Kiek laiko reikia laukti?
Nėštumas ir gimdymas labai keičia jūsų kūną, taip pat ir jūsų lytinį gyvenimą.
Po pristatymo hormoniniai pokyčiai gali paversti makšties audinius plonesniais ir jautresniais. Jūsų makštis, gimda ir gimdos kaklelis taip pat turi „grįžti“į normalų dydį. O jei maitinate krūtimi, tai gali sumažinti libido.
Trumpai tariant, jūsų kūnas turi šiek tiek laisvo laiko po gimdymo.
Nėra galutinio laiko tarpo, kuris pasakytų, kiek laiko turėtumėte laukti sekso po gimdymo. Tačiau dauguma gydytojų rekomenduoja moterims palaukti keturias – šešias savaites po gimdymo iš makšties.
Po to, kai gydytojas jums suteikė aiškų aiškumą, kaip atnaujinti seksualinę veiklą, vis tiek gali tekti imtis reikalų lėtai. Atminkite: be fizinio pasveikimo, taip pat prisitaikysite prie naujo šeimos nario, mažiau miegoite ir pakeisite įprastą rutiną.
Taip pat gali tekti laukti ilgiau, jei yra tarpvietės ašarojimas ar episiotomija. Episiotomija yra chirurginis pjūvis, siekiant išplėsti makšties kanalą. Grįžus į seksą per greitai, gali padidėti komplikacijų, tokių kaip kraujavimas po gimdymo ir gimdos infekcija, rizika.
Skaitykite toliau, kad sužinotumėte daugiau apie nėštumo ir gimdymo poveikį seksui bei kaip sveikai ir patenkinti lytinį gyvenimą po kūdikio.
Kaip gimdymas veikia seksą?
Seksas po gimdymo jausis kitaip. Viename mažame 2005 m. Tyrime nustatyta, kad 83 procentai moterų per pirmuosius tris mėnesius po pirmojo gimdymo patyrė seksualinių problemų.
Tačiau šis skaičius ir toliau mažėja didėjant mėnesiams po nėštumo.
Dažniausios sekso problemos po gimdymo yra šios:
- makšties sausumas
- plonas makšties audinys
- makšties audinių elastingumo praradimas
- tarpvietės ašarojimas ar episiotomija
- kraujavimas
- skausmas
- „Laisvi“raumenys
- skausmas
- nuovargis
- žemas libido
Hormonai vaidina svarbų vaidmenį atsigaunant po gimdymo ir grįžus prie normalios seksualinės veiklos.
Dienomis, iškart po gimdymo, estrogenai sumažėja iki nėštumo lygio. Jei maitinate krūtimi, estrogeno kiekis gali nusileisti žemiau nei iki nėštumo. Estrogenai padeda natūraliai tepti makštį, todėl mažas hormono kiekis padidina makšties sausumo tikimybę.
Sausas audinys sekso metu gali sudirginti ir net kraujuoti. Tai padidina infekcijos riziką.
Gimdymas makštyje gali laikinai ištempti makšties kanalo raumenis. Šiems raumenims reikia laiko, kad atgautų jėgas ir stabilumą.
Jei gimdant makštį buvo tarpvietės ašaros ar episiotomija, gali pasveikti ilgiau. Seksas per anksti gali padidinti infekcijos riziką.
Cezario pjūvis taip pat gali paveikti makšties jutimą. Dėl tų pačių hormoninių problemų makšties audiniai gali tapti sausi ir ploni, todėl gali atsirasti skausmingas seksas.
Be to, jūs atsigausite po pilvo operacijos, todėl prieš atnaujindami seksą norėsite įsitikinti, ar pjūvio vieta tinkamai išgydoma.
Kaip greitai galite pastoti?
Gimus kūdikiui, galite netikėtai greitai pastoti. Viename tyrime nustatyta, kad maždaug šešias savaites ovuliacija moterims, kurios nebuvo maitinamos krūtimi. Kai kurios moterys ovuliavo dar anksčiau.
Jei maitinate krūtimi, hormoniniai hormonų pranašumai gali būti „natūrali“gimstamumo kontrolės forma per pirmuosius keturis – šešis mėnesius po gimdymo. Žindymas gali būti 98 proc. Veiksmingas kaip kontracepcijos priemonė moterims, kurios:
- yra mažiau nei šeši mėnesiai po gimdymo
- vis tiek išimtinai žindykite savo vaiką
- nepradėjo mėnesinių
Tačiau tik maždaug viena iš 4 moterų, naudojančių šį laktacinės amenorėjos metodą (LAM) arba maitinančios krūtimi kaip kontrolės priemones, iš tikrųjų tai daro tinkamai. Tai padidina jų nėštumo riziką.
Jei ketinate pasimylėti po nėštumo, tačiau nenorite taip greitai rizikuoti kitu kūdikiu, planuokite naudoti patikimą kontracepcijos metodą.
Iš pradžių gali būti naudinga naudoti barjerinį metodą, pavyzdžiui, prezervatyvą. Taip pat gali būti naudojamas implantas arba IUD. Vis dėlto hormoninės galimybės gali paveikti žindymą ir gali sukelti tam tikrą riziką, pavyzdžiui, padidėjusią kraujo krešulių riziką.
Pasitarkite su gydytoju apie jums tinkamiausią variantą.
Ar saugu pastoti vėl pirmaisiais metais?
Jei per greitai pastojate po vieno nėštumo, padidėja priešlaikinių gimdymų ar apsigimimų rizika.
Sveikatos priežiūros specialistai skatina moteris atsisakyti nėštumo. Moterų sveikatos tarnyba rekomenduoja palaukti mažiausiai 12 mėnesių tarp kiekvieno nėštumo. O Dimeso kovas rekomenduoja laukti 18 mėnesių.
