Pasivaikščiokite po bet kurią maisto prekių parduotuvę ir rasite įvairių arbatų. Bet jei esate nėščia, ne visas arbatas saugu gerti.
Ramunėlės yra žolelių arbatos rūšis. Galbūt norėtumėte pasimėgauti raminančia ramunėlių arbatos puodeliu. Tačiau kai kurie gydytojai rekomenduoja apriboti vaistažolių arbatos vartojimą nėštumo metu. Čia apžvelgiama nauda ir rizika sveikatai.
Ar ramunėlių arbatą galima gerti nėštumo metu?
Yra dvi pagrindinės arbatos rūšys: žolelių ir ne žolelių. Ne vaistažolių arbatos gaminamos iš arbatos augalų lapų. Juose yra kofeino. Net kofeino neturinčiose formose yra šiek tiek kofeino.
Paprastai nėščioms ir krūtimi maitinančioms moterims rekomenduojama atsiriboti nuo kofeino kiekio ar bent jau apriboti jo kiekį. Taip yra todėl, kad besivystantis kūdikis negali perdirbti kofeino savo sistemoje, kaip ir suaugęs.
Ši rekomendacija apima bet kokį kofeiną, o ne tik arbatos kofeiną. Maiste ir gėrimuose yra kofeino, įskaitant šokoladą, kavą ir soda. Jei nėštumo metu suvartojate daugiau nei vieną kofeino šaltinį per dieną, padidėja kofeino kiekis jūsų sistemoje.
Todėl svarbu žinoti apie visus kofeino šaltinius.
Šioms kategorijoms priklauso arbatos, kurios nėra vaistažolių ir kuriose yra daug kofeino:
- juoda
- žalias
- oolong
Žalioji arbata gali būti geras pasirinkimas. Nėščiosioms reikia žinoti apie kofeino vartojimą ir vartoti saikingai.
Kas yra žolelių arbata?
Žolelių arbatos gaminamos iš įvairių augalų dalių. Jie gaminami iš augalo šaknų, uogų ir sėklų. Tikrosios žolelių arbatos natūraliai neturi kofeino. Perskaitykite etiketę ir sužinokite apie bet kokias arbatas, kuriomis nesate tikri.
JAV maisto ir vaistų administracija (FDA) ne visas vaistažolių arbatas nėščioms moterims laiko saugiomis. Daugiausia taip yra dėl naudojamų žolelių rūšių ir tyrimų, kuriuos FDA sugebėjo atlikti su nėščiomis moterimis, skaičiaus.
Kuo naudinga ramunėlių arbata?
Ramunėlių arbata atrodo panaši ir yra susijusi su ramunėlėmis. Yra vokiškų arba romėnų ramunėlių. Jis buvo naudojamas nuo senovės Egipto laikų. Dažniausiai naudojamos vokiškos ramunėlės.
Daugumai žmonių ramunėlių arbatos gėrimas turi naudos sveikatai. Tai apima antioksidantų dozę, pagalbą nuo miego ir priešuždegimines savybes.
Ramunėlių arbata, kaip žinia, turi raminamąjį poveikį ir padeda išvengti peršalimo ir kitų ligų. Be to, bet kokios rūšies arbatos gėrimas gali padėti išlaikyti jūsų kūno hidrataciją.
Vis dėlto daugelis gydytojų atsargiai vertina nėščias moteris, geriančias žolelių arbatas, įskaitant ramunėles. Tiesiog taip yra todėl, kad nebuvo atlikta pakankamai tyrimų, kad būtų užtikrinta jų sauga.
Ramunėlių arbatos gėrimo rizika nėštumo metu
Ramunėlių arbatoje yra priešuždegiminių agentų. Tai gali būti pavojinga nėštumo metu. Tai priklauso nuo jūsų ligos istorijos, suvartojamo kiekio ir kitų veiksnių.
Svarbu atsiminti, kad ne visos vaistažolių arbatos yra vienodos, be to, yra ir tokių, kurių gydytojai liepia nėščioms pacientėms likti nuošalyje.
Kaip ir bet ką jūsų dietos metu nėštumo metu, aptarkite ramunėlių arbatos vartojimą su gydytoju. Kai kurie gydytojai gali pasiūlyti apriboti jūsų išgeriamą kiekį, kiti gali rekomenduoti, kad jo išvis negertumėte.
Taip pat norite būti tikri, kad naudosite komerciškai paruoštą ramunėlių arbatą, jei nuspręsite ją gerti nėštumo metu. Komerciniu būdu perdirbamose vaistažolių arbatose naudojamos žolelės iš saugių šaltinių.
Ar ramunėlių arbata gali paskatinti gimdymą?
Galbūt girdėjote, kad ramunėlių arbata gali sukelti gimdymą. Tačiau šiuo metu nėra jokių medicininių įrodymų, kurie tai patvirtintų.
Yra keletas žolelių arbatų, apie kurias gydytojai įspėja ankstyvojo nėštumo metu. Tai apima mėlynąją košės ir juodosios košės arbatas.
Ar nėštumo metu galima gerti žolelių arbatas?
Kai kurios vaistažolių arbatos nėščiosioms laikomos saugesnėmis nei kitos. Raudonųjų aviečių lapų arba dilgėlių arbata naudojama daugelyje žolelių arbatų. Paprastai tai laikoma saugia nėštumu.
Tačiau nėštumo metu turėtumėte atsiriboti nuo bet kokių žolelių arbatų, kurios parduodamos norint numesti svorio ar laikytis dietų, ar tų, kurios gali būti vartojamos kaip vidurius laisvinantys vaistai. Taip pat negerkite tų, kurių sudėtyje yra kokių nors maisto papildų. Taip yra todėl, kad papildai gali sukelti komplikacijų ar sąveikos su kitais vaistais.
Atminkite, kad net žolelių arbatos, pažymėtos kaip „nėštumo arbatos“, nebuvo pakankamai atliktos su jomis tyrimų, kad nėštumo metu jos būtų laikomos visiškai saugiomis. Prieš išbandydami naujas arbatos rūšis, pasitarkite su gydytoju.
Tolesni žingsniai
Iki šiol nebuvo atlikta pakankamai vaistažolių arbatos ir nėštumo tyrimų. Tai reiškia, kad žiuri vis dar nesvarsto, ar saugu gerti ramunėlių arbatą nėštumo metu.
Visada būkite atsargūs ir kreipkitės į gydytoją gerdami žolelių arbatas. Daugelis įprastų arbatų gali būti netinkamas pasirinkimas nėščiosioms. Gydytojas gali rekomenduoti nėštumo metu saugius gėrimus, kad galėtumėte hidruoti kitus devynis mėnesius.
