Apžvalga
Yra populiarus įsitikinimas, kad įtrindami vitamino E aliejų ant randų nuo spuogų, jie gali pasveikti ir sumažinti matomumą. Tepalai ir kremai, kuriuose yra vitamino E, teigia, kad jie pašalina visų tipų randus, parduotuvių lentynose galima rasti visoje Amerikoje.
Tačiau įrodymai, kad vitaminas E turi tokį poveikį, yra daugiausia anekdotiniai. Yra mažai klinikinių įrodymų, pagrindžiančių bet kurį iš šių teiginių.
Sužinokite tiesą apie daugybę teiginių apie kaprilo rūgštį.
Gydomieji randai
Vieno tyrimo metu nustatyta, kad vitamino E ir „Aquaphor“tepalai nesiskiria išgydydami 90 procentų žmonių randus, kuriems neseniai buvo pašalinti odos vėžio pleistrai. Trečdaliui dalyvių, vartojusių vitaminą E, atsirado raudonas, niežtintis bėrimas, vadinamas kontaktiniu dermatitu.
Tačiau kitokiu tyrimu nustatyta, kad vaikams su chirurginiais randais, kurie vartojo vitaminą E tris kartus per dieną, neišsivystė keloidai ar papildomas rando audinys virš žaizdos. Tyrėjai padarė išvadą, kad vartojant aktualią vitamino E formą prieš ir po operacijos pagerėjo žaizdų gijimas.
Tyrimai, kaip vitaminas E gali gydyti spuogus ir išgydyti jų randus, nėra įtikinami. Yra mažai įrodymų, kad vitamino E aliejus gali padėti išgydyti randus. Tačiau gali būti, kad nurijus maistą ar kaip papildą, jūsų kūnas gali pasveikti kitais būdais.
Papildai gydomiesiems
Kai kurie tyrimai rodo, kad vitamino E papildai gali būti veiksmingi žmonėms, turintiems didelę žalą jų odai. Vitaminas E gali palaikyti jūsų kūną keliais gijimo proceso aspektais.
Pavyzdžiui, vitaminas E apsaugo kūno audinius nuo laisvųjų radikalų, kurie gali pažeisti ląsteles ir pagreitinti senėjimą. Tai taip pat labai svarbu formuojant raudonuosius kraujo kūnelius, kurie paskirsto deguonį visame kūne. Abi funkcijos yra gyvybiškai svarbios gijimui.
Kur dar gauti vitamino E
Visą reikalingą vitaminą E geriausia gauti iš maisto. Jo gausu šiuose maisto produktuose:
- žalios lapinės daržovės
- riešutai
- sėklos
- spirituoti maisto produktai, tokie kaip grūdiniai produktai
Tačiau nurijus per daug vitamino E papildomo pavidalo, gali būti kenksminga. Daugiau nei 1000 mg natūralios formos arba 670 mg sintetinės formos per parą išgeriant kraują gali padidinti kraujavimo riziką ir netgi sukelti kraujavimą smegenyse.
Visada geriausia aptarti papildų vartojimą su gydytoju.
