Kas yra osteoporozė?
Osteoporozė yra jūsų kaulų retėjimas. Ligų kontrolės ir prevencijos centrų (CDC) duomenimis, juo serga apie 25 procentai vyresnių nei 65 metų moterų ir 5 procentai vyresnių nei 65 metų vyrų.
Jūsų riziką susirgti gali nustatyti įvairūs rizikos veiksniai. Kai kurių galima išvengti, o kai kurių neišvengti. Kas lemia kaulų retėjimą?
Kaulų rekonstravimas
Kaulas yra gyvas audinys, kurio viduje yra skylių. Vidus atrodo korio formos. Kaulai, kuriuos paveikė osteoporozė, turi didesnes skyles ir yra trapesni.
Osteoporozės supratimas prasideda nuo supratimo, kaip gaminami kaulai. Jūs pakartotinai keliate reikalavimus savo kaulams. Dėl šių reikalavimų jūsų kaulai nuolatos atsinaujina.
Kaulų rekonstrukcija vyksta dviem etapais. Pirmiausia specialios kaulų ląstelės, vadinamos osteoklastais, skaido kaulą. Tada kitos kaulų ląstelės, vadinamos osteoblastais, sukuria naują kaulą.
Osteoklastai ir osteoblastai gali gerai koordinuoti didžiąją gyvenimo dalį. Galų gale ši koordinacija gali nutrūkti ir osteoklastai pradeda pašalinti daugiau kaulų, nei gali sukurti osteoblastai.
Kai esi jaunas, tavo kūnas sukuria daug kaulų. 20-ies metų viduryje jūsų kaulų masė yra maksimali. Po to jūs pamažu prarandate kaulų masę, nes kūnas ištirpina daugiau kaulų, nei atstato.
Raktai kaulų pusiausvyrai palaikyti
Parathormonas (PTH) yra svarbus kaulų atstatymo proceso veiksnys. Aukštas PTH kiekis gali suaktyvinti osteoklastus ir sukelti kaulų perteklių. Kalcis jūsų kraujyje skatina PTH išsiskyrimą.
Mažas kalcio kiekis kraujyje arba hipokalcemija gali sukelti aukštą PTH kiekį. Dėl jūsų paties kaulo gali išsiskirti kalcis, kad jūsų kraujyje būtų pakankamai kalcio.
Jums reikia kalcio:
- širdies sveikata
- kraujo krešėjimas
- raumenų funkcija
Jūsų kūnas ištirps kaulus dėl kalcio, jei jūsų kraujyje nepakanka. Norėdami išvengti kaulų retėjimo, svarbu gauti pakankamai kalcio per savo gyvenimą.
Paauglystėje ir ankstyvame suaugusiame amžiuje jūs statote kaulus. Pakankamas kalcio suvartojimas tuo metu užtikrina sveikus kaulus. Senstant valgant pakankamai maisto, kuriame gausu kalcio, galima sumažinti kaulų suskaidymą.
Vitaminas D yra būtinas norint palaikyti kalcio kiekį kauluose. Vitaminas D padeda per žarnyną absorbuoti kalcį.
Daugelis vyresnio amžiaus suaugusiųjų negauna pakankamai vitamino D. Iki 50 procentų vyresnių suaugusiųjų, kuriems yra klubo lūžiai, vitamino D kiekis yra labai žemas, teigia Nacionaliniai sveikatos institutai.
Nepateikus pakankamai vitamino D, jūsų kraujyje nebus tinkamai absorbuojamas piene, kalcio papilduose ar kituose šaltiniuose esantis kalcis.
Mažas vitamino D kiekis sukels daugybę įvykių, kurie suaktyvins osteoklastus. Tai taip pat lemia padidėjusią PTH gamybą, kuri sukuria dar daugiau osteoklastų.
Hormonų poveikis
Osteoporoze dažniau serga vyresnio amžiaus moterys, ypač baltosios ir Azijos moterys, nei vyrai. Viena to priežasčių yra mažėjančio estrogeno lygio poveikis po menopauzės. Nuolatinis estrogeno lygis yra svarbus palaikant kaulų rekonstravimo ritmą.
Jei estrogeno kiekis sumažėja, tai keičia tam tikrų pranešimų cheminių medžiagų, kurios padeda palaikyti sveiką kaulų gamybos ir skilimo pusiausvyrą, lygį. Tada osteolastai tampa aktyvesni be estrogeno, o jūsų kūnas sulaužo daugiau kaulų.
Tam tikros sveikatos būklės ir kai kurie vaistai gali pagreitinti osteoporozės procesą. Tai vadinama antrine osteoporoze. Tai dažniausiai atsiranda vartojant gliukokortikoidinius steroidus.
Steroidai, tokie kaip kortizolis ir prednizonas, tiesiogiai sulėtina osteoblastus ir pagreitina osteoklastų veiklą. Jie apsunkina jūsų organizmo įsisavinimą kalcio, taip pat padidina kalcio kiekį, kurį prarandate šlapime.
Skydliaukės hormonų vartojimas taip pat gali padidinti kaulų retėjimo riziką. Skydliaukės hormonai pagreitina kaulų atstatymo procesą. Dėl tokio greičio padidėjimo padidėja osteoblastų ir osteoklastų disbalanso tikimybė.
Piktnaudžiavimas alkoholiu, rūkymas ir valgymo sutrikimai yra papildomi osteoporozės rizikos veiksniai. Tai trikdo jūsų sugebėjimą įsisavinti reikalingas maistines medžiagas, tokias kaip kalcis ir vitaminas D.
„Outlook“
Sudėtinga PTH, kalcio ir vitamino D sąveika palaiko kaulų formavimo ir kaulus naikinančių ląstelių pusiausvyrą.
Kai kurios sveikatos sąlygos ir vaistai gali paveikti kaulų atstatymo procesą ir sukelti kaulų retėjimą. Norint sumažinti osteoporozės išsivystymo riziką, būtina palaikyti reikiamą kalcio ir vitamino D kiekį.
