Mes įtraukiame produktus, kurie, mūsų manymu, yra naudingi mūsų skaitytojams. Jei perkate per nuorodas šiame puslapyje, mes galime uždirbti nedidelį komisinį atlyginimą. Štai mūsų procesas.
Vitaminas E yra maistinė medžiaga, kurios jūsų kūnas turi palaikyti imuninę sistemą ir padėti ląstelėms atsinaujinti. Jis taip pat pasižymi antioksidacinėmis ir priešuždegiminėmis savybėmis, todėl jūsų kasdieninė sveikata yra pakankamai svarbi.
Vitaminas E dažniausiai žinomas dėl savo naudos odos sveikatai ir išvaizdai. Jis gali būti tepamas ant veido, siekiant sumažinti uždegimą ir padaryti jūsų odą jaunesnę.
Daugelis žmonių taip pat prisiekia aktualiuoju vitamino E poveikiu, kai jis tepamas ant veido per naktį.
Vitaminas E ant veido kaip gydymas per naktį
Vitamino E aliejus gali būti naudojamas jūsų veidui kaip viena nakties priemonė nuo senėjimo. Kadangi vitaminas E yra tirštos konsistencijos, geriau jį tepti prieš miegą, kad jis galėtų pilnai įsisavinti.
Jei tepamas ryte, gali kilti sunkumų ant jo uždėjus makiažą ar serumus.
Paprastai veido odą galite tepti serumu arba aliejaus mišiniu, kuriame yra vitamino E. Tai yra kitaip nei vartojant vitaminą E dėmėms gydyti, trumpą laiką naudojant grožio procedūrų kaukę ar geriant geriamąjį papildą, kuriame yra vitamino E.
Jei vitaminas E naudojamas kaip senėjimą mažinanti ar kondicionuojanti priemonė per naktį, produktas turi visiškai įsigerti į savo odą.
Daugelyje be recepto parduodamų senėjimo kremų yra nuo 0,05 iki 1 proc. Vitamino E, kaip vieno iš jų veikliųjų ingredientų. Ieškokite produkto, kuriame yra didelė vitamino E koncentracija (alfa-tokoferolis dažnai yra ingrediento pavadinimas), arba ieškokite gryno vitamino E aliejaus.
Štai kaip patepti veido odą vitamino E aliejumi:
- Nuplaukite veidą nuo bet kokio makiažo ar kitų odos gaminių. Vėliau veidą nuplaukite drungnu vandeniu ir nusausinkite.
- Jei naudojate gryną vitamino E aliejų, sumaišykite vieną ar du lašus jo kiekvienam 10 lašų nešiklio aliejaus, pavyzdžiui, simondsijų aliejaus, migdolų aliejaus ar kokosų aliejaus.
- Mišinį ar vitamino E serumą tepkite ant odos pirštais. Taikydami procedūrą, veidą trinkite mažais sukamaisiais judesiais, kad paskatintumėte apyvartą ir paskleistumėte produktą kiek įmanoma toliau.
- Prieš tepdami veidą ant pagalvės ar bet kokio kito paviršiaus, palaukite mažiausiai 20 minučių. Šis gydymas geriausiai kartojamas kartą ar du per savaitę kaip odos priežiūros rutina dalis maždaug 30 minučių prieš miegą.
Kiti vitamino E produktai veidui
Tikriausiai jau turite pakankamai vitamino E savo racione, tačiau pridėję daugiau per sveiką maistą, tai galėtų pagreitinti ląstelių sintezę ir apskritai jaustis sveikesniems.
Maisto produktai, kuriuose yra daug vitamino E, yra migdolai, gervuogės ir avokadai.
Vitamino E geriamieji papildai
Vitamino E geriamieji papildai gali padėti patenkinti jūsų kūno mitybos poreikius.
Vitamino E geriamųjų papildų pranašumas gali būti švytinti oda, kuri atrodo jaunesnė. Geriamųjų papildų galite rasti internete ir daugumoje sveiko maisto parduotuvių.
Kasdien suvartojamas vitaminas E suaugusiesiems neturėtų viršyti 15 miligramų.
Vitamino E taškinio gydymo produktai
Kai kurie žmonės naudoja aktualius vitamino E produktus kaip vietoje gydomus spuogus, tačiau tyrimai, ar jie veikia, yra neįtikinami.
Jei norite tai išbandyti, naudokite gryną vitamino E aliejų arba raskite produktą, kuriame išvardyta didelė alfa-tokoferolio koncentracija, ir patepkite jį randų srityje. Prieš išdžiovindami, palaukite, kol produktas visiškai įsigers.
