Kūdikių Plaukimas: Kokia Nauda?

2024 Autorius: Jesus Peterson | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 11:20

Leisk savo kūdikiui plaukti

Kai jūsų kūdikis nėra pakankamai senas vaikščioti, gali atrodyti kvaila juos vežti į baseiną. Tačiau purslų aplink ir slydimas per vandenį gali turėti tiek daug naudos.

Būdamas vandenyje, jūsų kūdikio kūnas visiškai savitai įsitraukia ir sukuria milijardus naujų neuronų, kai jūsų kūdikis spardosi, slysta ir smaugia vandenį.

Dėl savo trapios imuninės sistemos gydytojai paprastai rekomenduoja tėvams saugoti savo kūdikius nuo chloruotų baseinų ar ežerų, kol jiems sukaks maždaug 6 mėnesiai.

Bet jūs nenorite laukti per ilgai, kad pristatytumėte savo kūdikį į baseiną. Vaikai, kurie vėliau nesušlapina kojų, yra linkę labiau bijoti ir neigiamai vertinti plaukimą. Jaunesni vaikai taip pat paprastai yra mažiau atsparūs plūduriavimui ant nugaros - tai įgūdis, kurio gali išmokti net kai kurie kūdikiai!

Čia yra mažiausia informacija apie galimą kūdikių plaukimo laiką.

1. Plaukimas gali pagerinti pažinimo funkciją

Dvišaliai kryžminio modeliavimo judesiai, kurių metu atliekant veiksmus naudojamos abi kūno pusės, padeda jūsų vaiko smegenims augti.

Kryžminio modeliavimo judesiai sukuria neuronus visose smegenyse, bet ypač geltonkūnyje. Tai palengvina bendravimą, grįžtamąjį ryšį ir moduliavimą iš vienos smegenų pusės į kitą. Žemyn, tai gali pagerėti:

• skaitymo gebėjimai
• kalbos raida
• akademinis mokymasis
• erdvinis suvokimas

Plaukdamas jūsų kūdikis judina rankas, kol spardo kojas. Ir jie šiuos veiksmus atlieka vandenyje, o tai reiškia, kad jų smegenys registruoja lytėjimo pojūtį vandenyje ir jo pasipriešinimą. Plaukimas taip pat yra unikali socialinė patirtis, stiprinanti jos smegenis stiprinančią jėgą.

Ketverius metus trukusiame daugiau nei 7000 vaikų tyrime, kurį atliko Australijos Griffitho universitetas, teigiama, kad plaukiantys vaikai turi geresnį fizinį ir protinį vystymąsi, palyginti su savo bendraamžiais, kurie neplaukioja.

Tiksliau, 3–5 metų vaikai, kurie plaukė, buvo 11 mėnesių priekyje įprastų verbalinių įgūdžių, šešis mėnesius - matematikos ir du mėnesius - raštingumo. Jie taip pat turėjo 17 mėnesių į priekį prisiminti istoriją ir 20 mėnesių į priekį supratimo kryptimis.

Tačiau tyrimo išvados buvo tik asociacija, o ne tvirti įrodymai. Tyrimą taip pat rėmė plaukimo mokyklų pramonė ir jis rėmėsi tėvų pranešimais. Norint ištirti ir patvirtinti šią galimą naudą, reikia atlikti daugiau tyrimų.

2. Maudynių laikas gali sumažinti nuskendimo riziką

Maudynių laikas gali sumažinti skandinimo riziką vyresniems nei 4 metų vaikams. Plaukimas gali sumažinti riziką vaikams nuo 1 iki 4 metų, tačiau įrodymai nėra pakankamai stiprūs, kad užtikrintai pasakyti.

Svarbu atkreipti dėmesį, kad plaukimo laikas nesumažina vaikų, jaunesnių nei 1 metų, paskendimo rizikos.

Amerikos pediatrijos akademijos (AAP) duomenimis, nuskendimas yra pagrindinė vaikų ir mažų vaikų mirties priežastis. Dažniausiai toks vaikų nuskendimas iki 4 metų įvyksta namų baseinuose. Jei turite baseiną, ankstyvos plaukimo pamokos gali būti naudingos.

Net mažiausius kūdikius galima išmokyti plaukti, kaip plūduriuoti ant nugaros. Jaunesniems nei 1 metų kūdikiams tai neleidžia saugiau nuskęsti.

Net jei jūsų vaikas praleido plaukimo pamokas, jis vis tiek turėtų būti prižiūrimas, kol jis yra vandenyje.

3. Plaukimas gali pagerinti pasitikėjimą savimi

Daugelyje kūdikių klasių yra tokių žaidimų kaip vandens žaismas, dainos ir kontaktas su oda ar tėvais ar globėjais. Vaikai bendrauja tarpusavyje ir su instruktoriumi ir pradeda mokytis veikti grupėse. Šie elementai, taip pat linksmumas išmokti naujo įgūdžio, gali padidinti jūsų kūdikio savivertę.

2010 m. Tyrimas parodė, kad 4 metų vaikai, kurie kažkada vedė plaukimo pamokas nuo 2 mėnesių iki 4 metų, buvo geriau pritaikyti naujoms situacijoms, turėjo daugiau pasitikėjimo savimi ir buvo savarankiškesni nei ne plaukikai.

