Žemas slėgis ir deguonies kiekis jūsų kraujyje
Žemas kraujospūdis arba hipotenzija yra tada, kai kraujospūdis yra mažesnis nei normalus. Priešingai yra aukštas kraujo spaudimas ar hipertenzija.
Jūsų kraujospūdis natūraliai kinta visą dieną. Jūsų kūnas nuolat koreguoja ir subalansuoja jūsų kraujospūdį. Tai padeda įsitikinti, kad visos jūsų kūno dalys, įskaitant smegenis, širdį ir plaučius, gauna daug kraujo ir deguonies.
Žemas kraujospūdis gali būti normalus. Tai negali sukelti jokių simptomų ar sukelti nerimą.
Kraujo slėgis gali pasikeisti net ir atsižvelgiant į kūno padėtį. Pvz., Jei staiga atsistosite, jis akimirksniu gali nukristi. Jūsų kraujospūdis taip pat sumažėja, kai ilsitės ar miegate.
Dėl kai kurių sveikatos sąlygų gali sumažėti kraujospūdis. Dėl to kai kuriose kūno vietose gali būti per mažai kraujo ir deguonies. Ligos gydymas padeda pakelti kraujospūdį.
Žemo kraujospūdžio simptomai
Žemo kraujospūdžio simptomai gali būti šie:
- neryškus matymas
- sumišimas
- depresija
- galvos svaigimas
- alpimas
- nuovargis
- jaučiant šaltį
- jaučiasi ištroškęs
- nesugebėjimas susikaupti
- pykinimas
- greitas, negilus kvėpavimas
- prakaitavimas
Koks kraujospūdis?
Kraujospūdis, arba BP, yra kraujo jėga prieš kraujagyslių sieneles. Kraujas pumpuojamas per visą kūną širdimi.
Kraujospūdis matuojamas dviem skirtingais skaičiais. Pirmasis arba aukščiausias skaičius vadinamas sistoliniu slėgiu. Tai yra slėgis, kai plaka širdis.
Antrasis arba apatinis skaičius vadinamas diastoliniu slėgiu. Tai slėgis, kol širdis ilsisi tarp dūžių. Diastolinis slėgis paprastai yra mažesnis nei sistolinis slėgis. Abu išmatuoti gyvsidabrio milimetrais (Hgmm).
Paprastai sveikas kraujospūdis yra apie 120/80 mm Hg. Jis gali šiek tiek svyruoti net sveikiems žmonėms. Anot Mayo klinikos, hipotenzija yra tada, kai kraujospūdis yra mažesnis nei 90/60 mm Hg.
Kaip pakelti žemą kraujo spaudimą
1. Gerkite daug vandens
Dėl dehidratacijos kartais gali sumažėti kraujospūdis. Kai kuriems žmonėms gali pasireikšti hipotenzija net esant nestipriai dehidratacijai.
Taip pat galite dehidratuoti prarasdami vandenį per greitai. Tai gali nutikti dėl vėmimo, stipraus viduriavimo, karščiavimo, sunkių mankštų ir gausaus prakaitavimo. Vaistai, tokie kaip diuretikai, taip pat gali sukelti dehidrataciją.
2. Valgykite subalansuotą mitybą
Žemas kraujospūdis ir kitas šalutinis poveikis gali atsirasti, jei negaunate pakankamai maistinių medžiagų.
Mažas vitamino B-12, folio rūgšties ir geležies kiekis gali sukelti anemiją. Ši būklė įvyksta, kai jūsų kūnas negali išpilti pakankamai kraujo. Anemija gali sumažinti kraujospūdį. Tai savo ruožtu gali sukelti žemą kraujo spaudimą.
Gydytojas gali rekomenduoti pakeisti savo dienos racioną ir vartoti papildus.
3. Valgykite mažesnius patiekalus
Valgydami didelį patiekalą galite sumažinti kraujospūdį, nors tai labiau būdinga vyresnio amžiaus suaugusiesiems. Taip nutinka todėl, kad pavalgius kraujas patenka į jūsų virškinamąjį traktą. Paprastai padidėja širdies ritmas, kad būtų lengviau subalansuoti kraujospūdį.
Valgydami mažesnius patiekalus galite išvengti žemo kraujospūdžio. Taip pat apriboti angliavandenių kiekį gali padėti stabiliau išlaikyti kraujospūdį po valgio. Čia yra daugiau pasiūlymų apie maistą, kurį galite valgyti, ir mitybos įpročius, kuriuos galite praktikuoti.
4. Ribokite arba venkite alkoholio
Alkoholio vartojimas gali sukelti dehidrataciją. Tai taip pat gali sąveikauti su vaistais ir sukelti žemą kraujo spaudimą.
5. Valgykite daugiau druskos
Natris padeda pakelti kraujospūdį. Tačiau tai gali per daug pakelti kraujospūdį. Tai taip pat gali sukelti širdies ligas. Paklauskite savo gydytojo, kiek jums tinka.
