Po diagnozės nustatymo gali prireikti šiek tiek laiko, kad įsisavintų ir apdorotų naujienas. Galų gale turėsite nuspręsti, kada ir kaip pasakyti jums svarbiems žmonėms, kad sergate metastazavusiu krūties vėžiu.
Kai kurie žmonės yra pasirengę paskelbti savo diagnozę greičiau nei kiti. Vis dėlto neskubėkite atskleisti. Būtinai palaukite, kol būsite visiškai pasiruošę.
Tada nuspręskite, kam norite pasakyti. Galite pradėti nuo artimiausių jums, tokių kaip jūsų partneris ar sutuoktinis, tėvai ir vaikai. Dirbkite pas savo gerus draugus. Galiausiai, jei jums patogu, pasakykite bendradarbiams ir pažįstamiems.
Kai svarstote, kaip priartėti prie kiekvieno pokalbio, išsiaiškinkite, kiek norite pasidalyti. Apsvarstykite ir savo auditoriją. Tai, kaip pasakysite savo partneriui, greičiausiai skirsis nuo to, kaip paaiškinate vaikui vėžį.
Prieš pradėdami šį pokalbį, pasitarkite su gydytoju. Papasakoti draugams ir šeimos nariams bus lengviau, kai jau turėsite gydymo planą.
Čia yra keletas patarimų, kaip pasakyti savo gyvenimo žmonėms, kad sergate metastazavusiu krūties vėžiu.
Kaip pasakyti savo partneriui ar sutuoktiniui
Geras bendravimas yra būtinas norint palaikyti sveikus santykius. Nepaisant to, ar diskutuojate dėl pinigų, sekso, ar dėl savo sveikatos, svarbu sąžiningai ir atvirai kalbėtis tarpusavyje. Taip pat labai svarbu atidžiai klausytis.
Atminkite, kad jūsų partneris greičiausiai bus toks pat pritrenktas ir išgąsdintas naujienų apie jūsų vėžį kaip ir jūs. Duokite jiems laiko prisitaikyti.
Leiskite jiems žinoti, ko jums reikia per šį laiką. Jei norite, kad jūsų partneris būtų aktyvus jūsų gydymo dalyvis, pasakykite jiems. Jei norėtumėte viskuo pasirūpinti patys, paaiškinkite tai.
Taip pat pasitarkite su savo partneriu, ko jiems reikia. Jie gali būti susirūpinę dėl jūsų sugebėjimo susitvarkyti su buitinėmis pareigomis. Pabandykite kartu išsiaiškinti sprendimus ir paprašykite pagalbos tokiose srityse kaip maisto gaminimas ar maisto pirkimas, kuriose, jūsų manymu, negalėsite susitvarkyti, kartu gerbdami savo partnerio poreikius.
Jei įmanoma, leiskite sutuoktiniui atvykti pas jus į gydytoją. Sužinokite daugiau apie savo vėžį ir jo gydymo būdus, jie padės geriau suprasti, kas laukia.
Suplanuokite laiką kiekvieną savaitę, kad jūs abu praleistumėte laiką kartu ir tiesiog kalbėtumėte. Turėtumėte jaustis patogiai, išreikšdami bet kokias emocijas - nuo pykčio iki nusivylimo. Jei jūsų partneris nepalaiko ar negali susitvarkyti su jūsų diagnoze, apsvarstykite galimybę susitikti su porų patarėju ar terapeutu.
Kaip pasakyti savo tėvams
Tėvams nėra nieko žiauresnio nei tai, kad mokosi jų vaikas serga. Papasakoti tėvams apie savo diagnozę gali būti sunku, tačiau tai turėti būtina.
Suplanuokite pokalbį tokiam laikui, kai žinote, kad nebūsite pertrauktas. Galbūt norėsite iš anksto diskutuoti su savo partneriu ar broliu ar seserimi.
Aiškiai pasakykite, kaip jaučiatės ir ko jums reikia iš savo tėvų. Kaskart padarykite pauzę, kad patvirtintumėte, jog suprantate, ką sakėte, ir paklauskite, ar turite kokių klausimų.
Kaip pasakyti savo vaikams
Jums gali kilti pagunda apsaugoti savo vaikus nuo diagnozės, tačiau paslėpti savo vėžį nėra gera idėja. Vaikai gali pajusti, kai namuose kažkas ne taip. Nežinimas gali būti bauginantis nei tiesos mokymasis.
Tai, kaip jūs dalijatės žiniomis apie savo vėžį, priklauso nuo jūsų vaiko amžiaus. Vaikams iki 10 metų vartokite paprastą ir tiesioginę kalbą. Pasakykite jiems, kad turite krūties vėžį, kad gydytojas jį išgydys ir kaip tai gali paveikti jų kasdienį gyvenimą. Galbūt norėsite panaudoti lėlę, kad pažymėtumėte savo kūno vietas, kur išplito vėžys.
