Didžiąją gyvenimo dalį kovojau su kūno įvaizdžio problemomis. Aš visada buvau kreivi mergina - niekada nebuvo sunki, tiesiog „švelnesnė“nei dauguma mano draugų. Aš pirmasis iš savo rato gavau krūtis, per vieną vasarą išsiverždamas iš treniruočių liemenėlės į C taurę. Ir aš visada turėjau užpakalį.
Tose kreivėse buvo absoliučiai viskas, ką reikia mylėti, bet aš dažnai pasijutau išsipūtusi šalia savo silpnų draugų, kurie dar nebuvo labai išsivystę. Aš žinau, kad tai iš tikrųjų buvo jo pradžia.
Hm, iš kur atsirado šie 25 svarai?
Aš pradėjau mesti maistą, kai man buvo 13 metų, ir tas nesveikas elgesys tęsėsi iki ankstyvo 20-ies. Galiausiai sulaukiau pagalbos. Aš pradėjau terapiją. Aš padariau žingsnius. Ir iki 30-ies aš norėčiau pasakyti, kad buvau sveikoje vietoje su savo kūnu.
Bet tiesa yra ta, kad aš visada buvau šiek tiek pritvirtintas prie tų skaičių skalėje. Tuomet beveik iš niekur uždėjau 25 svarus.
Aš valgau gerai subalansuotą, dažniausiai visą maistą, dietą. Aš mankštinuosi. Aš sunkiai dirbau norėdamas pabrėžti sveikatą ir jėgą, nurodydamas skales ir kelnaitės. Gydytoja man pasakė, kad svorio padidėjimas susijęs su amžiumi (lėtėja mano medžiagų apykaita) ir hormonais (aš turiu endometriozę, dėl kurios mano hormonai pradeda kalnelius). Nei vienas iš šių paaiškinimų nesukėlė ypatingo jausmo dėl dabar gabenamo papildomo bagažo ir nesijautė, kad esu to vertas.
Taigi priaugti svorio buvo smūgis. Tai, dėl ko aš grįžau į nesveiką teritoriją. Ne įkandimas ir apsivalymas, bet desperatiškai ieškant dietos, kuri galėtų mane sugrąžinti ten, kur buvau.
Deja, niekas neveikė. Ne tie intensyvūs treniruočių planai, kuriuos anksčiau bandžiau. Nepjaustyti angliavandenių. Neskaičiuoju kalorijų. Net ne brangios patiekalų pristatymo paslaugos, kurias aš pasirašiau kaip paskutinę pastangą. Dvejus metus stengiausi numesti tą svorį. Ir dvejus metus jis nesiskundė.
Per tą mūšį aš save baudau. Mano drabužiai nebetelpa, bet aš atsisakiau nusipirkti didesnius dydžius, nes tai jautėsi pripažįstant pralaimėjimą. Taigi nustojau eiti bet kur, nes buvo gėdinga išsipūsti iš turimų drabužių.
Aš vis sakydavau sau, kad jei galėčiau numesti 5, 10 ar 15 svarų, vėl jaustųsi patogiai. Aš vis sakydavau sau, kad turėtų būti lengva.
Tai nebuvo … Skirtingai nei mano paaugliai ir dvidešimtmečiai, kai per dvi savaites, jei bandydavau, numečiau 10 svarų, šis svoris niekur nedingo.
Dalykitės „Pinterest“
Lūžio taškas
Galiausiai pasiekiau lūžio tašką maždaug prieš mėnesį. Aš iš esmės badau. Viskas, ko norėjau, buvo bananas, bet aš vis stengiausi išsikalbėti. Aš sau sakiau, kad jau turėsiu dienos kalorijų.
Ir tada mane užklupo: Tai buvo beprotiška. Jis ne tik neveikė, bet ir žinojo geriau. Aš buvau terapijoje ir kalbėjau su dietologais. Aš žinau, kad dietų laikymasis iš tikrųjų niekada neveiks ilgalaikėje perspektyvoje, kaip ištyrė Traci Mann, PhD. Aš žinau, kad neuromokslininkė Sandra Aamodt sako, kad apribojimas tik dar labiau pablogina. Ir aš žinau, kad nekreipti dėmesio į savo kūną, kai man sako, kad jis yra alkanas, niekada nėra gera idėja.
Aš taip pat žinau, kad mano istorija privertė mane pereiti į kraštutinumus, būtent tai ir dariau. Ir tai yra kažkas, ko aš niekada nenorėjau, kad mano dukra būtų liudytoja ar iš ko pasimokytų.
Taigi, aš sakiau „prisukite“. Neketinsiu švaistyti savo gyvenimo bandydamas kontroliuoti savo kūno dydį. Aš prisijungiau prie draugės pasiūlytos prieštaringos dietos bendruomenės, kurią rekomendavo draugas. Pradėjau daugiau skaityti apie sąmoningą valgymą ir bandyti įtraukti šias praktikas į savo kasdienį gyvenimą. Išleidau kelis šimtus dolerių kelnėms, liemenėlėms ir net maudymosi kostiumėliams, kurie iš tikrųjų tinka. Aš priėmiau sąmoningą sprendimą niekada nebelaikyti dietos.
Ar tai reiškia, kad esu 100 procentų išgydyta dėl savo kūno įvaizdžio problemų ir nesveiko mąstymo? Visiškai ne. Tai procesas. Ir realybė yra tokia, kad galbūt kada nors ateityje pasuksiu šiuo keliu. Aš esu nebaigtas darbas ir yra keletas pamokų, kurių gali prireikti man toliau mokytis.
Atsisakyti pateikti
Dabar, be abejonės šešėlio, žinau, kad dietos nėra būdas būti sveikam. Ne kam, o ypač ne man. Aš nenoriu švaistyti savo gyvenimo skaičiuodamas kalorijas, ribodamas maistą ir bandydamas priversti savo kūną atsiduoti.
Zinai ka? Mano kūnas nenori pateikti. Ir kuo labiau su tuo kovoju, tuo nelaimingesnis ir nesveikas aš tapau.
Yra visa mitybos specialistų, tyrėjų, gydytojų ir sveikatos gynėjų bendruomenė, palaikanti mūsų kultūros mitybos manijos nutraukimą. Tiesiog man prireikė šiek tiek daugiau laiko, kol patekau į laivą. Bet dabar, kai esu čia, labai tikiuosi, kad niekada daugiau nenukrisiu nuo šio vagono.
Labiausiai tikiuosi, kad dukra užaugs pasaulyje, kuriame to apsėstumo visai nėra. Aš žinau, kad tai prasideda nuo manęs ir prasideda namuose.
Leah Campbell yra rašytojas ir redaktorius, gyvenantis Ankoridže, Aliaskoje. Vieniša motina, pasirinkusi vienintelę motiną, po keleto įvykių ciklo paskatino dukrą įvaikinti. Lėja taip pat yra knygos „Nevaisingos moterys“autorė ir daug rašė nevaisingumo, įvaikinimo ir tėvystės temomis. Galite susisiekti su Lėja per „Facebook“, jos svetainę ir „Twitter“.
