Apžvalga
Jei kosulys tave palaiko visą naktį, tu ne vienas. Peršalimas ir pleiskanos sukelia organizmo gleivių perteklių. Kai jūs atsiguliate, tos gleivės gali lašėti gerklės gale ir sukelti kosulio refleksą.
Kosulys, kuris atneša gleives, yra žinomas kaip „produktyvusis“arba šlapias kosulys. Kosulys, iš kurio neatsiranda gleivių, yra žinomas kaip „neproduktyvus“arba sausas kosulys. Kosulys naktį gali apsunkinti užmigimą ir paveikti jūsų gyvenimo kokybę.
Naktinis sausas kosulys sukelia
Naktinį sausą kosulį sukelia kelios priežastys.
Virusinės infekcijos
Dažniausiai sausas kosulys atsiranda dėl infekcijų, tokių kaip įprastas peršalimas ir gripas. Ūmūs peršalimo ir gripo simptomai paprastai trunka apie savaitę, tačiau kai kurie žmonės jaučia nepastovų poveikį.
Kai peršalimo ir gripo simptomai dirgina viršutinius kvėpavimo takus, gali praeiti šiek tiek laiko, kol ta žala išgydoma. Nors jūsų kvėpavimo takai yra neapdoroti ir jautrūs, kosulį gali sukelti bet kas. Tai ypač pasakytina naktį, kai gerklė yra sausiausia.
Sausas kosulys gali trukti kelias savaites, kai išnyks ūmūs peršalimo ar gripo simptomai.
Astma
Astma yra būklė, dėl kurios kvėpavimo takai išsipučia ir susiaurėja, todėl sunku kvėpuoti. Lėtinis kosulys yra dažnas simptomas. Astminis kosulys gali būti vaisingas arba neproduktyvus. Kosulys dažnai blogėja naktį ir ankstyvomis ryto valandomis.
Kosulys retai būna vienintelis astmos simptomas. Dauguma žmonių taip pat patiria vieną ar kelis iš šių būdų:
- švokštimas
- dusulys
- spaudimas ar skausmas krūtinėje
- kosulio ar švokštimo priepuoliai
- švilpiantis garsas iškvėpimo metu
GERL
Gastroezofaginio refliukso liga (GERL) yra lėtinio rūgšties refliukso rūšis. Tai atsitinka, kai skrandžio rūgštis pakyla į stemplę. Skrandžio rūgštis gali sudirginti stemplę ir sukelti kosulio refleksą.
Kiti GERL simptomai yra šie:
- rėmuo
- krūtinės skausmas
- maisto ar rūgštaus skysčio regurgitacija
- jausmas, lyg gerklėje būtų vienkartinė galūnė
- lėtinis kosulys
- lėtinis gerklės skausmas
- lengvas užkimimas
- sunku ryti
„Postnasal“lašelis
Lašai po nosies nutekėja, kai iš jūsų nosies kanalų į gerklę lašėja gleivės. Tai lengviau atsitinka naktį, kai jūs gulite.
Postnazinis lašelis paprastai būna tada, kai jūsų kūnas gamina daugiau gleivių nei įprasta. Tai gali nutikti peršalus, sergant gripu ar alergija. Gleivėms lašėjant gerklės gale, gali atsirasti kosulio refleksas ir atsirasti naktinis kosulys.
Kiti postnazinio lašėjimo simptomai yra šie:
- gerklės skausmas
- vienkartinės gerklų dalies jausmas
- sunku ryti
- bėganti nosis
Mažiau paplitusios priežastys
Yra kelios kitos priežastys, dėl kurių jūs galite kosėti naktį. Mažiau paplitusios nakties sauso kosulio priežastys:
- aplinkos dirgintojai
- AKF inhibitoriai
- kokliušas
Sausas kosulys naktinės priemonės namuose
Daugelį sausų kosulių galima gydyti namuose naudojamomis priemonėmis ir nereceptiniais vaistais.
Mentolio kosulio lašai
Mentolio kosulio lašai yra gydomosios gerklės pastilės, turinčios vėsinantį, raminantį poveikį. Vieno čiulpimas prieš miegą gali padėti sutepti gerklę ir užkirsti kelią dirginimui naktį. Šie kosulio lašai, kuriuos galite įsigyti jūsų vietinėje vaistinėje, niekada neturėtų būti naudojami gulint, nes jie gali uždusti.
Drėkintuvas
Drėkintuvai prideda oro drėgmę. Miego metu išsiskiria mažiau seilių, o tai reiškia, kad gerklė yra sausesnė nei įprastai. Kai gerklė sausa, ji jautresnė ore esantiems dirgikliams, kurie gali sukelti kosulio epizodą.
Drėkintuvo veikimas miegant padės gerklę sudrėkinti, o tai turėtų apsaugoti ją nuo dirgiklių ir suteikti galimybę pasveikti.
