Visų pirma, svarbu suprasti, kad moters menstruacinis ciklas nėra tas pats, kas jos laikotarpis. Faktinis moters kraujavimo laikas yra žinomas kaip menstruacijos, tačiau jos menstruacinis ciklas yra visas laikotarpis nuo vieno mėnesio iki kito.
Nors plačiai paplitusi nuomonė, kad moters menstruacinis ciklas trunka 28 dienas, tai tik vidutinis skaičius.
Kai kurių moterų ciklai yra daug ilgesni - nuo 29 iki 35 dienų, o kiti gali būti trumpesni. Tokios situacijos kaip kelionės, svorio svyravimas, emocijos ir vaistai gali turėti įtakos ir tuo metu, kai įvyksta moters mėnesinės.
Taigi komentarai apie tai, kaip moterys „visada renkasi mėnesio laiką“, nėra vertinami.
Kiekvienas laikotarpis yra toks, kaip kiekviena moteris - savitas individui.
Sužinokite skirtumą tarp dėmių ir laikotarpių.
2 mitas: periodo skausmas yra „lygiai taip pat“kaip ir viskas, ką jūs patyrėte
Dalykitės „Pinterest“
Skausmas, kurį patiriame per tam tikrą laikotarpį, yra tikras. Mes nekalbame apie galvos skausmą ar susisukimą į aštrius kampus. Kai kurie iš mūsų turi išeiti iš darbo ir susirangyti lovoje, tikėdamiesi, kad mėšlungis išnyks, nes tai yra taip blogai.
Ši būklė netgi turi medicininį pavadinimą: dismenorėja.
Tiesą sakant, maždaug 20 procentų moterų dismenorėja yra pakankamai sunki, kad trukdytų jų kasdieninei veiklai. Ši būklė daro įtaką mūsų gebėjimui susikaupti, padaro mus labiau nerimą ir gali padaryti mus tiesiai nemalonius. Tai taip pat nėra kažkas, ką anksčiau patyrėte.
Išbandykite šias namų menstruacinių spazmų gydymo priemones.
3 mitas: Gerai atmesti savo jausmus, kai mes einame
Dalykitės „Pinterest“
Per tą laiką moters kūnas labai pasikeitė. Dienomis, kurios prasideda nuo moters mėnesinių, kai ji pradeda „PMSing“, estrogeno lygis sumažėja, o progesterono kiekis smarkiai padidėja.
Estrogenas yra susijęs su serotoninu, „laimingu hormonu“, o progesteronas - smegenų dalimi, kuri sukelia baimę, nerimą ir depresiją. Hormonų poveikis nuotaikai yra sudėtingas, ir nors progesteronas gali slopinti kai kurias emocijas, jis turi nuotaiką balansuojantį poveikį.
Gali kilti pagunda nurašyti iš pažiūros drastiškus nuotaikų pokyčius kaip „tik hormonus“, tačiau hormonų sukelti nuotaikos pokyčiai vis dar yra tikri. Tai gali atsitikti kas mėnesį, tačiau tai nepaneigia mūsų jausmų.
4 mitas: Hormonai apibūdina moteris
Dalykitės „Pinterest“
Kalbant apie hormonus, moterys ilgą laiką buvo kaltinamos „hormoninėmis“. Kai kurie vyrai mūsų jausmus netgi prilygino isterijai, lyg tai būtų liga, paaiškinti moters elgesį, tačiau naujienos blyksteli: visi turi hormonų, ir niekam nepatinka, kad su jais yra elgiamasi. Net vyrai.
Pažvelkite į šį vyrų kontracepcijos tyrimą, kuris buvo nutrauktas, nes dalyviai negalėjo susidoroti su kontracepcijos šalutiniu spuogų, injekcijos skausmo ir emocinių sutrikimų poveikiu.
Moterys priima tuos pačius šalutinius poveikius, susijusius su jų gimimo kontrole, net jei jie neigiamai veikia bendrą mūsų savijautą.
5 mitas: periodo kraujas yra nešvarus kraujas
Dalykitės „Pinterest“
Laikotarpio kraujyje nėra atmetami kūno skysčiai ar organizmo toksinų išpylimo būdas. Pagalvokite apie tai kaip išsiskyrusią makšties sekreciją - joje yra šiek tiek kraujo, gimdos audinio, gleivinės ir bakterijų.
Bet tai nekeičia to, ar mes galime turėti lytinių santykių, ar ne, ir tai nereiškia, kad ten esančios sąlygos yra mažiau nei idealios.
Laikotarpio kraujas labai skiriasi nuo kraujo, kuris nuolat juda venomis. Tiesą sakant, tai mažiau koncentruotas kraujas. Jis turi mažiau kraujo ląstelių nei paprastas kraujas.
6 mitas: tik moterys gauna periodus
Dalykitės „Pinterest“
Ne kiekviena moteris patiria savo periodą ir ne kiekviena moteris, kuri gauna periodą, laiko save moterimi. Transseksualūs vyrai vis tiek gali patirti savo mėnesines, lygiai taip pat kaip ir transseksualioms moterims mėnesinių nebūna.
Menstruacijos ne visada yra tik moters problema. Tai žmogiška problema.
7 mitas: laikotarpiai yra asmeninė problema
Dalykitės „Pinterest“
Laikotarpiai yra humanitarinė krizė. 2014 m. Jungtinės Tautos paskelbė, kad menstruacinė higiena yra visuomenės sveikatos problema.
Daugelis žmonių neturi prieigos prie tinkamos higienos, išteklių ir palaikymo, kurio jiems reikia jų periodams. Indijoje mergaitės praleidžia mokyklą 1–2 dienas kiekvieną mėnesį dėl savo laikotarpio, kuris gali smarkiai paveikti jų išsilavinimą ir ateitį.
8 mitas: laikotarpiai yra gėdingi
Dalykitės „Pinterest“
Jei nustosime galvoti, kad laikotarpiai yra šiurkštūs, gėdingi ir nešvarūs, galbūt tai nebūtų humanitarinė krizė. Tačiau tiesa ta, kad ilgą laiką turime ištverti gėdą. Mūsų elgesyje taip įsiterpusi, kad pribloškimas už tai, kad turite mėnesinį, nepadeda.
Neturėtume jausti, kad turime šnabždėti, kai reikia tampono, arba paslėpti tamponą prie rankovės. Laikotarpiai nėra kažkas neįprasto, ir apie juos nė nekalbama.
Atliksime savo darbą, kad pakeistume šį ciklą ir panaikintume stigmą. Juk laikotarpiai ir hormonų pusiausvyra yra tai, kas mums padeda išlikti jauniems!
Rimtai, mėnesinės yra dalis mūsų kūno atsakymo į lėtėjantį senėjimą ir netgi sumažina širdies ir kraujagyslių ligų riziką.
Dabar perskaitykite apie septynis dalykus, kuriuos turite žinoti apie laikotarpius.
Chaunie Brusie, BSN, yra registruota slaugytoja, turinti gimdymo ir gimdymo, kritinės priežiūros ir ilgalaikės slaugos patirtį. Ji gyvena Mičigane su savo vyru ir keturiais mažais vaikais ir yra knygos „Mažytės mėlynos linijos“autorė.
