„Dip“yra rūkymo tabako, pagaminto iš maltų tabako lapų, forma. Tai vadinama keliais kitais pavadinimais, įskaitant:
- rūkydamas tabaką
- kramtyti
- snus
- kramtomasis tabakas
- nerijos
Panirę vartotojai tabaką dažniausiai deda tarp apatinės lūpos ar vidinės skruosto ir dantenų ir čiulpia, kad absorbuotų nikotiną.
Nors panirimas neįkvėptas taip, kaip rūko cigaretės, jis vis tiek gali pakenkti jūsų sveikatai įvairiais būdais.
Reguliariai naudojant panardinimą taip pat padidėja rizika susirgti:
- dantenų liga
- dantų netekimas
- atsitraukiančios dantenos
Šis straipsnis padės paaiškinti, kaip kritimas gali paveikti dantenų, dantų ir burnos sveikatą.
Jame taip pat bus nagrinėjami kai kurie paplitę mitai apie pasinerimą ir jo saugumą.
Ar panirimas gali sukelti dantenų ligas?
Reguliarus kramtomo tabako vartojimas yra susijęs su įvairių rūšių dantenomis ir burnos ligomis.
Viename 2016 m. Paskelbtame kryžminio tyrimo metu buvo palyginta rūkančių žmonių burnos sveikata su žmonėmis, kurie reguliariai vartojo kramtomąjį tabaką.
Tyrėjai nustatė, kad abejoms žmonių grupėms buvo didesnė rizika susirgti periodonto (dantenų) liga.
Tyrimai taip pat susiejo tabako be tabako vartojimą su besitraukiančiomis dantenomis. Sunkiais atvejais dantenų nuosmukis gali sukelti dantų netekimą, jei aplink jūsų danties šaknis kaupiasi bakterijos, sukeliančios tolesnę dantenų ligą.
Kitas poveikis jūsų dantims ir dantenoms
Kramtomajame tabake yra daugiau nei 4000 cheminių medžiagų, ir daugelis iš jų padidina vėžio išsivystymo riziką.
Reguliarus panardinimas yra susijęs su:
- burnos vėžys
- kasos vėžys
- stemplės vėžys
Anot Maisto ir vaistų administracijos, kiekvienais metais maždaug 2 300 žmonių JAV diagnozuojamas vėžys, kurį sukelia tabakas be dūmų. Iš šių atvejų apie 70 procentų yra burnos vėžys.
Remiantis Amerikos odontologų asociacija, vartojant dip, taip pat padidėja leukoplakijos išsivystymo rizika.
Leukoplakija yra baltasis ikivėžinis auglys, susidarantis burnoje ir padidinantis burnos vėžio išsivystymo riziką.
Remiantis Amerikos odontologų asociacija, reguliariai vartojant dip, taip pat kyla didesnė rizika susirgti šiomis ligomis:
- dantų ertmės
- dantų netekimas
- kaulų nykimas aplink dantis
- dantų dažymas
- Blogas kvapas
Mitai apie nerūkomąjį tabaką
Yra keletas bendrų mitų ir klaidingų nuomonių apie kramtomo tabako naudojimą. Čia mes kreipėmės į keletą iš jų.
Mitas: Panirimas nėra blogas jums, nes jis nėra įkvepiamas
Daugelis žmonių klaidingai mano, kad svaiginimasis yra sveikesnė rūkymo alternatyva, nes jo vartojimas nėra susijęs su plaučių vėžiu. Tačiau tabako vartojimas bet kokia forma gali padidinti kai kurių vėžio rūšių riziką.
Nors jūs neįkvėpiate mirkymo, jame vis tiek yra vėžį sukeliančių cheminių medžiagų.
Iš tikrųjų, pasak Nacionalinio vėžio instituto, žinoma, kad mažiausiai 28 tabake esančios cheminės medžiagos padidina burnos, stemplės ir kasos vėžio išsivystymo riziką.
Ligų kontrolės ir prevencijos centrai taip pat gali padidinti jūsų insulto ar širdies priepuolio riziką.
Mitas: panirimas nėra priklausomas, kaip cigaretės
Panardintame tabake yra nikotino, kaip ir cigaretėse. Tabake esantis nikotinas sukelia ypač didelę priklausomybę.
Remiantis tyrimais, kai naudojate panardinimą, nikotinas greitai absorbuojamas per burnos vidinę odą.
Nikotinas gali pakeisti chemines funkcijas jūsų smegenyse ir taip pat gali imituoti dopaminą. Tai „gera savijauta“, kurią jūsų smegenys išskiria, kai esate palankioje situacijoje.
Dėl nikotino poveikio panirimas yra toks pat įkyrus kaip cigaretės. Bandant mesti tai gali sukelti abstinencijos simptomus, tokius kaip nuotaikos svyravimai, dirglumas ir miego sutrikimai.