Jei galvojate apie kitą kūdikį, pasitarkite su savo sveikatos priežiūros specialistu. Jie bus geriausiai susipažinę su jūsų sveikatos istorija ir pateiks asmeniškesnes rekomendacijas.
Ar kraujavimas sekso metu yra normalus po gimdymo?
Per kelias savaites iš karto po gimdymo, tikėtina, kad išgydysite gimdą, reguliariai kraujuosite. Seksas gali sukelti papildomą kraujo netekimą.
Panašiai makštis gali būti sausesnė ir jautresnė pirmosiomis savaitėmis po gimdymo. Dėl to raumenys tampa plonesni, todėl gali plyšti ar susižeisti. Makštis gali net uždegti ir patinti. Tokiais atvejais kraujavimas nėra retas atvejis.
Jei kraujavimas lyties metu neišnyksta per keturias – šešias savaites arba sustiprėja, kreipkitės į gydytoją. Prieš vėl pradedant lytinius santykius, gali atsirasti ašarojimas ar sudirginimas, kurį reikia gydyti.
Nėštumo ir gimdymo poveikis libido
Hormonai estrogenai ir progesteronas yra nepaprastai svarbūs sveikam kūdikio vystymuisi nėštumo metu. Jie taip pat yra gyvybiškai svarbūs jūsų lytiniam potraukiui.
Šių hormonų lygis nėštumo metu yra neįtikėtinai aukštas. Gimus kūdikiui, jie dramatiškai sumažėja, grįždami į lygį iki nėštumo.
Tai reiškia, kad kelias savaites galite nejausti jokio seksualinio potraukio. Bet kokiu atveju jūsų kūnas atsigaus, turėtumėte laukti keturias – šešias savaites.
Kai gydytojas jums duos aiškų paaiškinimą, ar norite atnaujinti seksualinę veiklą, galite nuspręsti ilgiau palaukti, kol vėl pradėsite lytinį gyvenimą. Vieno tyrimo metu nustatyta, kad 89 procentai moterų per šešis mėnesius nuo gimdymo atnaujino seksualinę veiklą.
Jei maitinate krūtimi, libido grąžinimas gali užtrukti daugiau laiko nei moterims, kurios nemaitina kūdikio. Taip yra todėl, kad maitinant krūtimi estrogeno lygis būna žemas.
Estrogeno papildai netenka žindymo, nes tai gali paveikti pieno gamybą.
Kai kartu su hormonų pokyčiais jaučiate nuovargį būti tėvu naujagimiui, jūs ir jūsų partneris gali jausti, kad intymumas yra net knygose.
Kai jūsų kūnas prisitaiko prie savo naujojo normalaus lygio arba kai tik nustosite maitinti krūtimi, hormonai vėl pradės veikti, o jūsų libido turėtų grįžti.
Sveiko lytinio gyvenimo su partneriu po nėštumo patarimai
Po nėštumo galite gyventi sveiką ir visavertį lytinį gyvenimą. Šie patarimai gali padėti:
- Lėčiau. Pirmosiomis savaitėmis po to, kai buvote susipažinęs su seksu, jūsų kūnas gali būti nepasirengęs grįžti į prieš nėštumą pradėtą veiklą. Imk daiktus vieną dieną vienu metu. Pabandykite intymią veiklą, kad vėl sušildytumėte seksą, pavyzdžiui, masažą.
- Padidinkite išankstinį žaidimą. Suteikite savo makščiai laiko natūraliam tepimui. Prieš įsiskverbdami į seksą, ištieskite išankstinį žaidimą, išbandykite tarpusavio masturbaciją ar užsiimkite kita veikla.
- Naudokite tepalą. Jums gali reikėti šiek tiek pagalbos sutepant, nes jūsų hormonai prisitaiko. Ieškokite varianto vandens pagrindu. Aliejaus pagrindu pagaminti tepalai gali pažeisti prezervatyvus ir sudirginti jautrius audinius.
- Praktikos Kegels. Kegelio pratimai padeda atstatyti dubens dugno raumenis. Tai gali padėti spręsti įprastas problemas po pristatymo, pvz., Šlapimo nelaikymą. Mankšta raumenims taip pat gali padėti atgauti jėgas ir pojūtį makštyje. Sustiprinkite savo ištvermę atlikdami ilgesnius triukus.
- Skirkite laiko seksui. Turėdami namuose naują kūdikį, jūs ir jūsų partneris gali neturėti daug laiko spontaniškumui. Skirkite laiko savo kalendoriams būti kartu. Tokiu būdu jums nebus skubėta ar nerimaujama.
- Kalbėkitės su savo partneriu. Seksas po gimdymo skiriasi, nėra blogai. Įvairūs gali būti įdomūs ir jaudinantys, tačiau turėtumėte palaikyti atvirą dialogą su savo partneriu apie tai, kas jaučiasi gerai, o kas ne. Tai padės jums vėl mėgautis seksu ir įsitikinsite, kad nepatiriate nereikalingo skausmo.
Paėmimas
Nėštumas sukelia daug fizinių pokyčių jūsų kūne. Štai kodėl svarbu atsisakyti savęs po keturių – šešių savaičių po gimdymo, kol vėl seksis.
Jūsų atsigavimo laikotarpiu gimda susitrauks, hormonai grįš į prieš nėštumą buvusį lygį, o raumenys atgaus jėgas ir stabilumą.
Po to, kai gydytojas paskyrė jums gydymą, būtinai skirkite laiko grįždami į lytinius santykius.
Jei jaučiate nuolatinį skausmą ar simptomus, pasitarkite su gydytoju. Skausmingas seksas gali būti kitų su nėštumo atsigavimu nesusijusių sąlygų požymis.
