Atrodo, kad patarimai, kada pirmą kartą maitinti kietą kūdikį, kas keleri metai. Dabar naujas tyrimas teigia, kad ankstyvas kūdikių maitinimas kietu maistu gali pagerinti jų miegą.
Autoriai teigia, kad kietosios dalelės pagerina miegą, nes kūdikiai nėra alkani ir todėl nevalgo, ar daug pažadina, palyginti su tais, kurie yra maitinami tik krūtimi.
Tyrimo metu apie 1 300 kūdikių buvo suskirstyti į dvi grupes. Viena grupė buvo išimtinai maitinama krūtimi maždaug šešis mėnesius; antroji grupė buvo maitinama krūtimi, tačiau maždaug po trijų mėnesių dietos metu jos buvo pradėtos vartoti su kietosiomis medžiagomis.
Tėvai pranešė, kad kūdikiai, turintys kietų medžiagų, miegojo maždaug 15 minučių ilgiau per naktį ir turėjo mažiau nakties žadinimo atvejų - nuo šiek tiek daugiau nei du kartus per naktį iki 1,74 karto per naktį. Didžiausias skirtumų skirtumas įvyko maždaug po šešių mėnesių.
Gideonas Lackas, bendraautorius ir vaikų alergijos profesorius iš „King's College London“, teigė, kad kietosios medžiagos gali turėti papildomą naudą pagerindamos miegą. Autoriai teigia, kad maždaug 75 procentai britų motinų pristato kietąsias medžiagas prieš penkis mėnesius, o 26 procentai teigia, kad tai yra pastangos sumažinti naktinį pabudimą.
Kada pradėti kietas medžiagas
Jungtinėse Amerikos Valstijose Amerikos pediatrijos akademija rekomenduoja šešis mėnesius maitinti krūtimi ir maždaug tuo metu pradėti vartoti sausas medžiagas. Amerikos alergijos, astmos ir imunologijos akademija teigia, kad kūdikiai kietąsias medžiagas gali tvarkyti nuo keturių mėnesių.
„Aš tvirtai įsitikinęs, kad kietas maistas turėtų būti pateikiamas, kai kūdikiai yra pasirengę vystymosi labui. Tai dažniausiai įvyksta nuo keturių iki šešių mėnesių daugumai kūdikių“, - pažymėjo dr. Frank R. Greer, Kūdikių mitybos tyrinėtojas. Viskonsinas.
Greberis teigė, kad vieninteliai kūdikiai, kurie neturėtų būti pradedami vartoti su kietu maistu, praėjus tik šešiems mėnesiams, yra tie keli, kurie dar nėra pasirengę.
Jis sakė, kad nėra įrodymų, jog sutirštėję buteliai pagerina miegą, todėl jis to nerekomenduoja.
Greberis teigė, kad didelis skaičius tyrime dalyvaujančių kūdikių verčia tikėti rezultatais, tačiau nekomentuos duomenų apie kietųjų dalelių įvedimą prieš keturis mėnesius.
„Dauguma kūdikių yra pasirengę valgyti kietąsias medžiagas nuo keturių iki šešių mėnesių“, - sakė gydytojas Anthony F. Porto, Konektikuto „Yale-New Haven Health“vaikų gastroenterologas.
Jei kietosios dalelės bus įvežtos anksčiau nei po keturių mėnesių, kyla vaikų nutukimo rizika, pridūrė jis.
Natalija Stasenko, registruota dietologė iš Niujorko, besispecializuojanti vaikų mitybos srityje, teigė nerekomenduojanti pradėti vartoti kietų medžiagų, kol kūdikiai negali sėdėti tiesiai, be atramos, pradėti netekti „traukos“reflekso ir suimti galvą.
„Pradėjus kietas medžiagas dar nepradėjus kūdikių, gali padidėti užspringimo rizika, nes jie negali sėdėti tiesiai ir saugiai manipuliuoti kietosiomis medžiagomis burnoje“, - sakė ji.
Stasenko taip pat teigė, kad ne visi kūdikiai turi pradėti kieti nuo šešerių mėnesių. Kai kurie kūdikiai yra pasirengę kietosioms medžiagoms tik maždaug po septynių mėnesių, ypač tie, kurie gimus per anksti ar vėluojant vystymuisi.
„Visi kūdikiai yra skirtingi vystymosi metu. Svarbiausia - stebėti pasirengimą kietosioms medžiagoms “, - sakė ji.
„Tyrimas parodė, kad pats miego trukmė pailgėjo tik keliomis minutėmis. Man tai nėra pakankamas įrodymas, kad būtų galima pakeisti dabartines gaires “, - pridūrė ji.
Stasenko sakė, kad ji reguliariai dirba su tėvais, kurių kūdikiai turi maitinimo problemų. Ji nerimauja, kad jie gali išgirsti apie tyrimą ir bandyti išstumti kietas medžiagas, kad pagerintų kūdikio miegą.
„Tuo pat metu vaiko ir tėvų santykiai, susiję su maistu, yra labai svarbūs padedant vaikams užmegzti sveikus santykius su maistu ir išlaikyti jų alkį bei sotumą“, - sakė ji.
Stasenko pažymėjo, kad kūdikiai patiria augimo spurtą po trijų mėnesių ir gali pareikalauti daugiau kalorijų.
„Bet man tai nebūtinai yra ženklas, kad jiems reikia kietų medžiagų“, - sakė ji. „Jiems gali prireikti daugiau mitybos iš jų vystymuisi ir mitybai tinkamų šaltinių: pieno ir pieno mišinių.“
Ji sakė norinti, kad autoriai pabrėžtų, jog naktinis pabudimas yra normalus kūdikių elgesys, o ne tai, ką tėvai turi sutvarkyti.
„Įdomu tai, kad papildomame internetiniame tyrimo turinyje aptariami kiti veiksniai, darantys įtaką kūdikių miegui, pavyzdžiui, raminamieji metodai ir miego vieta, kurie, atrodo, yra daug efektyvesni padedant kūdikiams miegoti geriau nei ankstyvas kietųjų medžiagų įvedimas“, - pridūrė ji.
Patarimai pradedant kietą maistą
Kai vienas iš tėvų yra pasirengęs pradėti gaminti kietąsias medžiagas, jie turėtų išbandyti sklandžius tyrės ir minkštųjų pirštų patiekalus, sakė Stasenko.
„Aš siūlau iš ryto pateikti naują maistą, kad būtų galima stebėti kūdikius, ar nėra alerginės reakcijos požymių“, - sakė ji. Jei kūdikiai atrodo baisesni nei įprasta, kol jie dar nėra pasirengę kietosioms medžiagoms, geriau padidinti maitinimą krūtimi ar pienu.
Portas sakė, kad kas tris – penkias dienas pridėtų naują maistą, kad tiksliai nustatytų bet kokią reakciją.
Nebent pataria gydytojas, nėra gera idėja javų pilti į butelius. Paprastai tai daroma siekiant padėti vaikams, sergantiems refliuksu.
„Maitinimasis kietosiomis medžiagomis nėra vien tik mityba ar kalorijos. Tai taip pat susiję su valgymo įgūdžių ugdymu “, - teigė Stasenko. „Valgymas yra labai sudėtingas procesas, apimantis daugybę raumenų ir visų juslių. Kūdikiai turi turėti galimybę visapusiškai dalyvauti maitinant, kad galėtų pradėti lavinti savo valgymo įgūdžius. “