Mitas: Tinkama dantų higiena gali panaikinti neigiamą burnos gėrimo poveikį
Net jei laikysitės nepriekaištingos dantų higienos, nėra jokių įrodymų, kad reguliariai valydami šepetėlius ir siūlus gali panaikinti neigiamą kramtomo tabako poveikį.
Jei naudojate nerūkomą tabaką, vienintelis būdas mesti rūkyti burną, dantis ir dantenas yra mesti rūkyti.
Patarimai, kaip mesti rūkyti
Mesti rūkyti nėra lengva, tačiau tai gali žymiai pagerinti jūsų burnos sveikatą. Tai taip pat gali sumažinti vėžio, insulto ar širdies priepuolio riziką.
Jei nuspręsite atsisakyti kramtomo tabako, apsvarstykite galimybę pasitarti su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju.
Jie galės patarti, kaip lengviau mesti rūkyti. Jie taip pat gali skirti vaistus, padedančius valdyti abstinencijos simptomus.
Gydymo nikotinu nutraukimo galimybės:
- Nebiržiniai (OTC) produktai. Tai apima nikotino pakaitalus, tokius kaip pastilės, guma ir pleistrai.
- Receptiniai produktai. Jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas gali skirti nikotino pakaitinius nosies purškiklius ir inhaliatorius.
Nutraukimo simptomai dažniausiai būna patys blogiausi per pirmąsias 2–3 dienas po mesti, todėl jums gali būti, kad sunkiausias laikotarpis.
Šie patarimai gali padėti jums išlikti kelyje pasibaigus mesti:
- Pasirinkite mesti datą, pažymėkite ją savo kalendoriuje ir įsipareigokite šiai dienai.
- Pabandykite lėtai sumažinti pasinerimą, nes artėjant rimtai dienai.
- Atsikratykite visų tabako ir su juo susijusių daiktų savo namuose. Jūs nenorite, kad jums būtų primenama apie panardymą, kai jūs mesti.
- Turėkite atsargų daiktų, kuriuos galite kramtyti ar čiulpti, kai trokštate. Derva be cukraus, mėtų, saldainių ir salierų ar morkų lazdelės yra keletas variantų. Pabandykite rasti alternatyvų be cukraus, kad daugiau nepakenktumėte savo dantims.
- Parašykite priežasčių, dėl kurių norite mesti, sąrašą ir padėkite jį ten, kur dažnai matysite.
- Paprašykite savo draugų ir šeimos narių vengti svaigalų ar rūkyti šalia jūsų.
- Sudarykite savo aktyviklių sąrašą ir sugalvokite būdų, kaip jų išvengti.
- Stenkitės nenutolti ir atitraukti dėmesį nuo projekto ar kažko, kas jums patinka.
- Prisijunkite prie paramos grupės arba susisiekite su kitais, kurie taip pat bando mesti tabaką.
Išeities ištekliai
Šie šaltiniai gali būti naudingi bandant atsisakyti kramtomo tabako.
- „LiveHelp“. Nacionalinio vėžio instituto „LiveHelp“internetiniai pokalbiai gali susisiekti su konsultantu, kuris gali padėti mesti tabaką. Pokalbių kambarį galima rasti nuo pirmadienio iki penktadienio, 9–21 val. ET.
- Baigti gyvenimą. Amerikos vėžio draugijos „Quit for Life“linija siūlo paramą visą parą. Jų tinklalapyje galima susipažinti su skambučiais „vienas prieš 1“ir vaistais, kurie gali padėti jums mesti miegoti.
- Ketvirčio ratas. Nors „Quitter's Circle“programoje didžiausias dėmesys skiriamas mesti rūkyti, jūs galite ją naudoti ir mesti rūkyti tabaką. Programa teikia jums kasdien patarimų, kaip mesti tabaką, ir leidžia jums sukurti vidinio rato palaikymo grupę.
- „SmokefreeTXT“. „SmokefreeTXT“programa siunčia jums nuo trijų iki penkių pranešimų per dieną, kad padėtų mesti rūkyti. Kasdien gausite patarimų ir paskatinimo, kad suteiktumėte didžiausią pasisekimo galimybę.
Esmė
Reguliariai vartojant lašą padidėja burnos, stemplės ir kasos vėžio rizika.
„Dip“vartojimas taip pat susijęs su:
- dantenų liga
- atsitraukiančios dantenos
- dantų ėduonis
- dantų netekimas
- didesnė širdies priepuolio ar insulto rizika
Mesti nardyti gali būti labai sunku dėl nikotino vartojimo nutraukimo simptomų.
Tačiau tai galite padaryti atlikę pasitraukimo planą, žinodami, kaip efektyviai kovoti su abstinencijos simptomais, ir sukūrę stiprų palaikymo ir išteklių tinklą.
