sąnarius dėl patempimų patempimų.
Norėdami sumažinti komplikacijų riziką, galite išbandyti šiuos veiksmus:
- Atlikite pratimus, kad sustiprintumėte raumenis aplink sąnarį.
- Sužinokite, koks yra įprastas kiekvieno sąnario judesio diapazonas, kad išvengtumėte padidėjusio pailgėjimo.
- Apsaugokite savo sąnarius fizinio krūvio metu naudodamiesi paminkštinimais ar petnešomis.
- Kreipkitės į kineziterapeutą, jei norite sukurti jums išsamią jungtinio stiprinimo programą.
