Kas yra aukštas kraujo spaudimas?
Kraujospūdis yra kraujotakos jėgos, matuojamos prieš arterijų vidines sienas, matavimas. Arterijos yra kraujagyslės, pernešančios kraują iš širdies į likusį kūną. Vena atneša kraują į širdį.
Nekontroliuojamas aukštas kraujospūdis (hipertenzija) pažeidžia jūsų arterijas. Susilpnėjusios arterijos mažiau veiksmingai juda krauju visame kūne. Choresterio apnašos taip pat gali susidaryti rando audinyje, kurį sukuria ilgalaikė hipertenzija.
Aukštas kraujo spaudimas yra insulto, širdies priepuolio ir kitų širdies ir kraujagyslių problemų rizikos veiksnys.
Aukšto kraujospūdžio priežastys
Pirminė ar esminė hipertenzija yra tada, kai laikui bėgant atsiranda aukštas kraujospūdis, neturintis aiškios priežasties.
Antrinė hipertenzija yra aukštas kraujospūdis, kurį sukelia specifinės („antrinės“) priežastys. Tai gali būti:
- inkstų problemos
- skydliaukės ligos
- obstrukcinė miego apnėja
- širdies liga, su kuria gimėte
- reti medžiagų apykaitos sutrikimai
Aukšto kraujo spaudimo riziką taip pat gali padidinti šie veiksniai:
- turintys antsvorio ar nutukę
- rūkymas
- sėslus gyvenimo būdas
- geria per daug alkoholio
- suvartojama per daug natrio
- senatvė
Šeimos hipertonijos anamnezė taip pat yra pagrindinis padidėjusio kraujospūdžio rizikos veiksnys.
Gydant aukštą kraujospūdį
Gali sumažėti kraujospūdis pasikeitus gyvenimo būdui. Šie pakeitimai gali apimti:
- numesti svorio
- mažinant natrio suvartojimą
- reguliariai mankštindamiesi
- pagerinti jūsų miego kokybę
- sumažinti alkoholio vartojimą iki vidutinio ar mažo lygio
Jei jums reikia smarkiai sumažinti kraujospūdį, jums greičiausiai reikės kitų vaistų ir gyvenimo būdo pokyčių.
Įprasti vaistai nuo hipertenzijos yra šie:
- diuretikai
- kalcio kanalų blokatoriai
- beta adrenoblokatoriai
- angiotenziną konvertuojančio fermento (AKF) inhibitoriai
- angiotenzino receptorių blokatoriai (ARB)
Vaistai yra veiksmingiausi, jei jie yra bendro gydymo plano dalis. Jūsų gydymo plane turėtų būti atsižvelgiama į kitą širdies ir kraujagyslių ligų riziką, tokią kaip rūkymas, nutukimas ir didelis cholesterolio kiekis.
Statinai ir padidėjęs kraujospūdis
Gydytojas gali skirti vaistų, kurie padėtų kontroliuoti kraujospūdį. Statinai yra tam tikros rūšies vaistai, paprastai naudojami cholesterolio kiekiui mažinti.
Statinai yra skirti sumažinti mažo tankio lipoproteinų (MTL) arba „blogojo“cholesterolio kiekį kraujyje. Jie tai daro mažindami arterijose susidarančių cholesterolio apnašų kiekį.
Cholesterolio apnašos susiaurina jūsų kraujo kelią. Tai sumažina kraujo kiekį, pasiekiantį jūsų organus ir raumenis. Kai arterija ilgainiui užsikemša, gali kilti rimtų sveikatos problemų.
Jei vainikinė arterija užsikimšusi, ištinka širdies priepuolis. Jei smegenų kraujotaka blokuojama, įvyksta insultas.
Statinų tipai
Yra keletas skirtingų tipų statinų. Pagrindinis skirtumas tarp jų yra jų potencija. Statino tipas, kurį skiria gydytojas, visų pirma pagrįstas jūsų MTL lygiu:
- Jei jūsų cholesterolio kiekis yra labai didelis, jums gali būti paskirtas stipresnis statinas, pavyzdžiui, rozuvastatinas (Crestor).
- Jei MTL cholesterolio kiekį reikia šiek tiek sumažinti, gali būti rekomenduojamas silpnesnis statinas, pavyzdžiui, pravastatinas (Pravachol).
Kas turėtų naudoti statinus?
Statinus geriausiai vartoja žmonės, kurie turi širdies ir kraujagyslių ligų šeimoje ir turi didelę širdies problemų riziką.
