Kas yra depresija?
Depresija yra sutrikimas, turintis įtakos nuotaikai ir bendrajai pasaulėžiūrai. Šiai būklei būdingi simptomai, kad netenkate susidomėjimo veikla arba jaučiatės liūdni ir nusiminę. Nors dauguma žmonių trumpą laiką jaučia liūdesį ar sustingimą, klinikinė depresija yra ne tik liūdesys.
Depresija yra sunki medicininė būklė ir žmonės paprastai nesugeba tiesiog įveikti depresijos. Negydoma depresija, galinti sukelti ilgalaikių problemų, įskaitant:
- užimtumo problemos
- įtampa santykiams
- narkotikų ir alkoholio vartojimas
- mintys apie savižudybę ar bandymai
Daugelis žmonių, kuriems veiksmingas depresijos gydymas, tęs sveiką ir laimingą gyvenimą. Kai kuriems žmonėms depresija gali būti iššūkis visą gyvenimą, kurį reikia gydyti ilgą laiką.
Jei manote, kad sergate depresija ar dideliu depresijos sutrikimu, pasitarkite su gydytoju. Bet kokio amžiaus ir gyvenimo situacijos žmonės gali sirgti depresija.
Kas sukelia depresiją?
Depresija nėra paprasta liga, kurios priežastis yra žinoma. Kai kurie žmonės yra labiau linkę į depresijos epizodus, o kiti - ne. Svarbu simptomus aptarti su gydytoju. Yra kelios galimos depresijos priežastys.
Genetinis
Depresija gali būti paveldima liga. Didesnė tikimybė patirti depresinį sutrikimą tam tikru savo gyvenimo momentu, jei sergate šeimos nariu, sergančiu depresija. Tikslūs genai nėra žinomi. Manoma, kad daugelis genų gali turėti įtakos depresijai sukelti.
Biocheminis
Kai kuriems žmonėms pastebimi smegenų pokyčiai, sergant depresija. Nors ši potenciali priežastis nėra suprantama, tai rodo, kad depresija prasideda nuo smegenų funkcijos. Kai kurie psichiatrai depresijos atvejais nagrinėja smegenų chemiją.
Smegenyse esantys neurotransmiteriai - ypač serotoninas, dopaminas ar norepinefrinas - veikia laimės ir malonumo jausmus ir gali būti nebalansiniai depresija sergantiems žmonėms. Antidepresantai veikia, kad subalansuotų šiuos neuromediatorius, daugiausia serotoniną. Kaip ir kodėl šie neurotransmiteriai išeina iš pusiausvyros ir kokį vaidmenį jie atlieka depresinėse būsenose, nėra visiškai suprantama.
Hormoninis
Hormonų gamybos ar veikimo pokyčiai gali sukelti depresines būsenas. Bet kokie hormonų būklės pokyčiai, įskaitant menopauzę, gimdymą, skydliaukės sutrikimus ar kitus sutrikimus, gali sukelti depresiją.
Sergant depresija po gimdymo, motinoms po gimdymo pasireiškia depresijos simptomai. Dėl kintančių hormonų normalu būti emocingi, tačiau depresija po gimdymo yra rimta būklė.
Sezoninis
Žiemą trumpėjant dienos šviesos valandoms, daugeliui žmonių pasireiškia mieguistumas, nuovargis ir susidomėjimas kasdiene veikla. Ši būklė buvo vadinama sezoniniu afektiniu sutrikimu (BAD). Dabar jis žinomas kaip pagrindinis depresinis sutrikimas, turintis sezoninį pobūdį. Jūsų gydytojas gali skirti vaistus ar šviesos dėžutę, kad padėtų gydyti šią ligą. Liga taip pat paprastai praeina, kai dienos ilgėja.
Situacinis
Trauma, didelis pokytis ar kova gyvenime gali išprovokuoti depresiją. Praradimas mylimo žmogaus, atleidimas iš darbo, finansiniai nemalonumai ar rimtas pokytis gali turėti didelę įtaką žmonėms.
Kokie yra depresijos simptomai?
