Apžvalga
Išsėtinė sklerozė (MS) gali sukelti ne tik fizinius simptomus, bet ir pažintinius ar psichinius pokyčius.
Pavyzdžiui, sąlyga gali paveikti tokius dalykus kaip atmintis, susikaupimas, dėmesys, gebėjimas apdoroti informaciją ir gebėjimas nustatyti prioritetus bei planuoti. Kai kuriais atvejais VN taip pat gali paveikti jūsų kalbos vartojimą.
Jei pradėsite pastebėti pažintinių pokyčių požymius, svarbu aktyviai veikti juos valdant ir ribojant. Jei kognityviniai pokyčiai nebus valdomi, jie gali turėti reikšmingos įtakos jūsų gyvenimo kokybei ir kasdienei veiklai.
Skaitykite toliau, kad sužinotumėte apie kai kuriuos būdus, kuriuos galite naudoti susidorodami su galimu psichiniu MS susirgimu.
Paklauskite savo gydytojo dėl kognityvinės patikros
Sergant MS, pažinimo simptomai gali išsivystyti bet kurioje būklės stadijoje. Kai būklė progresuoja, pažinimo problemų tikimybė didėja. Pažintiniai pokyčiai gali būti subtilūs ir sunkiai pastebimi.
Siekdamas anksti nustatyti galimus pokyčius, gydytojas gali naudoti atrankos įrankius. Remiantis Nacionalinės išsėtinės sklerozės draugijos paskelbtomis rekomendacijomis, sergantys MS pacientai turėtų būti tikrinami kognityvinių pokyčių atžvilgiu kiekvienais metais.
Jei gydytojas nepatikrino, ar nėra kognityvinių pokyčių, paklauskite jų, ar laikas pradėti,
Praneškite gydytojui, jei pasireiškia pažintiniai simptomai
Pastebėję savo atminties, dėmesio, koncentracijos ar kitų pažinimo funkcijų pokyčius, paskambinkite gydytojui.
Jie gali naudoti vieną ar kelis testus, kad geriau suprastų, ką patiriate. Jie taip pat gali nukreipti jus pas psichologą ar kitą sveikatos priežiūros paslaugų teikėją dėl išsamesnių tyrimų.
Kognityvinis testas gali padėti gydytojui nustatyti jūsų pažinimo sugebėjimų pokyčius. Tai taip pat gali padėti jiems nustatyti šių pokyčių priežastį. SM yra tik viena iš daugelio sąlygų, galinčių turėti įtakos pažintinei sveikatai. Kai kuriais atvejais svarbūs gali būti kiti fizinės ar psichinės sveikatos veiksniai.
Laikykitės gydytojo nurodyto gydymo plano
Siekdamas sumažinti kognityvinius simptomus, gydytojas gali rekomenduoti vieną ar kelis gydymo būdus.
Pavyzdžiui, kelios atminties ir mokymosi strategijos pažadėjo pagerinti pažinimo funkciją žmonėms, sergantiems VN.
Gydytojas gali išmokyti jus vieno ar daugiau iš tų „kognityvinės reabilitacijos“pratimų. Šiuos pratimus galėtumėte praktikuoti klinikoje ar namuose.
Reguliarūs fiziniai pratimai ir gera širdies ir kraujagyslių sistemos būklė taip pat gali skatinti gerą pažinimo sveikatą. Atsižvelgiant į dabartinę kasdienę veiklą, jums gali būti patarta aktyviau veikti.
Kai kurie vaistai gali sukelti šalutinį poveikį, turintį įtakos jūsų pažinimui ar psichinei savijautai. Jei gydytojas mano, kad jūsų pažintiniai simptomai yra šalutinis vaistų poveikis, jie gali pasiūlyti pakeisti jūsų gydymo planą.
Gydytojas taip pat gali rekomenduoti kitų sveikatos sutrikimų, galinčių paveikti jūsų pažinimo funkcijas, gydymą. Pvz., Jei sergate depresija, jie gali skirti antidepresantų, psichologines konsultacijas ar jų derinį.
Kurti strategijas, kaip įveikti pažintinius iššūkius
Nedideli jūsų veiklos ir aplinkos pakeitimai gali padėti valdyti pažintinių sugebėjimų pokyčius.
Pavyzdžiui, tai gali padėti:
- gausite daug poilsio ir atsipūskite, kai jaučiatės pavargę
- atlikite mažiau multitasking ir stenkitės sutelkti dėmesį į vieną dalyką vienu metu
- Apribokite blaškymąsi, išjungdami televizorių, radiją ar kitus foninio triukšmo šaltinius, kai bandote atlikti protines užduotis
- įrašykite svarbias mintis, darbų sąrašus ir priminimus centrinėje vietoje, pavyzdžiui, žurnale, darbotvarkėje ar užrašų programėlėje
- naudokite darbotvarkę ar kalendorių, kad suplanuotumėte savo gyvenimą ir stebėtumėte svarbius susitikimus ar įsipareigojimus
- nustatykite išmaniųjų telefonų perspėjimus arba padėkite pastabas po matomose vietose, kad primintumėte apie kasdienes užduotis
- paprašykite aplinkinių žmonių kalbėti lėčiau, jei kyla sunkumų apdorojant tai, ką jie sako
Jei jums sunku valdyti savo pareigas darbe ar namuose, apsvarstykite galimybę apriboti savo įsipareigojimus. Taip pat galite paprašyti kolegų ar šeimos narių pagalbos.
Jei nebegalite dirbti dėl pažintinių simptomų, jums gali būti teikiamos vyriausybės remiamos neįgalumo pašalpos.
Jūsų gydytojas gali nukreipti jus pas socialinį darbuotoją, kuris gali padėti jums sužinoti apie paraiškos teikimo procesą. Tai taip pat gali padėti apsilankyti bendruomenės teisinės pagalbos biure arba susisiekti su neįgaliųjų teisių gynimo organizacija.
Paėmimas
Nors MS gali paveikti jūsų atmintį, mokymąsi ir kitas pažintines funkcijas, yra keletas žingsnių, kuriuos galite atlikti norėdami valdyti tuos pakeitimus. Praneškite gydytojui, jei jaučiate kokių nors pažinimo simptomų.
Jie gali rekomenduoti kognityvinius reabilitacijos pratimus, pakeisti vaistų režimą ar pakoreguoti kasdienę veiklą. Taip pat galite naudoti įvairias strategijas ir priemones, kad galėtumėte įveikti pažintinius iššūkius darbe ir namuose.