Įpilkite stalo druskos į sveikus, neperdirbtus maisto produktus. Tai padeda kontroliuoti, kiek valgote druskos. Venkite rafinuoto ir perdirbto sūraus maisto.
6. Patikrinkite cukraus kiekį kraujyje
Dėl diabeto ir padidėjusio cukraus kiekio kraujyje gali sumažėti kraujospūdis.
Norėdami patikrinti cukraus kiekį kraujyje kelis kartus per dieną, naudokite namų monitorių. Kreipkitės į gydytoją, kad sužinotumėte geriausią dietos, mankštos ir vaistų planą, kuris padėtų subalansuoti cukraus kiekį kraujyje.
7. Patikrinkite skydliaukę
Skydliaukės ligos yra labai dažnos. Hipotireozė atsiranda, kai negaminate pakankamai skydliaukės hormonų. Tai gali sukelti žemą kraujo spaudimą.
Paprastas kraujo tyrimas gali pasakyti gydytojui, jei sergate šia liga. Jums gali prireikti vaistų ir dietos pakeitimų, kurie padėtų sustiprinti skydliaukės veiklą.
8. Dėvėkite kompresines kojines
Tamprios kojinės ar kojinės gali padėti išvengti kraujo kaupimosi jūsų kojose. Tai padeda palengvinti ortostatinę ar laikiną hipotenziją, kurios metu dėl per daug stovėjimo, gulėjimo ar sėdėjimo kraujospūdis yra žemas.
Žmonėms, kurie ilsisi ant lovos, gali prireikti kompresinių breketų, kurie padėtų siurbti kraują iš kojų. Ortostatinė hipotenzija labiau būdinga vyresniems suaugusiesiems. Tai atsitinka iki 11 procentų vidutinio amžiaus žmonių ir 30 procentų vyresnio amžiaus suaugusiųjų.
9. Vartokite vaistus
Gydytojas gali skirti vaistų, kurie padėtų gydyti mažą kraujospūdį. Šie vaistai padeda gydyti ortostatinę hipotenziją:
- fludrokortizoną, kuris padeda padidinti kraujo tūrį
- midodrinas (Orvaten), kuris padeda susiaurinti kraujagysles, kad padidėtų kraujospūdis
Jei kažkieno BP nuo sepsio yra pavojingai mažas, kraujospūdžiui padidinti gali būti naudojami kiti vaistai. Jie apima:
- alfa-adrenoreceptorių agonistai
- dopamino
- epinefrinas
- norepinefrino
- fenilefrinas
- vazopresino analogai
10. Gydykite infekcijas
Kai kurios rimtos bakterinės, virusinės ir grybelinės infekcijos gali sukelti žemą kraujo spaudimą. Gydytojas kraujo tyrimą gali išsiaiškinti, ar neužsikrėtėte infekcija. Gydymas apima IV antibiotikus ir antivirusinius vaistus.
Norėdami sužinoti daugiau būdų, kaip pakelti žemą kraujospūdį, skaitykite žemiau pateiktas priežastis.
Kas lemia žemą kraujo spaudimą?
Yra keletas žemo kraujospūdžio priežasčių. Kai kurie jų yra laikini ir lengvai nustatomi.
Žemas kraujospūdis taip pat gali būti sveikatos problemos ar kritinės būklės požymis. Gali prireikti gydymo.
Dėl kelių sveikatos sąlygų gali sumažėti kraujospūdis. Jie apima:
- Adisono liga (mažai antinksčių hormonų)
- anafilaksija (sunki alerginė reakcija)
- mažakraujystė
- kraujo netekimas
- bradikardija (žemas širdies ritmas)
- dehidracija
- diabetas ar mažas cukraus kiekis kraujyje
- širdies priepuolis ar širdies nepakankamumas
- širdies vožtuvų problema
- hipotireozė (mažai skydliaukės hormonų)
- kepenų nepakankamumas
- prieskydinių liaukų liga
- nėštumas
- septinis šokas (sunkios infekcijos rezultatas)
- ortostatinė hipotenzija arba žema kūno temperatūra
- staiga atsistojęs
- trauma ar galvos trauma
Diagnostika ir gydymas gali padėti subalansuoti kraujospūdį. Gydytojas gali rekomenduoti paprastus testus, tokius kaip:
- kraujo tyrimai hormonų lygiui, cukraus kiekiui kraujyje nustatyti ir infekcijai nustatyti
- elektrokardiograma (EKG) arba Holterio monitorius patikrinti širdies ritmą ir funkcijos
- Echokardiograma patikrinti savo širdies sveikatą
- pratybų testavimas nepalankiausiomis sąlygomis pasitikrinti savo širdies sveikatą
- Tentas stalo testas patikrinti mažas kraujospūdis pasikeitus kūno padėtį
- Valsalvos manevras, kvėpavimo testas nervų sistemai patikrinti, ar žemas kraujospūdis
Žemas kraujospūdis, atsirandantis dėl medikamentų, šoko ar insulto
Vaistai
Kai kurie vaistai gali sukelti žemą kraujo spaudimą. Tai apima vaistus aukštam kraujospūdžiui ir kitoms ligoms gydyti, pvz.:
- alfa adrenoblokatoriai
- angiotenzino II receptorių blokatoriai
- angiotenziną konvertuojančio fermento (AKF) inhibitoriai
- beta adrenoblokatoriai („Tenormin“, „Inderal“, „Innopran XL“)
- kalcio kanalų blokatoriai
- diuretikai ar vandens piliulės (Lasix, Maxzide, Microzide)
- vaistai nuo erekcijos (Revatio, Viagra, Adcirca, Cialis)
- nitratai
- Parkinsono ligos vaistai, tokie kaip Mirapex ir levodopa
- tricikliai antidepresantai (Silenor, Tofranil)
Alkoholio vartojimas ar rekreacinių vaistų vartojimas kartu vartojant vaistus ar derinant tam tikrus vaistus taip pat gali sumažinti kraujospūdį. Visada turėtumėte pasakyti gydytojui, ko vartojate, kad įsitikintumėte, jog jis žino apie bet kokią riziką.
