Jei kada nors turėjote problemų dėl alkoholio vartojimo, galbūt kilo minčių. Galbūt jūs juos nurašėte, kol ypač bloga naktis paliko jus domėtis, ar tikrai jūs valdote. Kažkas jūsų gyvenime galbūt net atkreipė į tai dėmesį ir, gindamasis, jūs dvejojote pripažinti šį slidų šlaitą.
Taip vloggerė Lucy Moon sužinojo, kad turi alkoholio problemų.
Iš pradžių Liucija nesuvokė, kad turi problemų - nes mūsų kultūra normalizuoja nesveiką gėrimą, ypač jauniems žmonėms
Nepaisant to, kad ji gėrė vis populiariaudama universitete, tai iš pradžių jos nesužavėjo. „Aš nesijaudinau dėl to, nes visi tai darė“, - sako ji. „Didžioji mūsų socialinio gyvenimo dalis buvo susijusi su alkoholiu“.
Daugelis žmonių mano, kad alkoholio vartojimas nėra tas dalykas, dėl kurio reikia nerimauti, kol esate vyresnis. Tai negalėjo būti toliau nuo tiesos.
Ligų kontrolės ir prevencijos centrų (CDC) duomenimis, nuo 12 iki 20 metų žmonės išgeria 11 procentų viso JAV suvartojamo alkoholio, o daugiau nei 90 procentų šio alkoholio vartojama apsvaigus.
Liucija suprato, kad jei tęsite savo kelią, tai sulauks rimtesnių padarinių. „Aš tapčiau vidutinio amžiaus vyru, kuris geria alų kiekvieną rytą 11 val., Arba namų šeimininke, kuri išgeria vyno butelį per dieną“, - sako ji.
Kaip ir daugelis alkoholio vartojimo problemų turinčių žmonių, tai paveikė ir jos santykius. Dėl savo elgesio gerdama ji prarado tris artimus santykius. Šie nuostoliai tapo jos pasveikimo katalizatoriumi ir paskatino ją sąžiningai vartoti alkoholį.
Dabar ji tikisi, kad pasidalinusi savo istorija gali paskatinti kitus jaunus žmones greičiau gauti reikiamą pagalbą
Tačiau pripažinti šią problemą ne visada lengva.
Kai turite alkoholio problemų, gėrimas pradeda perimti jūsų gyvenimą - kartais greitai, kartais palaipsniui. Kiekvienas žmogus alkoholio vartojimo problemas patiria skirtingai, tačiau vienas pastebimiausių požymių yra tas, kai kažkam sunku sustoti vos po vieno gėrimo arba jis nelinkęs palikti gėrimo nebaigto.
Liucija galėtų susieti su tuo nervingu jausmu. „Negalėčiau turėti tik vieno gėrimo“, - paaiškina Lucy. „Nežinau, kas nutiks už mane, bet jaučiau šį potraukį savyje gerti daugiau to, kas man atrodė visiškai nekontroliuojama“.
Dėl šio skubos jausmo gali būti sunku pasakyti „ne“alkoholiui situacijose, kuriose jo yra. Liucijai tai atrodė kaip nerimas ar neramumas, kai ji negėrė, o kiti gėrė. Kai gėrimas pradeda jaustis labiau kompulsyvus nei apgalvotas, suplanuotas pasirinkimas, tai ženklas, kad jis tampa nesveikas.
Nepaprastas elgesys taip pat buvo dar viena raudona vėliava Liucijai. Jei visada atsiprašote už tai, ką darote gerdamas, ir negalite suprasti, kodėl pirmiausia tai darote, tai gali būti ženklas, kad geriate nesveikai.
Pagerėjus Lucy gėrimui, ji netrukus priėmė sprendimus, dėl kurių jai buvo gėda, pavyzdžiui, palikdama draugą, užkluptą nepažįstamame mieste, neturėdama galimybės grįžti į namus.
Kombinuoti stresoriai tada perkels kitą dieną, tai, ką Liucija pavadino „emocinėmis pagiriomis“
Pasikartojantis apgailestavimas gali būti dar vienas požymis, kad gali kilti alkoholio vartojimo problemų. Tas gėdos jausmas gali reikšti, kad jūs iš tikrųjų nekontroliuojate savo gėrimo, ir, svarbiausia, kad tai daro neigiamą poveikį jūsų gyvenimui.
„Aš supykau ant savęs, kad nesugebu kontroliuoti savęs, ir kad darau viską, ką dariau naktį prieš tai“, - paaiškina Lucy
Kai Liucija suprato, kad kovoja su alkoholio vartojimu, ji apsisprendė blaiviai ir ėmėsi gydymo. Nors tai nebuvo lengva, Lucy sako, kad tai buvo kritinis žingsnis norint sugrąžinti jos gyvenimą į vėžes.
Pripažinimas, kad turite alkoholio vartojimo problemų, gali būti labai galingas žingsnis link teigiamos psichinės sveikatos ir užmegzti geresnius santykius su visais jūsų gyvenime, įskaitant save. Tačiau tai prasideda stereotipo, kad alkoholį turi tik tam tikros rūšies žmonės, užginčijimu.
Piktnaudžiavimas alkoholiu gali paveikti bet kurį asmenį, nepaisant to, koks jaunas žmogus gali būti sėkmingas ar „gerai funkcionuojantis“
Liucijai ir daugeliui kitų sveikstantis sprendimas gauti paramą gali pakeisti gyvenimą. Ir joks stereotipas niekada neturėtų nulemti, ar kas nors gauna reikiamą pagalbą.
„Dabar esu tokioje stadijoje, kad aiškiai matau, kad tai tikrai didelė mano gyvenimo problema“, - sako Lucy. „Aš ketinu su tuo kovoti“
Jei alkoholis daro neigiamą poveikį jūsų gyvenimui, nėra gėda susidaryti antrąją nuomonę. Net jei neturite jokių narkotikų vartojimo sutrikimų, alkoholio vartojimas gali padėti jums išspręsti kitas problemas, kurios gali kilti po paviršiumi.
Kuo anksčiau žengsite pirmąjį žingsnį ir kreipsitės pagalbos, tuo greičiau galėsite pradėti gyventi sveikiausią ir geriausią savo gyvenimą.
Dalykitės „Pinterest“
Alaina Leary yra redaktorė, socialinės žiniasklaidos vadybininkė ir rašytoja iš Bostono, Masačusetso valstijos. Šiuo metu ji yra žurnalo „Equally Wed“redaktoriaus padėjėja ir ne pelno siekiančios „We Need Diverse Books“socialinės žiniasklaidos redaktorė.
