Apžvalga
Skrandžio opos yra atviros opos, kurios išsivysto jūsų skrandžio gleivinėje.
Pasak Amerikos gastroenterologijos koledžo, gydytojų organizacijos, kurios specializacija yra virškinamasis traktas, nėra konkrečios dietos, kurios turėtų laikytis opos turintis žmogus. Maisto pasirinkimas nesukelia opų ir jų neapsunkina.
Dabartinės dietos rekomendacijos dabar pagrįstos tyrimais, kad tam tikri maisto produktai gali turėti ingredientų, kurie kovoja su Helicobacter pylori bakterijomis, pagrindine opų priežastimi.
Opos priežastys ir rizikos veiksniai
Daugeliu atvejų opų priežastis gali būti susijusi su bakterine infekcija, vadinama Helicobacter pylori (H. pylori), taip pat su lėtiniu be recepto nesteroidinių vaistų nuo uždegimo, tokių kaip aspirinas, vartojimu. ir ibuprofeno.
Ką valgyti, jei turite skrandžio opą
Kadangi dabar žinoma, kad H. pylori bakterijos yra svarbi opų susidarymo priežastis, mokslininkai aiškinasi, koks maistas gali turėti reikšmės kovojant su infekcija.
Be antibiotikų ir rūgštingumą blokuojančių vaistų, kuriuos gydytojas rekomendavo gydyti opas, valgymas taip pat gali padėti nuo opų sukeliančių bakterijų:
- žiediniai kopūstai
- kopūstai
- ridikėliai
- obuoliai
- mėlynės
- avietės
- gervuogės
- braškės
- vyšnios
- paprikos
- morkos
- Brokoliai
- lapiniai žalumynai, tokie kaip kopūstai ir špinatai
- probiotikų turintis maistas, toks kaip jogurtas, kefyras, miso, rauginti kopūstai, kombucha ir kimchi
- alyvuogių aliejus ir kiti augaliniai aliejai
- medus
- česnakai
- žalioji arbata be kofeino
- saldymedis
- ciberžolė
Kodėl jie padeda
Jei jūsų skrandžio opą sukelia H. pylori infekcija, maistas, kuriame gausu antioksidantų, gali būti naudingas. Jie gali padėti apsaugoti ir suaktyvinti jūsų imuninę sistemą bei padėti kovoti su infekcija. Jie taip pat gali padėti apsisaugoti nuo skrandžio vėžio.
Maistas, pavyzdžiui, mėlynės, vyšnios ir paprikos, pasižymi antioksidacine galia. Lapiniuose žalumynuose, tokiuose kaip kopūstai ir špinatai, yra kalcio ir B grupės vitaminų.
Brokoliuose yra sulforafano, junginio, turinčio anti-H. pylori aktyvumą. Kai kurie tyrimai rodo, kad riebalų rūgštys, esančios alyvuogių aliejuje, taip pat gali padėti gydyti H. pylori infekciją.
Fermentuoti probiotiniai maisto produktai klinikinių tyrimų metu parodė daug žadant gydyti opas. Šie maisto produktai, tokie kaip miso, rauginti kopūstai ir kimchi, gali užkirsti kelią pakartotiniam užkrėtimui.
Ciberžolė šiuo metu tiriama ir kaip galimas opų gydymas.
Česnakai, žalioji arbata be kofeino ir saldymedis apvalina sąrašą dalykų, kuriuos galbūt norėsite įtraukti į savo racioną.
Papildai gali būti naudingi
Jei jūsų skrandžio opa gydoma antibiotiku, pagalvokite apie probiotikų papildus kaip savo dietos planą. Tai gali padėti sumažinti su antibiotikais susijusius simptomus. Tai taip pat gali pagerinti antibiotiko veiksmingumą.
Paklauskite savo gydytojo, kokį probiotiką būtų geriausia vartoti kartu su vaistais nuo antibiotikų. Lactobacillus, Bifidobacterium ir Saccharomyces papildai parodė naudą žmonėms, sergantiems H. pylori opomis.
Kai kuriuose opų tyrimuose buvo nustatyta, kad lazeriu, kurio virškinimo laipsnis buvo užpiltas valandą prieš valgį, ir kurkumino ekstraktais dėl jų poveikio H. pylori.
Parduotuvėje galite rasti degriracizuotų saldymedžio ir kurkumino ekstraktų.
Maisto produktai, skirti apriboti rūgšties refliuksą ir opą
Kai kurie žmonės, turintys opą, taip pat turi rūgšties refliuksą. Kai kuriems žmonėms tam tikri maisto produktai gali atpalaiduoti apatinę stemplės dalį, vadinamą apatiniu stemplės sfinkteriu arba LES. Atsipalaidavęs LES palengvina rūgšties atsarginę atsargą stemplėje ir sukelia rėmuo, virškinimo sutrikimai ir skausmas.
Maisto produktai, dėl kurių rūgšties refliuksas gali pablogėti, yra šie:
- kavos
- šokoladas
- aštrus maistas
- alkoholio
- rūgštus maistas, toks kaip citrusiniai vaisiai ir pomidorai
- kofeino
Persivalgymas ir valgymas per dvi ar tris valandas prieš miegą taip pat gali pabloginti refliukso simptomus.
Opos gydymo galimybės
H. pylori sukeltas opas greičiausiai reikės gydyti antibiotikais. Griežtas gydymo plano laikymasis ir atidus gydytojo palaikymas yra geriausi būdai įsitikinti, ar gydymas yra efektyvus, o opos gyja.
Jums taip pat bus paskirtas vaistas, kuris laikinai neleidžia skrandžiui gaminti ar išskirti tiek rūgšties, kiek įprastai. Šis vaistas gali būti protonų siurblio inhibitorius arba H2 blokatorius.
„Outlook“
Daugelis opų, kurias sukelia H. pylori, yra visiškai išgydomos. Tačiau negydomos skrandžio opos gali sukelti rimtesnių problemų, pavyzdžiui, vidinį kraujavimą ir skrandžio vėžį.
Jei įtariate, kad turite opą, neignoruokite jos. Pakalbėkite su savo paslaugų teikėju, sudarykite planą ir pradėkite gydymą.