Poilsis
Jei jūsų kosulys trukdo gerai išsimiegoti, galbūt norėsite apsvarstyti galimybę save pakeisti. Kai jūs atsiguliate, gravitacija traukia nosies kanaluose esančias gleives į gerklę.
Storosios gleivės gali suaktyvinti jūsų kosulio refleksą, tačiau net ir normalios gleivės gali sukelti problemų, nes jose gali būti alergenų ir dirgiklių.
Norėdami išvengti šios problemos, pasistatykite save ant kelių pagalvių taip, kad jūsų kūnas būtų 45 laipsnių kampu (tarp sėdėjimo ir gulėjimo). Pabandykite tai keletą naktų, kad gerklė galėtų pasveikti.
Venkite dirgiklių
Dirgikliai, tokie kaip dulkės, naminių gyvūnėlių plaukai ir žiedadulkės, visą dieną ir naktį gali cirkuliuoti po namus. Jei kažkas iš jūsų namų rūko ar naudojate malkomis kūrenamą ugnį, visada laikykite uždarytas jūsų miegamojo duris.
Imkitės kitų atsargumo priemonių, pavyzdžiui, laikykite augintinius iš miegamojo ir langus uždarykite alergijos metu. HEPA oro valytuvas miegamajame gali padėti sumažinti kosulį sukeliančius dirgiklius. Taip pat ieškokite alergiškų patalynės ir čiužinių dangčių.
Medus
Medus yra natūralus kosulį slopinantis ir priešuždegiminis agentas. Tiesą sakant, viename tyrime nustatyta, kad jis veiksmingiau mažina naktinį vaikų kosulį nei vaistas nuo nebiržinio kosulio. Į arbatą ar šiltą vandenį įpilkite arbatinį šaukštelį žalio medaus, kad sušvelnintumėte gerklės skausmą. Arba tiesiog imk tiesiai.
Gerkite daug skysčių
Hidratacija yra svarbesnė gijimo procesui, nei dauguma žmonių žino. Jei norite išlaikyti hidrataciją, gerklė bus drėgna, o tai yra svarbiausia priemonė norint apsaugoti ją nuo dirgiklių. Siekite išgerti apie aštuonias dideles stiklines vandens kiekvieną dieną. Kai sergate, tai padeda gerti daugiau. Apsvarstykite galimybę į meniu įtraukti žolelių arbatą arba šiltą citrinų vandenį.
Valdykite GERD
Jei manote, kad jums gali būti GERL, tuomet turėtumėte pasitarti su gydytoju apie savo gydymo galimybes. Tuo tarpu yra keletas nebiržinių vaistų, kurie gali padėti išvengti tokių simptomų kaip naktinis kosulys, įskaitant:
- omeprazolas („Prilosec“ne biržoje)
- lansoprazolas („Prevacid“)
- esomeprazolas (Nexium)
Sausas kosulys gydymo naktį metu
Kartais namų gynimo priemonių nepakanka. Jei norite būti šiek tiek agresyvesni, pažiūrėkite į šias vaistų galimybes.
Dekongestantai
Dekongestantai yra ne biržos vaistai, gydantys spūstis. Dėl virusų, tokių kaip peršalimas, ir gripas gali išsipūsti nosies gleivinė, todėl sunku kvėpuoti.
Dekongestantai veikia susiaurindami kraujagysles, kad mažiau kraujo tekėtų į patinusius audinius. Be to kraujo patinęs audinys susitraukia ir tampa lengviau kvėpuoti.
Kosulį slopinantys vaistai ir atsikosėjimą mažinantys vaistai
Be recepto yra dviejų tipų vaistų nuo kosulio: kosulį slopinančių ir atsikosėjimą mažinančių vaistų. Kosulį slopinantys vaistai (antituziniai vaistai) apsaugo jus nuo kosulio, blokuodami kosulio refleksą. Laukiantys darbuotojai skiedžia kvėpavimo takuose esančias gleives ir palengvina kosulį.
Kosulį slopinantys vaistai geriau tinka esant sausam naktiniam kosuliui, nes jie neleidžia atsirasti kosulio refleksui miegant.
Kada kreiptis į gydytoją
Pasitarkite su gydytoju, jei kosulys trunka ilgiau nei du mėnesius arba jei bėgant laikui jis sustiprėja. Nedelsdami kreipkitės į gydytoją, jei turite:
- dusulys
- karščiavimas
- krūtinės skausmas
- kosėja kraujas
- nepaaiškinamas svorio metimas
Atimti
Naktį varginantis sausas kosulys gali išsekinti, tačiau tai paprastai nėra nieko rimto požymis. Daugelis sausų kosulių yra nuolatiniai peršalimo ir pleiskanų simptomai, tačiau yra keletas kitų galimų priežasčių.
Naktinį kosulį galite išbandyti naudodamiesi namų gynimo priemonėmis arba nereceptiniais vaistais, tačiau jei po kelių savaičių jis nepraeina, pasitarkite su gydytoju.