Nors gali būti sunku užtepti makiažą vietoje, kurioje esate gydytas vitaminu E, gali būti geriausia vengti šio gydymo per naktį. Vitamino E konsistencija gali užkimšti poras, ypač tose vietose, kurios linkusios į spuogus.
Kaukės su vitaminu E
Grožio kaukių procedūros, kuriose yra vitamino E, gali turėti odos minkštinimo ir senėjimo pranašumų. Kaukės su vitaminu E paprastai yra suporuojamos su kitais ingredientais, tokiais kaip vitaminas C.
Sukurkite savo vitamino E kaukę, derindami vitamino E aliejų su odą raminančiu migdolų aliejumi, šviežių citrinų sulčių išspaudimu, medumi ir avokado koše. Palikdami šį mišinį ant veido nuo 10 iki 20 minučių, jūsų oda gali tapti aiškesnė, šviesesnė ir švelnesnė.
Atminkite, kad vitaminas E tirpsta riebaluose, vadinasi, jis gali kauptis jūsų odos sluoksnyje, taip pat ir jūsų kūne.
Nenaudokite vitamino E procedūrų daugiau nei vieną ar du kartus per savaitę, kad neužsikimštų jūsų poros ar nenutrūktų natūralus odos aliejaus balansas.
Vitaminas E veido naudai
Vitamino E aliejaus naudojimas veidui gali padėti keliais skirtingais būdais.
Atminkite, kad įrodymai, pagrindžiantys šią naudą, yra skirtingi, ir kai kurie iš jų yra daugiausia anekdotiniai.
Hiperpigmentacija
Tamsius pleistrus ant jūsų odos gali sukelti per didelis pigmentas (melaninas), kurį sukelia hormonai ar kitos priežastys. Manoma, kad melazma, ši liga gali būti išgydoma vartojant vietiškai vartojamą vitaminą E.
Tyrimai rodo, kad hiperpigmentacijai įtakos gali turėti tik vidutiniškai vartojami vietiniai vitamino E aliejai. Veiksmingiausias vitamino E vartojimo būdas hiperpigmentacijai gydyti yra suporuotas su vitaminu C.
Apsaugokite nuo senėjimo ir raukšlių ant veido
Vitaminas E turi daug antioksidantų, todėl jis veikia kraujotaką. Dėl šios priežasties žmonės pastebi odos stangrumo ir struktūros skirtumus po to, kai vietiškai vartojamas vitamino E aliejus.
2013 m. Literatūros apžvalgoje pasakojama, kad vitaminas E ir kiti natūralūs komponentai, kuriuose gausu antioksidantų, paprastai priimami kaip raukšlių vilkinimo gydymas, dar vadinamas fotoaktyviu.
Gydant spuogus
Kai kurie žmonės prisiekia vitaminu E gydydami spuogus. Tačiau tyrimai, siekiant suprasti, ar vitaminas E veikia šiam tikslui, rodo, kad jis nėra toks efektyvus, kaip galima manyti.
Nors vitaminas E skatina apyvartą, jis neatrodo greitesnis. Tai reiškia, kad jei naudosite jį nuo spuogų susidarymo, gali būti, kad nepasieksite norimų rezultatų.
Lygioms, minkštoms lūpoms
Aktualūs vitamino E aliejai gali būti naudojami sušlapusioms, sausoms lūpoms palengvinti. Kadangi vitaminas E skatina ląstelių apykaitą ir atsinaujinimą, jo vartojimas ant sausų lūpų greičiau atneša naujas ląsteles į paviršių.
Tiršta ir riebi vitamino E aliejaus konsistencija taip pat gali išvengti tolesnio dirginimo.
Vitamino E atsargumo priemonės ir sauga
Vitaminas E nėra veiksminga priemonė visiems. Jei dažnai kartojatės ar turite poras, kurios lengvai užsikemša, vietinio vartojimo vitamino E aliejaus vartojimas gali sustiprinti jūsų simptomus.
Geriamieji vitamino E papildai trumpą laiką yra saugu daugumai žmonių, tačiau vartojant juos ilgiau nei metus vitaminas E gali kauptis jūsų kūne. Jei per daug vitamino E jūsų kraujyje, gali sumažėti trombocitų skaičius ir sumažėti kraujo tūris.
Jei vartojate kraujo skiediklius arba turite kraujavimo sutrikimą, prieš pradėdami vartoti vitamino E geriamuosius papildus, pasitarkite su gydytoju.
Kur nusipirkti
Vitamino E produktus ir maisto papildus galite rasti beveik visur. Nors sveika maisto ir grožio prekių parduotuvė gali būti jūsų geriausia proga, taip pat galite išbandyti vietinę vaistinę ar net maisto prekių parduotuvę. Taip pat galite ieškoti vitamino E aliejaus veido produktams „Amazon“.
