Apžvalga
Apatinės nugaros dalies skausmą gulint gali sukelti daugybė dalykų. Kartais gauti palengvėjimą yra taip paprasta, kaip pakeisti miego padėtis ar gauti jūsų poreikius geriau atitinkantį čiužinį.
Tačiau jei negalite palengvinti savo miego aplinkos pokyčių arba jei skausmas atsiranda tik naktį, tai gali būti rimtesnio ženklo požymis, pavyzdžiui, artritas ar degeneracinė disko liga.
Pasitarkite su gydytoju, jei nugaros skausmą lydi:
- karščiavimas
- silpnumas
- skausmas, kuris plinta į kojas
- svorio metimas
- šlapimo pūslės kontrolės problemos
Apatinės nugaros dalies skausmas sukelia
Jūsų stuburas ir nugaros smegenis supantys raumenys gali būti jautrūs. Jie sudaro centrinę jūsų kūno struktūrą ir sunkiai dirba, kad išlaikytumėte tiesiai ir subalansuotą. Jei skauda gulint, yra keletas galimų priežasčių.
Traukiamas raumuo ar patempimas
Netinkamai pakėlus ar sukant, gali nutįsti raumenys ar patempimai. Raumenys, raiščiai ir sausgyslės gali būti pertempti, kad būtų skausmingi, kai jie yra tam tikrose padėtyse ar atliekant specifinius judesius.
Ankilozinis spondilitas
Ankilozinis spondilitas (AS) yra artrito rūšis. AS skausmas paprastai yra apatinėje nugaros ir dubens srityje. Dažnai skausmas sustiprėja naktį, kai esate mažiau aktyvus.
Stuburo navikas
Jei jaučiate nugaros skausmą, kuris laikui bėgant sustiprėjo, gali būti navikas ar stuburo augimas. Jūsų skausmas greičiausiai bus stipresnis gulint dėl tiesioginio stuburo spaudimo.
Disko degeneracija
Dažnai vadinama degeneracine disko liga (DDD), tikslios šios ligos priežastys nežinomos. Nepaisant pavadinimo, DDD nėra liga. Tai progresuojanti būklė, kuri laikui bėgant atsiranda dėl nusidėvėjimo ar sužalojimo.
Apatinės nugaros dalies skausmo gydymas
Apatinės nugaros dalies skausmo gydymas priklauso nuo diagnozės. Trumpalaikį gydymą galima atlikti namuose, siekiant palengvinti nedidelius skausmus. Gydymas namuose apima:
- keičiasi miego padėtis
- pakeliamos kojos ar keliai miegant
- tepant šilumos padėkliukus
- vartoti nereceptinius vaistus
- gauti masažą
Stenkitės ilgai neveikti ar neveikti. Kelias dienas apsvarstykite galimybę susilaikyti nuo fizinės veiklos ir lėtai atsipalaiduokite prie įprastos veiklos, kad išvengtumėte sustingimo.
Nedideli apatinės nugaros dalies skausmai paprastai po kurio laiko praeis savaime. Jei taip nėra, peržiūrėkite savo gydytoją.
AS gydymas
Ankilozinio spondilito gydymas priklauso nuo jūsų ligos sunkumo. Gydytojas gali skirti nesteroidinių vaistų nuo uždegimo (NVNU).
Jei NVNU neveiksmingi, gydytojas gali pasikalbėti su jumis apie biologinius vaistus, tokius kaip naviko nekrozės faktoriaus (TNF) blokatorius arba interleukino 17 (IL-17) inhibitorių. Jei jūsų sąnarių skausmas stiprus, gali prireikti operacijos.
Stuburo naviko gydymas
Stuburo naviko gydymas priklauso nuo jūsų naviko sunkumo. Jūsų gydytojas gali rekomenduoti operaciją ar radiacijos terapiją, kad padėtų išvengti nervų pažeidimų jūsų nugaros smegenyse. Jei simptomus pastebite anksti, turite daugiau galimybių pasveikti.
Degeneracinių diskų gydymas
Degeneraciniai diskai paprastai gydomi nechirurginiais metodais, tokiais kaip:
- vaistai nuo skausmo
- fizinė terapija
- masažas
- pratimas
- svorio metimas
Paprastai chirurgija yra sudėtinga, todėl atidedama, kol kitos pastangos nebus veiksmingos.
Paėmimas
Jei jūsų nugaros skausmas gulint yra tik šiek tiek nepatogus, gali būti, kad jus kankina nugaros raumenys ar traukimas. Poilsio ir laiko metu skausmas turėtų išnykti.
Jei gulėdami kenčiate nugaros skausmus, kurie laikui bėgant didėja, turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju, nes galite susirgti sunkesne liga.
