Kai reikia numesti svorio, tikrai netrūksta būdų, kaip tai padaryti. Nuo ekstremalių dietų iki naujausio kūno rengybos pamišimo amerikiečiai trokšta numesti svarus. Taigi, nieko nuostabaus, kad nauji produktai kiekvieną dieną pateko į rinką.
Kūno įvyniojimai yra vienas iš populiariausių produktų, teigiančių, kad padeda numesti colius, mesti svorį ir tonizuoti laisvą odą.
Bet kaip visa tai gali padaryti įvyniojimas? Mes paaiškiname, ką turite žinoti.
Kaip kūno įvyniojimai padeda numesti svorio?
Kaip ir dauguma svorio metimo produktų, kūno įvyniojimai teigia, kad yra „atsakymas“į jūsų kovą su išsipūtimu. Priklausomai nuo įvyniojimo tipo, ieškiniai svyruoja nuo kelių svarų ir colių praradimo per 30–90 minučių iki kelių dydžių suknelių per ilgesnį laiką.
Nors jie gali padaryti jūsų odą jaukią ir lygią, mintis, kad kūno įvyniojimas gali nuplėšti colius nuo jūsų juosmens ar šlaunų, yra abejotina.
Daugelis teiginių yra anekdotiniai ir kilę iš žmonių, kurie bandė kūno įvyniojimus norėdami numesti svorio. Gali būti sunku pasitikėti šiais rezultatais, nes jūs nežinote, kokius kitus metodus jie naudoja mesti svorį tuo pačiu metu.
Kai kurie žmonės naudoja neopreninį kūno įvyniojimą, kuris yra panašus į plastikinio įvyniojimo įvyniojimą aplink jūsų vidurinę dalį. Šių įvyniojimų gamintojai tvirtina, kad numesite svorio padidindami pagrindinę kūno temperatūrą. Kitaip tariant, jūs daug prakaituojate - ypač jei nešiojate jį mankštindamiesi.
Dėl to galite prarasti vandens svorį, taigi, jei jūs peršoksite ant svarstyklių iškart po to, kai naudosite vieną, skaičius gali būti mažesnis nei buvo prieš tai.
Bet ar tai netgi saugu? Nebūtinai.
Štai kodėl: prakaituodamas kūnas praranda skysčius. Nepakeisdami tų skysčių, galite dehidratuoti. Be to, padidinę kūno temperatūrą galite perkaisti, o tai ne visada saugu.
Kiti kūno įvyniojimų tipai
Kiti kūno įvyniojimų metodai yra procedūros, kurias galite gauti SPA centre. Apvyniojimą atliekantis asmuo gali būti masažo terapeutas arba estetikas, tačiau jie taip pat gali būti darbuotojas, išmokytas naudoti šias įvyniojimus. Yra daugybė skirtingų tipų kūno įvyniojimų, naudojamų kurortuose, įskaitant:
- šilumos įvyniojimai, kuriuos atliekant reikia tepti šilumos kremą ant savo odos, o tada apvynioti kūną plastikine plėvele
- lieknėjantys įvyniojimai, kuriuose naudojami losjonai ar aktualūs augaliniai produktai
- infraraudonųjų spindulių kūno įvyniojimai
- „Detoxing“įvyniojimai su ingredientais, kurie, kaip teigiama, ištraukia toksinus iš jūsų odos
Medžiagos juostelės, padengtos augaliniais ingredientais, apvyniotos sandariai ir aptraukiamos aplink kūną, bandant detoksikuoti jūsų sistemą. Sakoma, kad šios aktualios žolelės sumažina colį ir pašalina celiulito kūną.
Nuėmus įvyniojimą, jūsų oda gali būti griežtesnė. Tai gali būti viena iš priežasčių, kodėl žmonės mano, kad kūno įvyniojimai padeda numesti svorio. Bet, deja, šis šalutinis poveikis dažnai būna laikinas.
Ar yra koks nors mokslas, kuris tai paremtų?
Daugelį turimų įrodymų gauname tiesiogiai iš įmonių, kurios parduoda šias įvyniojimus. Yra labai nedaug - jei tokių yra - nešališkų tyrimų ar tyrimų, susijusių su kūno įvyniojimų veiksmingumu siekiant numesti svorio.
Kaip jūs naudojate kūno įvyniojimą?
Galite nusipirkti „pasidaryk pats“kūno įvyniojimus iš privačių pardavėjų arba apsilankyti SPA, kuriame jie naudojami. Jei namuose naudojate kūno įvyniojimą, įsitikinkite, kad išlikote hidratuotas, ypač jei planuojate jį nešioti sportuodami. Vykdykite visas instrukcijas ir nenaudokite įvyniojimo ilgiau nei numatyta.
Daugelis prabangių SPA ir „pasidaryk pats“kūno įvyniojimų yra žolelių įvyniojimai, kuriuos galite naudoti ant konkrečių kūno dalių, tokių kaip skrandis, arba kaip viso kūno įvyniojimus. Apvyniojimai uždedami ir paliekami ant jūsų odos tam tikrą laiką. Kai kurie neopreno įvyniojimai paliekami ilgesniam laikui.
Apvyniojimai, kuriuos jums reikia nusausinti prieš tepant, paprastai būna trumpesnį laiką (30–90 minučių). Šie kūno įvyniojimai dažnai turi tokių ingredientų kaip purvas, molis, žolelės ir kremai ar losjonai.
Pasibaigus nustatytam terminui, įvyniojimas nuima, nuplaukite odą ir patepkite drėkinamąja priemone.
Ką reikėtų žinoti prieš bandant kūno įvyniojimą?
Jei ketinate išbandyti vieną iš šių kūno įvyniojimų, yra keletas dalykų, kuriuos turėtumėte žinoti prieš apvyniodami save.
- Jei įvyniojime yra kokių nors augalinių ingredientų, pleiskanų ar drėkinamųjų priemonių, turite žinoti, kokie jie yra ir ar jie yra saugūs naudoti.
- Kadangi daugelis šių įvyniojimų reikalauja, kad jūs ar SPA darbuotojas sandariai apvyniotumėte medžiagą aplink savo kūną, suspaudimas gali turėti nemalonų šalutinį poveikį.
- Dehidratacijos rizika taip pat tikėtina, nes kūno įvyniojimai padidina jūsų vidinę šerdies temperatūrą. Gerkite daug skysčių.
- Nėra įrodymų, kad kūno įvyniojimas padės numesti svorio. Nors jūs galite numesti keletą svarų po to, kai naudojate vieną, tai daugiausia dėl vandens praradimo. Kai tik jūs hidratuosite ir valgysite, skalės numeris vėl taps atsargus.
- Vienintelis įrodytas būdas numesti svorio yra tinkamai maitintis ir tinkamai mankštintis.
Esmė yra tokia: nors po kūno apvyniojimo procedūra jūsų oda gali būti glotni ir švelni, šansai, kad po kelių įvyniojimų sesijų jūs prarasite ilgalaikį svorį, nėra jūsų naudai.
