Kas yra sujaudinimas?
Sujaudinimas yra paūmėjimo, susierzinimo ar neramumo jausmas, kurį sukelia provokacija - arba kai kuriais atvejais - mažai arba visai be provokacijos.
Normalu, kad retkarčiais jaučiatės susijaudinę - pavyzdžiui, reaguodami į stresą darbe ar mokykloje -, tačiau kartais tai gali būti pagrindinės medicininės ar psichinės sveikatos būklės požymis.
Jei reguliariai jaučiate sujaudinimą dėl nežinomos priežasties, susitakite pas gydytoją. Jie gali padėti išsiaiškinti jums prieinamą priežastį ir gydymo būdus.
Kas sukelia susijaudinimą?
Sujaudinimas yra normali emocija, kurią patiria dauguma žmonių. Daugeliu atvejų nereikia jaudintis ar jaudintis.
Dažniausios sujaudinimo priežastys:
- darbo stresas
- stresas mokykloje
- bloga savijauta
- perdegimas
- bendraamžių spaudimas
- sielvartas
Sveikatos sutrikimai, kurie gali sukelti sujaudinimą, yra šie:
- nerimas ar nuotaikos sutrikimai, tokie kaip depresija ar bipolinis sutrikimas
- būklės, sukeliančios hormonų disbalansą, pavyzdžiui, hipotireozė
- priklausomybė nuo alkoholio ar abstinencija
- autizmas
- neurologiniai sutrikimai (retais atvejais - smegenų augliai)
Jei reguliariai jaučiatės susijaudinę be jokios akivaizdžios priežasties, pasitarkite su gydytoju. Pagrindinė psichinė ar fizinė sveikatos būklė gali neigiamai paveikti jūsų nuotaiką. Gydytojas gali padėti išsiaiškinti jūsų susijaudinimo priežastį ir prireikus paskirti gydymą.
Kaip diagnozuojamos sujaudinimo priežastys?
Norėdami nustatyti pagrindinę jūsų sujaudinimo priežastį, gydytojas greičiausiai pirmiausia užduos jums klausimų apie savo ligos istoriją ir gyvenimo būdą bei kitus simptomus, kuriuos galite patirti.
Jei jie įtaria, kad sergate psichine sveikata, jie gali nukreipti jus pas psichinės sveikatos specialistą įvertinti.
Jei jie mano, kad turite fizinę būklę, jie gali atlikti vieną ar kelis diagnostinius testus.
Pavyzdžiui, jie gali:
- paimkite kraujo mėginį, kad patikrintumėte, ar nėra hormonų disbalanso
- paimkite šlapimo ar stuburo skysčio mėginį, kad patikrintumėte, ar nėra anomalijų
Kai kuriais atvejais jie gali užsakyti jūsų smegenų kompiuterinę tomografiją ar MRT.
Kaip gydomos sujaudinimo priežastys?
Gydytojo rekomenduojamas gydymo planas priklausys nuo to, kas jus sujaudina.
Stresas
Norėdami palengvinti stresą, kurį sukelia sujaudinimas, gydytojas gali rekomenduoti įvairius atsipalaidavimo būdus, įskaitant:
- gilaus kvėpavimo pratimai
- joga
- kitos meditacinės praktikos
Gilus kvėpavimas ir meditacija gali padėti atkurti jūsų ramybės jausmą. Mankšta ir dalyvavimas mėgstamoje veikloje taip pat gali sumažinti stresą.
Gydytojas taip pat gali nukreipti jus pas psichoterapeutą, jei šie metodai jums nepalengvina.
Turėtumėte imtis priemonių, kad nustatytumėte ir apribotumėte savo kontaktą su dalykais, kurie taip pat sukelia stresą. Pvz., Jei jaučiate pervargimą dėl savo darbo krūvio, aptarkite tai su savo vadovu ar mokytoju.
Psichikos sveikatos sąlygos
Jei diagnozuotas nerimas ar nuotaikos sutrikimas, gydytojas gali rekomenduoti vaistus, pokalbių terapiją ar jų derinį.
Įprastos terapijos sesijos metu aptarsite savo simptomus ir parengsite strategijas, kaip su jais susidoroti.
Hormoninis disbalansas
Jei diagnozuota liga, kuri veikia jūsų hormonus, gydytojas gali skirti pakaitinę hormonų terapiją ar kitus vaistus. Jie taip pat gali nukreipti jus į hormonų specialistą, vadinamą endokrinologu.
Smegenų auglys
Jei diagnozuotas smegenų auglys, rekomenduojamas gydymo planas priklausys nuo jo tipo, dydžio ir vietos.
Kai kuriais atvejais gydytojas gali rekomenduoti chemoterapiją, kad ją susitrauktų. Jei ją galima saugiai pašalinti atliekant operaciją, jie gali kreiptis į gydytoją chirurgą atlikti procedūros. Jei jį pašalinti yra per sunku ar pavojinga, gydytojas gali tiesiog pasirinkti stebėti augimą, ar nėra pokyčių.
Kokia yra sujaudinimo perspektyva?
Jūsų žvilgsnis priklausys nuo pagrindinės jūsų susijaudinimo priežasties ir žingsnių, kurių ėmėtės jai gydyti.
Daugeliu atvejų streso sumažinimas gali palengvinti susijaudinimą. Kitais atvejais jums gali reikėti laikinai ar nuolat vartoti vaistus ar kitokį gydymą.
Paprašykite gydytojo gauti daugiau informacijos apie jūsų specifinę būklę, gydymo galimybes ir ilgalaikę perspektyvą.