Šokas
Šokas yra gyvybei pavojinga būklė. Tai gali įvykti reaguojant į daugybę avarinių sąlygų. Jie apima:
- širdies priepuolis ar insultas
- sunkus sužeidimas ar nudegimas
- sunki infekcija
- alerginė reakcija
- kraujo krešulys
Dėl šoko sumažėja kraujospūdis, tačiau žemas kraujospūdis taip pat gali sukelti jūsų kūno šoką. Gydant gali padidėti kraujospūdis padidinant IV skysčių kiekį arba perpilant kraują.
Gydant šoko priežastį, padidėja kraujospūdis.
Pavyzdžiui, anafilaksinio šoko metu epinefrino (EpiPen) injekcija padeda greitai pakelti kraujospūdį. Tai gali išgelbėti gyvybę tiems, kuriems yra sunki alerginė reakcija į žemės riešutus, bičių įgėlimus ar kitus alergenus.
Esant pirmosios pagalbos situacijai, svarbu šoką patiriantį asmenį laikyti šiltai ir stebėti, kol nebus medicinos pagalbos. Mayo klinika siūlo jas paguldyti pakeliant kojas bent 12 colių nuo žemės paviršiaus, jei tik tai nesukels skausmo ar papildomų problemų.
Insultas
Insultas yra pagrindinė mirties priežastis. Tai taip pat yra pagrindinė sunkios ir ilgalaikės negalios priežastis.
Aukštas kraujo spaudimas yra pagrindinė insulto priežastis. Svarbu kontroliuoti kraujospūdį, kad būtų išvengta insultų, ir kad insultai nepasikartotų. Tačiau kai kurie medicininiai tyrimai rodo, kad kraujospūdžio padidėjimas iškart po insulto iš tikrųjų gali padėti išvengti smegenų pažeidimo. Tai padeda sumažinti mirties ir negalios riziką.
Amerikos insulto asociacija pataria išlaikyti kraujospūdį aukštesnį nei normalus net 72 valandas po insulto. Tai gali padėti geriau užpilti smegenis krauju ir padėti atsigauti po insulto.
Žemo kraujospūdžio valdymas ir sprendimas
Mažas kraujospūdis, kurį laiką gali sukelti nerimą. Kai kuriems žmonėms visą laiką žemas kraujospūdis.
Pasakykite gydytojui, jei turite kokių nors simptomų. Laikykite žurnalą apie savo simptomus ir tai, ką darėte, kai jie atsitiko. Tai gali padėti gydytojui diagnozuoti žemo kraujospūdžio priežastį.
Jei turite ortostatinę hipotenziją, venkite simptomų sukelėjų, tokių kaip per daug stovint. Taip pat venkite kitų suveikimų, tokių kaip emociškai liūdnosios situacijos.
Išmokite atpažinti sukėlėjus ir simptomus. Jei svaigulys ar galvos skausmas, nuleiskite galvą žemyn arba atsigulkite. Šie simptomai paprastai praeina greitai. Paprastai vaikai ir paaugliai, kurių kraujospūdis dėl kūno padėties yra žemas, išauga.
Norint subalansuoti žemą kraujospūdį, gali prireikti paprastų dienos raciono pakeitimų. Gerkite daugiau vandens naudodami nešiojamą vandens buteliuką. Naudokite žadintuvą arba laikmatį, kad primintumėte, kad turite gurkšnoti.
Jei manote, kad dėl vaistų gali sumažėti kraujospūdis, paprašykite gydytojo rekomenduoti kitokį vaistą. Nenustokite jo vartoti ir nekeiskite dozių, prieš tai nepasitarę su gydytoju.