Nors depresijos simptomai gali skirtis priklausomai nuo sunkumo, yra keletas standartinių simptomų, į kuriuos reikia atkreipti dėmesį. Depresija ne tik paveikia jūsų mintis ir jausmus, bet ir gali paveikti tai, kaip elgiatės, ką sakote, ir jūsų santykius su aplinkiniais. Dažni simptomai yra šie:
- liūdesys
- nuovargis
- sunku sutelkti dėmesį ar susikaupti
- nelaimingumas
- pyktis
- dirglumas
- nusivylimas
- praradęs susidomėjimą malonia ar įdomia veikla
- miego problemos (per daug ar per mažai)
- nėra energijos
- geidžia nesveiko maisto
- nerimas
- Isolation
- neramumas
- nerimauti
- sunku aiškiai galvoti ar priimti sprendimus
- prasti rezultatai darbe ar mokykloje
- pasitraukimas iš veiklos
- kaltė
- mintys apie savižudybę ar polinkiai
- skausmas, pavyzdžiui, galvos ar raumenų skausmai
- narkotikų ar alkoholio vartojimas
Kai kuriems žmonėms taip pat pasireiškia manijos, psichozinių epizodų ar motorinių sugebėjimų pokyčiai. Tai gali reikšti kitas ligas, kurios gali sukelti depresiją, pavyzdžiui, bipolinį sutrikimą.
Jei manote, kad kažkam gresia pavojus sau pakenkti ar įskaudinti kitą asmenį:
- · Paskambinkite 911 arba vietiniu pagalbos telefonu.
- · Būk su žmogumi tol, kol atvyks pagalba.
-
· Pašalinkite ginklus, peilius, vaistus ir kitus dalykus, kurie gali pakenkti.
· Klausykite, bet neteiskite, nesiginčykite, grasinkite ir šaukite
Jei manote, kad kažkas svarsto apie savižudybę, gaukite pagalbos iš krizės arba savižudybių prevencijos specialiosios telefono linijos. Išbandykite Nacionalinę savižudybių prevencijos liniją telefonu 800-273-8255.
Kokie yra depresijos rizikos veiksniai?
Daugybė veiksnių gali padidinti depresijos riziką tam tikru gyvenimo momentu. Rizikos veiksniai yra šie:
- būti moterimi (depresija diagnozuojama daugiau moterų nei vyrams)
- turintys žemą savivertę
- turintys kraujo giminaičių, sergančių depresija
- būti gėjais, lesbietėmis, biseksualais ar transseksualais
- turintys kitų psichinės sveikatos sutrikimų, pavyzdžiui, nerimą ar bipolinį sutrikimą
- piktnaudžiauja narkotikais ar alkoholiu
- serga sunkia ar lėtine liga
- vartoti tam tikrus vaistus, pvz., migdomuosius
- gyvename pasaulio regione, kuriame yra ilgos žiemos naktys ir ribotas saulės spindulių kiekis
Kaip diagnozuojama depresija?
Norėdami diagnozuoti depresiją, gydytojas atliks išsamų tyrimą ir gaus jūsų ligos istoriją. Jie gali nukreipti jus pas psichiatrą, kad būtų atliktas išsamesnis vertinimas. Kadangi negalima tirti depresijos dėl kraujo tyrimų, gydytojas užduos jums klausimų apie jūsų mintis ir jausmus. Gydytojas galės jus diagnozuoti pagal jūsų simptomus ir atsakymus.
Kaip gydoma depresija?
Norėdami gydyti depresiją, gydytojas gali skirti vaistus, psichoterapiją ar abi. Jums gali prireikti laiko, kol rasite jums tinkantį derinį. Gydymo sprendimai bus pritaikyti jūsų konkrečiam atvejui, nes depresijos priežastys ir simptomai gali skirtis.
Mankšta, vengimas vartoti narkotikus ir alkoholį bei laikytis rutinos gali padėti kontroliuoti depresiją. Aptarkite simptomus su gydytoju, kad surastumėte veiksmingą gydymo planą.
