Tarpasmeninė terapija
Tarpasmeninė terapija (IPT) yra depresijos gydymo metodas. IPT yra psichoterapijos forma, kurios metu pagrindinis dėmesys skiriamas jums ir jūsų santykiams su kitais žmonėmis. Tai grindžiama mintimi, kad asmeniniai santykiai yra psichologinių problemų centre.
Depresiją ne visada sukelia įvykis ar santykiai. Tačiau depresija daro įtaką santykiams ir gali sukelti problemų dėl tarpasmeninių ryšių. IPT tikslai yra padėti geriau bendrauti su kitais ir spręsti problemas, kurios prisideda prie jūsų depresijos.
Keli tyrimai nustatė, kad IPT gali būti toks pat efektyvus kaip antidepresantai depresijai gydyti. Psichiatrai kartais vartos IPT kartu su vaistais.
Kaip veikia tarpasmeninė terapija
Gydymas paprastai prasideda nuo to, kad terapeutas veda pokalbį. Remdamiesi jūsų aprašytomis problemomis, jie gali nustatyti tikslus ir sukurti gydymo planą. Jūs ir jūsų terapeutas susitelks ties pagrindinėmis problemomis, kurias norite išspręsti. Įprasta programa apima iki 20 savaitinių valandos terapijos užsiėmimų.
IPT nesiekia surasti nesąmoningos dabartinių jausmų ir elgesio kilmės. Tokiu būdu jis nepanašus į kitas psichoterapijos formas. Vietoj to IPT sutelkia dėmesį į dabartinę jūsų depresijos realybę. Nagrinėjama, kaip simptomus sukelia tiesioginiai sunkumai. Depresijos simptomai gali apsunkinti asmeninius santykius. Dėl to depresija sergantys žmonės dažnai pasisuka į vidų arba pasitraukia.
Depresijos jausmas dažnai keičia esminius pokyčius jūsų gyvenime. Šie pokyčiai skirstomi į vieną iš keturių kategorijų:
- sudėtingas netektis - mylimo žmogaus mirtis ar neišspręstas sielvartas
- vaidmens perėjimas - santykių ar santuokos pradžia ar pabaiga ar ligos diagnozė
- vaidmenų ginčas - kova santykiuose
- tarpasmeninis deficitas - pagrindinio gyvenimo įvykio nebuvimas
Terapeutas bandys nustatyti įvykius jūsų gyvenime, kurie lemia jūsų depresiją. Jie bandys suteikti jums įgūdžių, reikalingų teigiamoms emocijoms nukreipti.
Jus gali paskatinti dalyvauti socialinėje veikloje, kuri praeityje jums buvo stresinė ar skausminga. Tai gali būti būdas praktikuoti naujus susidorojimo būdus.
Sąlygos, kurias gydo tarpasmeninė terapija
IPT nėra skirtas tik depresijai. Jis taip pat gali gydyti:
- bipolinis sutrikimas
- ribinis asmenybės sutrikimas
- depresija dėl ligos, tokios kaip ŽIV
- depresija dėl globos
- distimija
- valgymo sutrikimai
- vedybiniai ginčai
- panikos sutrikimas
- užsitęsęs netektis
- piktnaudžiavimas narkotinėmis medžiagomis
Eksperto paėmimas
„Tarpasmeninė psichoterapija yra labai gerai ištyrinėta terapijos rūšis, būdama grynos būklės“, - sako Danielis L. Buccino. Buccino yra licencijuotas sertifikuotas socialinis darbuotojas ir psichiatrijos bei elgesio mokslų docentas Johns Hopkins universiteto medicinos mokykloje. „Paprastai dėmesys kreipiamas į dabartinį santykių kontekstą, kuriame iškyla tokios problemos kaip depresija. Bandant sukurti skirtingus santykių modelius ir sprendimus, paprastai tai yra šiek tiek daugiau laiko ir tikslo. “
Ar IPT tinka man?
IPT yra tik viena psichoterapijos formų. Kitos rūšys apima kognityvinę elgesio terapiją (CBT), integracinę ar holistinę terapiją ir psichoanalizę. IPT veiksmingumas priklauso nuo jūsų ir jūsų būklės sunkumo.
Pasitarkite su gydytoju ar terapeutu apie galimas psichoterapijos formas. Bendradarbiavimas su gydytoju ir terapeutu padės sukurti planą, atitinkantį jūsų konkrečius poreikius.