Senesnis tyrimas patvirtino šias išvadas, parodydamas, kad programa, apimanti ikimokyklinio amžiaus dalyvių ištisus metus vykstančias plaukimo pamokas, buvo susijusi su:

• didesnė savikontrolė
• stipresnis noras pasisekti
• geresnė savivertė
• daugiau komforto socialinėse situacijose nei ne plaukikai

4. Padidėja priežiūros laikas tarp kūdikių ir kūdikių

Net jei turite daugiau nei vieną vaiką, maudydami laiką, kurį tėvai naudoja vandenyje, skatinamas vienas kito sukibimas. Pamokos metu tiesiog jūs ir jūsų mažylis sutelkiate dėmesį į vienas kitą, todėl tai puikus būdas praleisti kokybišką laiką atskirai kartu, atkreipkite dėmesį į ekspertus, siūlančius plaukimo pamokas.

5. Lavina raumenis

Maudynių laikas padeda skatinti mažų vaikų svarbų raumenų vystymąsi ir kontrolę. Mažyliams reikės lavinti raumenis, reikalingus palaikyti galvą aukštyn, judinti rankas ir kojas, ir treniruoti savo branduolį, derinant jį su likusiu kūnu.

„Swimming.org“pabrėžia, kad kūdikių plaukimo laikas ne tik pagerina jų raumenų jėgą ir sugebėjimą išorėje, bet ir mankšta suteikia vidinės naudos, nes judina tuos sąnarius.

Plaukimas taip pat puikiai veikia širdies ir kraujagyslių sveikatą ir padės sustiprinti mažylio širdį, plaučius, smegenis ir kraujagysles.

6. Gerina koordinaciją ir pusiausvyrą

Kartu su raumenų auginimu, laikas baseine gali padėti jūsų kūdikiui pagerinti jų koordinaciją ir pusiausvyrą. Nelengva išmokti judinti tas mažas rankas ir kojas. Net maži suderinti judesiai reiškia didelius jūsų kūdikio vystymosi šuolius.

2003 m. Atliktas tyrimas nustatė, kad plaukimo pamokos gali padėti pagerinti vaikų elgesį augant. Tyrimas nepaaiškino, kodėl vaikai, kurie veda pamokas, gali geriau elgtis ne vandenyje baseino aplinkoje, tačiau gali būti, kad prieš mokydamiesi jie yra išmokyti išklausyti suaugusiųjų instruktorių ir paraginti laikytis nurodymų.

7. Pagerina miego įpročius

Kaip jau minėjome anksčiau, baseino laikas kūdikiams užima daug energijos. Jie yra naujoje aplinkoje, naudoja savo kūną visiškai naujais būdais, ir jie dirba labai sunkiai, kad išliktų šilti.

Visi šie papildomi užsiėmimai sunaudoja daug energijos, todėl galite pastebėti, kad jūsų mažylis miegojosi po plaukimo pamokos. Gali reikėti laiku suplanuoti, kiek laiko reikia miegoti prie baseino, arba kelti miegą tomis dienomis, kai jūsų kasdienybė yra maudynės.

8. Gerina apetitą

Nėra nieko tokio, kaip diena baseine ar paplūdimyje, kad priverstų palikti alkaną, o kūdikiai nesiskiria. Visas tas fizinis krūvis vandenyje, taip pat energija, reikalinga mažiems jų kūnams palaikyti šilumą, sudegina daug kalorijų. Tikriausiai pastebėsite padidėjusį kūdikio apetitą po reguliaraus plaukimo.

Saugos patarimai

Naujagimiai ir kūdikiai niekada neturėtų būti palikti vieni prie kitų vandens telkinių, tokių kaip vonios ar baseinai. Svarbu nepamiršti, kad vaikas gali nuskęsti net vos 1 colyje vandens.

Vaikams iki 4 metų geriausia daryti „liečiamą priežiūrą“. Tai reiškia, kad suaugęs asmuo turi būti pakankamai arti, kad juos visada galėtų liesti.

Čia yra keletas kitų patarimų, kuriuos reikėtų atsiminti, kai jūsų vaikas yra šalia vandens:

• Žinokite apie net mažus vandens telkinius, tokius kaip vonios, tvenkiniai, fontanai ir net laistymo skardinės.
• Visada įsitikinkite, kad jūsų vaikas yra prižiūrimas suaugusiųjų, o maudosi.
• Vykdykite saugos taisykles aplink baseiną, kaip negalima bėgioti ar stumti kitus po vandeniu.
• Valtyje naudokite gelbėjimosi liemenę. Neleiskite, kad vietoje gelbėjimo liemenės būtų naudojami pripučiami žaislai ar čiužiniai.
• Prieš plaukimą visiškai nuimkite baseino dangtį (jei jūsų baseinas turi dangtį).
• Nevartokite alkoholio ir pašalinkite blaškymąsi (kalbėjimasis telefonu, darbas prie kompiuterio ir pan.), Jei prižiūrite vaikų plaukimą.

Skendimo požymiai

AAP pateikiamos aiškios galimo nuskendimo įspėjamųjų ženklų gairės. Požymiai, rodantys, kad asmeniui gresia nuskendimas, yra šie:

• galva žemai vandenyje, o burna - vandens lygyje
• galva pakreipta atgal, o burna atidaryta
• akys yra stiklinės ir tuščios, arba užmerktos
• hiperventiliacija ar dusinimas
• bandydamas plaukti ar bandydamas apvirsti

Paėmimas

Kol imsis visų būtinų atsargumo priemonių ir skirsite kūdikiui nedalomą dėmesį, maudynių laikas gali būti visiškai saugus.

Kitas kūdikių plaukimo pranašumas yra tai, kad tai nuostabi tėvų ir vaikų ryšio galimybė. Mūsų džiovos, greito tempo pasaulyje sulėtėja, kad galėtume tiesiog mėgautis drauge.

Plaukimas su kūdikiais leidžia mus į dabartinę akimirką išmokyti juos svarbių gyvenimo įgūdžių. Taigi paimkite savo maudymosi krepšį ir pasivaikščiokite!