Apžvalga
Kūdikių masažai turi įvairių privalumų. Su kiekvienu švelniu smūgiu jūsų kūdikis jausis puoselėjamas ir mylimas, sustiprins jūsų abiejų ryšį. Masažai taip pat leis jūsų kūdikiui jaustis ramiau, o tai gali pagerinti jo miegą.
Kai kurie tyrimai rodo, kad kūdikių masažas gali skatinti sveiką augimą, nors reikia papildomų tyrimų.
Nežinote nuo ko pradėti? Mes sukūrėme patogų vadovą apie naudą ir techniką. Tai išmokys jus viską, ką turite žinoti apie kūdikių masažus.
Klijavimas per kūdikio masažą
Kūdikių masažai yra puikus būdas suartinti jus ir jūsų mažylį. Pasitikėjimas ir bendravimas vystosi bendraujant su kūdikiu. Dėl jūsų raminančio prisilietimo jūsų kūdikis taip pat jausis mylimas ir prižiūrimas.
Masažo metu jūsų kūdikis taip pat jausis atsipalaidavęs. Anekdotinės ataskaitos rodo, kad šis atsipalaidavimas gali padėti pagerinti jų miegą, tačiau reikia daugiau tyrimų.
Kūdikių masažo nauda sveikatai
Remiantis Tarptautine kūdikių masažo asociacija (IAIM), kūdikių masažas gali padėti stimuliuoti kraujotakos ir virškinimo sistemas. Tai, savo ruožtu, gali padėti kai kuriems kūdikiams tokiomis ligomis kaip:
- dujos
- mėšlungis
- diegliai
- vidurių užkietėjimas
Masažai taip pat gali padėti sumažinti raumenų įtampą, augančius skausmus ir dantų diskomfortą, taip pat skatinti neišnešiotų kūdikių augimą.
Tačiau sistemingoje „Cochrane“apžvalgoje rasta nedaug įrodymų apie šią praneštą naudą. Šiems teiginiams pagrįsti reikia daugiau tyrimų.
Jei jūsų kūdikiui kyla sveikatos problemų, pirmiausia turėtumėte pasikalbėti su gydytoju, kad nuspręstumėte, ar reikėtų masažuoti kūdikį.
Kada pradėti kūdikio masažą
IAIM tėvams siūlo prisilietimą, kai tik gims kūdikis.
Daugelis mamų ir tėčių mėgsta tai daryti, guldydamos savo kūdikį ant krūtinės, plika oda iki plikos odos. Tai žinoma kaip odos oda ar kengūros priežiūra. Laikydami kūdikį arti, pamažu pradėkite glostyti jo kojas ir nugarą. Tada pereikite prie kitų sričių, tokių kaip rankos.
Po pirmųjų kelių savaičių galite pradėti masažuoti savo kūdikį. Tačiau būtinai sekite savo kūdikio nuotaiką. Kai būsite pasiruošę masažuoti, jūsų kūdikis turėtų būti ramus, budrus ir turiningas. Niekada nedarykite masažo metodų, kurie jūsų kūdikiui atrodo nemalonūs.
„Mayo“klinikos duomenimis, tai nėra pats geriausias laikas masažui, kai kūdikis pasuka galvą nuo jūsų ar sutvirtina rankas. Mayo klinika taip pat siūlo palaukti bent 45 minutes po maitinimo. Kūdikių masažas per greitai po to, kai jie valgo, gali sukelti vėmimą.
Kaip dažnai atlikti kūdikio masažą
Tai, kaip dažnai jūs masažuojate savo kūdikį, priklauso nuo jūsų ir jūsų kūdikio. Kai kurie tėvai kasdien masažuoja savo kūdikį, kiti tėvai masažuoja savo mažylius kas antrą dieną.
Galite masažuoti savo kūdikį ryte, norėdami dieną praleisti, arba naktį prieš miegą, kad palengvintumėte kūdikio miegą. Atkreipkite dėmesį į jūsų kūdikio užuominas, kad padėtumėte nustatyti geriausią masažo rutiną.
Kūdikio masažo metodai
Čia yra keletas patarimų ir metodų, kurie padės jums ir jūsų kūdikiui maksimaliai išnaudoti masažo laiką.
Jauki atmosfera yra būtina
Masažuokite kūdikį šiltoje, ramioje vietoje.
Įsitikinkite, kad jūs ir jūsų kūdikis esate patogioje vietoje. Padėkite juos ant rankšluosčio ant nugaros, kad jie galėtų išlaikyti akių kontaktą. Tai gali būti ant jų persirengimo stalo arba ant jūsų lovos. Praneškite jiems, kad yra masažo laikas, kai nusirengiate.
Pradėkite lėtai
Padėkite kūdikį ant nugaros ir pradėkite lėtai trindami kiekvieną kūno dalį. Iš pradžių jūsų prisilietimas turėtų būti švelnus.
Praleiskite šiek tiek laiko trindami kiekvieną jų kūno dalį, pradedant nuo galvos ir pamažu judant žemyn prie kojų. Nėra nurodytas konkretus masažo laikas. Kiekviena masažo dalis turėtų trukti tol, kol ja mėgaujatės jūs ir jūsų kūdikis.
Taip pat galite pabandyti padėti kūdikiui ant pilvo trumpam masažui, nors kai kuriems kūdikiams gali nepatikti, kad jie ilgisi pilvuko.
Pakartokite tai dar kartą
Jei jūs ir jūsų kūdikis mėgaujatės masažu, tęskite kartodami trynimosi judesius, vėl pradėdami nuo galvos ir judėdami žemyn link kojų.
Kalbėk toliau
Masažo metu visada bendraukite su savo kūdikiu. Pakartokite jų vardą ir žodį „atsipalaiduokite“, kad padėtumėte nusiraminti.
Taip pat galite papasakoti istoriją ar dainuoti mėgstamą lopšelio rimą, kai judate aplink jų kūną.
Aliejus yra neprivalomas
Kai kuriems tėvams aliejus atrodo per daug nepatogus, o kiti tėvai jį naudoja norėdami pašalinti odos trintį masažuodami. Jei naudojate aliejų, įsitikinkite, kad nusipirkote bekvapį ir valgomąjį, nes jūsų kūdikiui tai gali patekti į burną.
Pirmiausia patikrinkite aliejų, užtepdami mažą pleduką ant jūsų vaiko odos pleistro. Patikrinkite, ar jūsų kūdikis nereagavo. Tai ypač svarbu kūdikiams, turintiems alergiją ar jautrią odą.
Paėmimas
Kūdikių masažai yra nuostabi, raminanti terapija, raminanti jūsų kūdikį ir skatinanti sukibimą. Tačiau masažas nėra įprastas visiems tėvams. Nebijokite, jei masažuoti kūdikį iš pradžių nepavyks.
Jums ir jūsų kūdikiui gali tekti keletą kartų mankštintis prieš pradedant masažą. Su kiekviena praktika jūs kuriate gilesnius, mylinčius ryšius su savo kūdikiu. Laikykitės to, net jei iš pradžių negaunate kūdikio masažų. Jūsų kūdikis jums padėkos.
