Jei ką nors perkate per nuorodą šiame puslapyje, mes galime uždirbti nedidelį komisinį atlyginimą. Kaip tai veikia.
Apžvalga
Jei gyvenate su egzema, žinote, ką reiškia ieškoti atleidimo nuo paraudusios, niežtinčios odos. Tikriausiai jau išbandėte įvairius produktus. Deja, dėl kai kurių elementų oda gali būti sausesnė ir dar labiau sudirgusi.
Dar neatsisakykite vilties! Be medikamentų, yra daugybė variantų, kuriuos galite išbandyti namuose, kad palengvintumėte simptomus. Žemiau išvardytos aštuonios natūralios priemonės gali padėti papildyti drėgmę ir apsaugoti natūralų jūsų odos barjerą.
Jei vartojate receptinius vaistus nuo egzemos, prieš išbandydami naujas gydymo priemones namuose, pasitarkite su gydytoju.
1. Koloidiniai avižiniai dribsniai
Koloidiniai avižiniai dribsniai gaminami iš smulkiai sumaltų avižų. Tai padeda nuraminti ir sušvelninti uždegusią odą. Koloidiniai avižiniai dribsniai yra grietinėlės arba miltelių pavidalo. Pirkite čia.
Štai kaip tai naudoti:
- Įpilkite miltelių į drungną vonios vandenį ir mirkykite 10–15 minučių, kad suminkštėtų šiurkšti oda ir palengvėtų niežėjimas.
- Po vonios paglostykite odą ir patepkite storu hipoalerginio drėkinamojo kremo, turinčio daug aliejaus, sluoksniu.
2. Vakarinis raktažolių aliejus
Vakarinių raktažolių aliejus gaunamas iš vakarinių raktažolių aliejaus. Jis naudojamas lokaliai, kad nuramintų sudirgusią odą.
Vartojant per burną, jis naudojamas sisteminėms uždegiminėms ligoms, tokioms kaip egzema, gydyti. Vakarinių raktažolių aliejuje yra omega-6 riebiųjų rūgščių ir gama-linoleno rūgšties, kurios gali būti svarbios užkertant kelią uždegimui organizme.
Tyrimų, susijusių su egzema, tepalų aliejus, tyrimų rezultatai yra nevienodi. Nepaisant to, daugelis žmonių tvirtina, kad tai padeda sumažinti egzemos simptomus be neigiamo šalutinio poveikio. Čia galite nusipirkti raktažolių aliejaus produktų.
3. Kokosų aliejus
Kokosų aliejus išgaunamas iš kokosų mėsos. Jis gali būti naudojamas kaip natūralus drėkiklis.
Anot Nacionalinės egzemos asociacijos, kokosų aliejaus antibakteriniai gebėjimai gali sumažinti staph bakterijas ant odos, o tai padeda išvengti infekcijos. Tai svarbu žmonėms, sergantiems egzema, nes uždegimo vietoje esantys pleistrai gali įtrūkti ir ištuštėti, leisdami patekti bakterijoms.
Tepdami ją savo oda, rinkitės gryną arba šaltai spausto kokoso aliejų, kuris yra perdirbamas be chemikalų. Čia apsipirkite kokosų aliejaus.
4. Saulėgrąžų aliejus
Saulėgrąžų aliejus išgaunamas iš saulėgrąžų sėklų. Tyrimai parodė, kad jis apsaugo išorinį odos sluoksnį, kuris padeda išlaikyti drėgmę ir pašalinti bakterijas. Saulėgrąžų aliejus taip pat drėkina odą ir gali palengvinti niežėjimą bei uždegimą.
Neatšaldytą saulėgrąžų aliejų galima tepti tiesiai ant odos, geriausia po maudynių, kol oda dar drėgna. Įsigykite internete.
5. Raganų lazdynas
Raganų lazdynas yra sutraukiantis produktas, pagamintas iš raganos lazdyno krūmo žievės ir lapų. Jis buvo naudojamas šimtmečius kaip aktuali priemonė nuo odos uždegimo. Tačiau raganų lazdyno egzema tyrimų yra nedaug.
Vis dėlto priemonė dažnai taikoma nuraminti uždegusią odą, išsausėjusias patemptas vietas ir palengvinti niežėjimą. Pirkite raganų lazdyną dabar.
6. Medetkų kremas
Medetkų kremas yra vaistažolė. Medetkos buvo šimtmečius naudojamos kaip liaudies priemonė gydant odos uždegimus, nudegimus ir pjūvius.
Manoma, kad tai pagerina kraujotaką traumų ar uždegimo vietose, padeda drėkinti odą ir padeda kovoti su infekcija.
Nepakanka kalendros veiksmingumo egzemai tyrimų. Tačiau žmonės tvirtina, kad tai padeda. Medetkų kremas yra parduodamas už prekystalio. Čia galite jų gauti.
7. Akupunktūra ir akupresūra
Akupunktūros praktikoje naudojamos smulkios adatos, įterptos į konkrečius kūno taškus, kad būtų pakeistas energijos srautas. Nors reikia daugiau tyrimų, kai kurios išvados mano, kad akupunktūra gali palengvinti niežėjimą.
Akupresūra yra panaši į akupunktūrą, išskyrus tai, kad pirštais ir rankomis spaudžiami vietoj adatų. Preliminarūs tyrimai parodė, kad akupresūra gali palengvinti su egzema susijusį odos niežėjimą.
8. Atsipalaidavimo technikos
Stresas yra dažna egzemos priežastis. Nors tiksliai neaišku kodėl, manoma, kad stresas vaidina tam tikrą vaidmenį kuriant uždegimą. Išmokimas susidoroti su stresinėmis situacijomis, naudojant atsipalaidavimo metodus, gali padėti sumažinti egzemos paūmėjimą.
Poilsio metodai, kurie gali padėti:
- meditacija
- kognityvinė elgesio terapija
- gilus kvėpavimas
- vizualizacija
- muzikos terapija
- hipnozė
- biofeedback
- tai chi
- joga
Atimti
Jei gyvenate su egzema, svarbu vengti visko, kas gali sudirginti ar išdžiovinti odą ir sukelti paūmėjimą, įskaitant:
- kvepiantis muilas ar kūno prausiklis
- muilai su dažikliais
- vilnos drabužiai
- griežta apranga
- žiedadulkės
- gyvūnų pleiskanos
- kvepiantys plovikliai
Maisto alergijos taip pat yra dažna egzemos priežastis, ypač vaikams. Jūsų simptomai gali pagerėti pašalinus įprastus maisto produktus, susijusius su egzema, pvz.:
- pienas
- kiaušiniai
- kvieciai
- riešutai
- sojos
Savarankiškos priežiūros ir aukščiau išvardytų natūralių vaistų derinys gali būti viskas, ko jums reikia, norint valdyti lengvus ar vidutinio sunkumo egzemos atvejus.
Dėl sunkios egzemos gali reikėti vartoti vietinius steroidus ar antihistamininius vaistus. Dirbkite su gydytoju, kad sudarytumėte jums tinkamiausią gydymo planą.