Remiantis Amerikos kardiologijos koledžo ir Amerikos širdies asociacijos duomenimis, statinai jums gali būti naudingi, jei turite:
- širdies ir kraujagyslių ligos
- labai didelis MTL cholesterolis
- diabetas
- 10 metų širdies smūgio rizika (MTL virš 100 mg / dL)
Statinų poveikis keičiant gyvenimo būdą
Jei turite aukštą kraujo spaudimą, turėtumėte pakeisti svarbius gyvenimo būdus, kurie padėtų pagerinti statinų poveikį.
Svarbu reguliariai mankštintis ir laikytis subalansuotos dietos. Ypač naudingi kardio pratimai, skatinantys kraujotaką ir širdies sveikatą. Keletas pavyzdžių yra bėgimas, važiavimas dviračiu ir ėjimas pėsčiomis.
Aukštą kraujo spaudimą taip pat galima pagerinti laikantis atokiau nuo riebaus, saldaus ir sūraus maisto. Keli maisto produktų, padedančių sumažinti aukštą kraujospūdį, pavyzdžiai:
- lapiniai žalumynai
- uogos
- bulvės
- burokėliai
- avižiniai dribsniai
Venkite rūkymo ir alkoholio vartojimo.
Kiti statinų pranašumai
Remiantis širdies ir kraujagyslių ligų farmakologijos ir terapijos žurnale, statinai gali padaryti daugiau jūsų arterijų, nei tik sumažinti cholesterolio kiekį. Tai rodo, kad statinai gali padėti sumažinti susiaurėjusių arterijų riziką. Jie tai daro palaikydami arterijų raumenų gleivinę sveiką.
Jie taip pat gali sumažinti fibrinų sankaupas arterijose. Fibrinas yra baltymų rūšis, dalyvaujanti formuojant kraujo krešulius.
Vidaus ligų archyvo duomenimis, net šiek tiek pagerėjus kraujospūdžiui vartojant statinus, širdies smūgio ir insulto rizika vis tiek sumažės. Viskas, kas net šiek tiek padeda sumažinti riziką, yra sveikintina, ypač jei rizikuojate susirgti širdies ir kraujagyslių ligomis.
Statinų rizika ir įspėjimai
Dauguma žmonių gana gerai toleruoja statinus. Kaip ir bet kuris narkotikas, jie turi tam tikrą galimą šalutinį poveikį:
- Dažniausias statinų šalutinis poveikis yra raumenų skausmas. Tačiau skausmas dažnai praeina, nes kūnas prisitaiko prie vaisto.
- Taip pat yra nedidelė padidėjusio cukraus kiekio kraujyje ir „migloto“mąstymo rizika vartojant statinus. Šie simptomai nepasireiškia daugumai pacientų, ir jie dažniausiai išnyksta, jei nustosite vartoti vaistą.
Venkite maišyti statinus su greipfrutais. Greipfrutai padidina šalutinį vaistų poveikį. Tai gali sukelti raumenų irimo, kepenų pažeidimo ir inkstų nepakankamumo riziką. Lengvesni atvejai gali sukelti sąnarių ir raumenų skausmą.
Greipfrutai slopina fermentą, kuris paprastai padeda kūnui perdirbti statinus. Šis fermentas subalansuoja, kiek jo patenka į kraują. Greipfrutai gali sukelti didesnį vaisto kiekį kraujyje.
Tikslus greipfrutų kiekis, kurio reikia vengti vartojant statinus, nežinomas. Dauguma gydytojų pataria to vengti arba vartoti labai mažomis, saikingai vartojamomis dozėmis.
Taip pat reikia vengti cigarečių rūkymo vartojant statinus. Vieno tyrimo duomenimis, rūkymas sumažina teigiamą statinų poveikį. Rūkaliai turėjo 74–86 procentų didesnę įvykių riziką.
Pasitarkite su gydytoju
Jei kraujospūdis turi smarkiai sumažėti, gydytojas greičiausiai rekomenduos kitus vaistus ir gyvenimo būdo pokyčius.
Jei MTL cholesterolio lygis yra normalus ar sveikas, neturėtumėte vartoti statino tik dėl kitos naudos (pvz., Nedidelio kraujospūdžio mažinimo).
Širdies sveika mityba ir reguliari mankšta didžiąją savaitės dienų dalį yra geresnio kraujospūdžio ir cholesterolio kiekio recepto dalis. Pasitarkite su gydytoju apie gyvenimo būdo pokyčius ir vaistus, kad kontroliuotumėte kraujospūdį.
