Apžvalga
Alerginis rinitas yra tam tikros rūšies alerginė reakcija. Tai atsitinka, kai jūsų imuninė sistema reaguoja į ką nors jūsų aplinkoje.
Kitaip tariant, jūsų kūnas reaguoja į aplinkos trigerį, kuris paprastai yra nekenksmingas, tarsi tai būtų grėsmė, pavyzdžiui, virusas.
Alerginio rinito simptomai dažnai imituoja peršalimo simptomus. Pavyzdžiui, jie gali apimti:
- čiaudėjimas
- sloga ar užkimšta nosis
- niežtinčios ar vandeningos akys
- kosėjimas
- galvos skausmas
- nuovargis
Jei tam tikru metų laiku pasireiškia tik alerginis rinitas, turite „sezoninę alergiją“arba „šienligę“. Tikriausiai esate alergiškas lauko trigeriams, tokiems kaip žiedadulkės.
Jei patiriate tai ištisus metus, greičiausiai esate alergiškas vidaus trigeriams. Sužinokite apie dažniausiai pasitaikančius visų metų alerginio rinito priežastis.
Naminių gyvūnėlių pleiskanos
Dandelis susideda iš mažų negyvos odos gabalėlių, kurie nubraukia gyvūnus. Jį galima rasti ore ir ant paviršių, kurie liečiasi su naminiais gyvūnėliais.
Dėl to, kad jis yra lengvas, mikroskopinis ir turi šiurkščius kraštus, pleiskanos lengvai prilimpa prie drabužių, baldų ir kilimo. Dėl to lengva pasiskirstyti aplinkoje, pavyzdžiui, jūsų namuose.
Kai kurios naminių gyvūnėlių pleiskanų rūšys labiau linkusios sukelti alergines reakcijas nei kitos. Pavyzdžiui, Amerikos plaučių asociacijos duomenimis, kačių alergija yra maždaug dvigubai didesnė nei šunų alergija.
Be to, ne visos šunų veislės yra vienodos alergiškiems žmonėms.
Kai kurios „hipoalerginės“šunų veislės gali sukelti alerginę reakciją mažiau.
Amerikos veislynų klubas (AKC) šunys, kurių kailis neaplenkia, pavyzdžiui, pūdeliai ir šnauceriai, yra saugesni pasirinkimas alergiškiems žmonėms.
Patarimai
Jei esate alergiškas naminių gyvūnėlių pleiskanai, bet norite augintinio, pasitarkite su gydytoju. Paklauskite jų, ar tam tikri gyvūnai ar veislės jums bus saugesni.
Jei jau turite augintinį, imkitės priemonių, kad sumažintumėte savo aplinkoje esančių pleiskanų kiekį. Pavyzdžiui:
- Reguliariai plaukite savo augintinį.
- Reguliariai vakuuminės grindys ir baldai.
- Reguliariai keiskite ir plaukite patalynę.
- Laikykite savo augintinį nuo baldų ir iš miegamojo.
- Apsvarstykite galimybę atsikratyti kilimo, jei jį turite, ar bent reguliariai nusiurbti ir valyti kilimą bei kilimėlius.
Pelėsiai
Pelėsiai yra grybelio klasė, auganti drėgnose vietose. Tinkamomis sąlygomis jis gali augti beveik visur. Pvz., Dažnai auga:
- rūsiai, garažai ir tvartai
- vonios sienos ir grindys
- oro kondicionieriai
- šaldytuvus
Jei jūsų namuose bloga ventiliacija ir didelis drėgmės lygis, labiau tikėtina, kad turėsite problemų su pelėsiu.
Patarimai
Norėdami išvengti pelėsių augimo:
- Vėdinkite drėgnas vietas. Pvz., Duše naudokite vonios ventiliatorius.
- Įdiekite sausintuvą tose vietose, kuriose jaučiamas drėgnumas ar kvapas. Būtinai reguliariai valykite sausintuvo filtrus ir ritinius.
- Pašalinkite drėgmės perteklių. Pvz., Pataisykite nesandarius vamzdžius ar juostines juostines plokštes.
- Latakai ir kitos kanalizacijos vietos aplink jūsų namus turi būti laisvos.
Jei pelėsiai plinta didesniame nei 10 kvadratinių pėdų plote jūsų namuose, apsvarstykite galimybę pasamdyti profesionalą.
Dulkių erkutės
Dulkių erkutės yra mažos klaidos, gyvenančios buities dulkėse. Jie maitinasi žmogaus odos ląstelėmis ir drėgme ore. Jų kūnai, seilės ir išmatos taip pat sudaro dalį dulkių ir gali sukelti alerginę reakciją.
Patarimai
Norėdami išvengti dulkių erkučių:
- Čiužinius ir pagalves uždenkite plastikiniais užtrauktukais su užtrauktuku.
- Reguliariai plaukite visus savo patalynės ir vietovės kilimėlius karštu vandeniu.
- Savo namuose kilimą pakeiskite plytelių ar medžio grindimis.
- Naudokite kietas langų dangas, tokias kaip žaliuzės, o ne užuolaidas.
- Reguliariai siurbkite namus. Investuokite į dulkių siurblį su didelio efektyvumo kietųjų dalelių oro (HEPA) filtru ir laikykitės gamintojo nurodymų, kaip reguliariai jį valyti ar pakeisti.
Tarakonai
Kai kurie vabzdžiai, ypač tarakonai, gali sukelti alergines reakcijas.
Jei jūsų namuose ar darbo vietoje yra tarakonų, galite įkvėpti jų išmatų, seilių ir mažų dalelių iš jų kūno, kaip ir bet kuris kitas alergijos sukėlėjas.
Tarakonai yra nepaprastai sunkūs ir jų sunku atsikratyti. Jie klesti beveik bet kokiomis sąlygomis, tačiau jie renkasi vietas, kuriose yra daug drėgmės ir maisto.
Patarimai
Norėdami padėti išvengti užkrėtimo:
- Nepalikite žmonių ar naminių gyvūnėlių ėdalo.
- Uždenkite šiukšliadėžes, išvalykite indus ir nedelsdami išvalykite maisto trupinius.
- Sandarinkite savo sienų ir grindų įtrūkimus, į kuriuos tarakonai galėtų patekti į aplinką.
- Pataisykite arba išvalykite drėgmės perteklių.
- Norėdami juos nužudyti, naudokite tarakonų masalus ir gaudykles.
- Reguliariai purškite purškiklius.
Prevencija
Jei sergate alerginiu rinitu, svarbu išvengti vengimo sukelti savo alergijos simptomus.
Jei nežinote, kas sukelia jūsų alergines reakcijas, pasitarkite su gydytoju. Jie gali nukreipti jus pas alergologą išbandyti. Išsiaiškinę simptomų priežastį, galite imtis priemonių jos išvengti.
Laikydami švarius ir prižiūrimus namus, galite apriboti daugybę alergijos, sukeliamos patalpose. Pavyzdžiui, išsiurbkite grindis ir baldus, nuvalykite apmušalus ir reguliariai keiskite patalynę.
Nuotėkio ir kitų drėgmės pertekliaus šaltinių pašalinimas taip pat gali padėti sumažinti daugelį patalpų alergijos sukėlėjų.