Maži vaikai dažnai prisiima asmeninę atsakomybę, kai blogi dalykai nutinka žmonėms, kuriuos myli. Įtikinkite savo vaiką, kad jis nėra atsakingas už jūsų vėžį. Be to, praneškite jiems, kad vėžys nėra užkrečiamas - jie negali jo pagauti kaip peršalimo ar skrandžio klaidos. Užtikrinkite, kad nesvarbu, kas nutiktų, jūs vis tiek juos mylėsite ir prižiūrėsite - net jei galbūt neturite laiko ar energijos žaisti su jais ar nunešti į mokyklą.
Paaiškinkite, kaip jūsų gydymas taip pat gali paveikti jus. Leiskite jiems žinoti, kad jūsų plaukai gali iškristi arba galite jausti skrandį - taip, kaip jie daro valgydami per daug saldainių. Iš anksto sužinoję apie šį šalutinį poveikį, jie taps mažiau baisūs.
Vyresni vaikai ir paaugliai gali tvarkyti daugiau informacijos apie jūsų vėžį ir jo gydymą. Būkite pasiruošę diskusijai atsakyti į kai kuriuos sunkius klausimus, įskaitant tai, ar mirsite. Stenkitės būti sąžiningi. Pvz., Galite jiems pasakyti, kad nors jūsų vėžys yra sunkus, jūs eisite į gydymą, kuris padės jums gyventi ilgiau.
Jei jūsų vaikui sunku įsisavinti jūsų diagnozę, suplanuokite susitikimą su terapeutu ar patarėju.
Kaip pasakyti savo draugams
Jūs nuspręsite, kada pasakyti savo draugams apie diagnozę. Tai gali priklausyti nuo to, kaip dažnai juos matote ar kiek jums reikia palaikymo. Pradėkite pasakydami artimiausiems draugams, o tada dirbkite tolimesniems savo socialinio rato pasiekiamiesiems.
Dažnai artimi draugai ir kaimynai sureaguos siūlydami padėti. Kai jie klausia, nebijokite pasakyti „taip“. Būkite konkretus dėl to, ko jums reikia. Kuo išsamesnis esate, tuo didesnė tikimybė, kad galėsite gauti reikiamą pagalbą.
Pirmosiomis dienomis po diagnozės nustatymo reakcija gali jus sužavėti. Jei negalite sutvarkyti daugybės telefoninių skambučių, el. Pašto adresų, asmeninių vizitų ir teksto pranešimų, puiku kurį laiką neatsakyti. Praneškite savo draugams, kad jums reikia šiek tiek laiko. Jie turėtų suprasti.
Jūs taip pat galite paskirti vieną ar du žmones būti „komunikacijos vadovais“. Jie gali atnaujinti jūsų kitus draugus.
Kaip pasakyti savo bendradarbiams ir viršininkams
Gydymas vėžiu, be abejo, turės tam tikrą įtaką jūsų darbingumui - ypač jei dirbate visą darbo dieną. Dėl to turėsite pasakyti savo vadovui apie savo vėžį ir kaip jis gali paveikti jūsų darbą.
Sužinokite, kokias apgyvendinimo paslaugas jūsų įmonė gali padėti atlikti darbą, kol gydote, pavyzdžiui, leisti jums dirbti iš namų. Planuokite ir ateitį, jei ir kada jums gali būti nepakankamai gerai dirbti.
Po diskusijų su savo viršininku pasitarkite su žmogiškaisiais ištekliais (HR). Jie gali užpildyti jūsų įmonės politiką dėl nedarbingumo atostogų ir jūsų, kaip darbuotojo, teisių.
Be savo vadovo ir HR, jūs galite nuspręsti, kam dar pasakyti, jei kas - jei kas. Galbūt norėsite pasidalinti naujienomis su artimiausiais bendradarbiais, kurie turės užpakalį, jei reikės praleisti darbą. Dalykitės tik tiek, kiek jums patogu.
Ko tikėtis
Neįmanoma numatyti, kaip jūsų šeima ir draugai reaguos į jūsų naujienas. Kiekvienas į vėžio diagnozę reaguoja skirtingai.
Kai kurie tavo artimieji verks ir išreikš baimę, kad gali tave pamesti. Kiti gali būti stoistiškesni, siūlantys būti ten, nesvarbu, kas nutiks. Atsiremkite į tuos, kurie imasi pagalbos, tuo pačiu suteikdami kitiems laiko prisitaikyti prie naujienų.
Jei vis dar nežinote, kaip pradėti pokalbį, patarėjas ar terapeutas gali padėti rasti tinkamus žodžius.
