Om
Joga yra viena iš tų veiklų, kuria bet kas gali užsiimti beveik bet kur, ir tai ypač aktualu, kai savo išmaniajame telefone turi programą.
Siekdami padėti surasti jūsų poreikiams tinkamą programą, mes atrodėme aukšti ir žemi šių metų geriausiose jogos programose. Tarp turinio kokybės, programų patikimumo ir visų tų žvaigždžių naudotojų atsiliepimų, šios programos yra būtent tai, ko jums reikia, kad galėtumėte naudotis savo žiniomis.
Dienos joga
„iPhone“įvertinimas: 4,8 žvaigždutės
„Android“įvertinimas: 4,4 žvaigždutės
Kaina: Nemokamas įsigijimas programoje
Pradedantiesiems pažengusiems jogai „Daily Yoga“programoje ras šimtus klasių planų ir asanų. Žingsnis po žingsnio nurodymai padės jums atlikti kiekvieną judesį, be to, sužinosite, kaip saugiai įsisavinti sudėtingas pozas, tokias kaip visiški skilimai ir pečių stovai. Į programą taip pat įeina daugiau nei 50 treniruočių planų, padėsiančių susitvarkyti su joga, pasaulinei bendruomenei išlikti motyvuotam ir reguliariai atnaujinamu turiniu.
Kišeninė joga
„iPhone“įvertinimas: 4,7 žvaigždutės
„Android“įvertinimas: 4,4 žvaigždutės
Kaina: 2,99 USD
Ši programa yra tarsi jogos instruktorius kišenėje dėka išsamių balso ir vaizdinių instrukcijų, kurios veda jus per kiekvieną pozą ir kiekvieną kvėpavimą. Daugiau nei 200 gražiai iliustruotų vaizdų parodo teisingą laikyseną ir derinimą, o pridedamas žodynas apibūdina įvairių pozų pranašumus ir būdus. Pasirinkite iš 27 užsiėmimų, kuriuos suprojektavo patyrę jogos instruktoriai, kurių kiekvienos trukmė ir sunkumas yra įvairus.
Jogos studija
„iPhone“įvertinimas: 4,3 žvaigždutės
„Android“įvertinimas: 4,3 žvaigždutės
Kaina: Nemokamas įsigijimas programoje
Šioje „viskas viename“jogos ir meditacijos programoje yra daugiau nei 130 vaizdo įrašų ir meditacijų, kurių trukmė yra nuo 5 iki 60 minučių. Atidžiai kurtas pasirinkimas reiškia, kad visada galite rasti reikiamą klasę, o programa taip pat leidžia kurti savo klases, kurias pozuoja. Greitai ieškokite klasių pagal intensyvumą, galimybes ir trukmę arba naršykite pateiktas kolekcijas.
Tiesiog joga
„iPhone“įvertinimas: 4,7 žvaigždutės
„Android“įvertinimas: 4,1 žvaigždutės
Kaina: nemokama
Ši programa leidžia ją lengvai atlikti tik su keliomis rutinomis ir keliomis pozomis. Pasirinkite iš 20, 40 ar 60 minučių treniruotės arba įsisavinkite daugiau nei 30 jogos pozų naudinga garso ir vaizdo instrukcija.
5 minučių joga
„iPhone“įvertinimas: 4,7 žvaigždutės
Kaina: Nemokamas įsigijimas programoje
Šie greiti, veiksmingi jogos užsiėmimai niekada neužtrunka ilgiau nei 5 minutes, ir jūs vis tiek pasinaudosite privalumais. Pagerinkite lankstumą, padidinkite jėgą, tonizuokite raumenis ir sumažinkite stresą - visa tai tik per penkias minutes per dieną naudojant šią paprastą, nesudėtingą programą.
Žemas šuo
„iPhone“įvertinimas: 4,9 žvaigždutės
„Android“įvertinimas: 4,9 žvaigždutės
Kaina: Nemokamas įsigijimas programoje
„Down Dog“programa, turinti daugiau nei 30 000 konfigūracijų, reiškia visiškai naują jogos praktiką kiekvieną kartą, kai ateini prie savo kilimėlio. Šioje gražioje programoje yra 3 dienų jogos įvadas ir praktika, specialiai sukurta stiprinti ir ištiesti jūsų nugarą. Naudokite „Boost“funkciją (mokama), kad taikytumėtės pagal 12 skirtingų sričių praktikos, ir išsirinkite iš septynių skirtingų jogos instruktorių, kad vadovaujatės balsu, kuris tikrai jus rezonuoja.
Raskite tai, kas gerai jaučiasi: joga su Adriene
„iPhone“įvertinimas: 5 žvaigždutės
„Android“įvertinimas: 4,7 žvaigždutės
Kaina: Nemokamas įsigijimas programoje
Adrienė yra aktorė ir jogos mokytoja Austine, Teksase, ir šios laimingos, sėkmingos internetinės jogos bendruomenės įkūrėja. Naudodami nemokamą bandomąją versiją galite pasiekti daugiau nei šimtą jogos valandų gražiais, srautiniais HD vaizdo įrašais. Raskite jogos pratimų pagal trukmę ar intensyvumą ir pradėkite ieškoti to, kas jaučiasi gerai.
Asana maištininkė
„iPhone“įvertinimas: 4,5 žvaigždutės
„Android“įvertinimas: 4,2 žvaigždutės
Kaina: Nemokamas įsigijimas programoje
Joga, kaip kūno rengyba, yra „Asana Rebel“idėja, kurioje pateikiami jogos treniruotės, skirtos padėti treniruotis ir pagerinti jėgas, lankstumą ir pusiausvyrą. Raskite treniruotes pagal asmeninius tikslus ir pasiruoškite dirbti!
Laikykitės jogos
„Android“įvertinimas: 4,7 žvaigždutės
Kaina: nemokamai atsisiųsti; 1,99 USD – 4,99 USD už prekę
Turėdama daugiau nei 400 asanų, 10 jogos sesijų planų ir 7 meditacijos kursus, „Keep Yoga“teikia naudą kūnui ir protui. Patyrę ir pradedantieji praktikai ras patarimus balsu, išsamius aprašymus ir profesionalius vaizdo įrašus, kurie padės jums atlikti jūsų praktiką. Programoje taip pat yra meditacijos skyrius, kuriame išmoksite sutelkti dėmesį, kvėpuoti ir treniruoti savo mintis vos per 15 minučių per dieną.
Jei norite paskirti programą šiam sąrašui, rašykite mums nominā[email protected].
Jessica Timmons yra rašytoja ir redaktorė daugiau nei 10 metų. Ji rašo, redaguoja ir konsultuoja didelę nuolatinių ir augančių klientų grupę kaip ketverių metų mama, dirbanti namuose, susispausdama į šoninį koncertą kaip kovos menų akademijos fitneso direktorė.
