Alkoholio vartojimo sutrikimas ir depresija yra dvi sąlygos, kurios dažnai pasireiškia kartu. Be to, vienas gali padaryti dar blogesnį ciklą, kuris yra platus ir problematiškas, jei į jį nebus kreipiamasi ir jis nebus gydomas.
Alkoholio vartojimas gali sukelti arba pabloginti nuotaikos sutrikimų simptomus. Dėl depresijos žmonės gali net pradėti vartoti didelius kiekius alkoholio.
Geros žinios yra tai, kad gydant piktnaudžiavimą alkoholiu ir depresiją, abi ligos gali būti geresnės. Vienam pagerėjus, gali pagerėti ir kito simptomai.
Tačiau tai nėra greitas ir lengvas procesas. Tai dažnai yra įsipareigojimas visam gyvenimui, bet tas, kuris ilgainiui gali pagerinti jūsų gyvenimą, sveikatą ir savijautą.
Kaip kartu gyvena alkoholis ir depresija
Depresija yra nuotaikos sutrikimas. Tai gali sukelti liūdesio, pykčio, praradimo ir tuštumos jausmus.
Depresija sergantys žmonės dažnai praranda susidomėjimą veikla, kuri kadaise jiems teikė džiaugsmą, pavyzdžiui, pomėgiais ir socialiniais įvykiais. Jie gali varginti atlikdami kasdienes užduotis.
Depresija yra gana dažna. Visame pasaulyje depresija serga daugiau nei 300 milijonų žmonių.
Asmenys, turintys alkoholio vartojimo sutrikimų, gali vartoti per daug alkoholio, per dažnai. Pradėję jie gali nebegalėti nustoti gerti.
Jei negydomas, alkoholio vartojimo sutrikimas gali tapti visą gyvenimą trunkančia kova. Beveik 30 procentų amerikiečių tam tikru gyvenimo momentu patirs alkoholio vartojimo sutrikimą.
Alkoholis gali būti savigydos forma sergantiems depresija. Alkoholio sukaupta energija gali būti sveikintina priemonė nuo kai kurių simptomų. Pavyzdžiui, alkoholis gali laikinai sumažinti nerimą ir sumažinti slopinimą.
Tačiau akivaizdu, kad žmonės, kurie dažnai vartoja alkoholį, taip pat labiau linkę į depresiją. Daug gerdamas gali pabloginti šį jausmą, o tai iš tikrųjų gali paskatinti toliau gerti.
Asmenys, turintys psichikos sveikatos sutrikimų, gali dažniau vartoti alkoholį. Keli tyrimai rodo, kad kariniai veteranai labiau linkę į depresiją, potrauminio streso sutrikimą (PTSS) ir piktnaudžiauja alkoholiu.
Didelė depresija ir alkoholio vartojimo sutrikimai taip pat priklauso nuo moterų, rodo tyrimai. Moterys, sergančios depresija, taip pat labiau linkusios į svaigalų gėrimą.
Ankstesnė trauma taip pat yra piktnaudžiavimo alkoholiu ir depresijos rizikos veiksnys. Tai galioja ir suaugusiems, ir vaikams, ir jauniems suaugusiesiems. Vieno tyrimo duomenimis, vaikai, sergantys didele depresija, gali gerti anksčiau.
Alkoholio vartojimas ir depresijos simptomai
Depresijos simptomai gali būti šie:
- jaučiasi bevertis
- liūdesys
- nuovargis
- praradęs susidomėjimą pomėgiais ir veikla
- energijos stoka kasdienėms užduotims atlikti
- sunku susikaupti
- kaltė
- medžiagų vartojimas
- savižudiškos mintys
Alkoholio vartojimo sutrikimo simptomai gali būti šie:
- gerti per daug bet kuriame epizode
- gerti dažnai, net kasdien
- nuolat geidžia alkoholio
- ragauja alkoholio, kad kiti jo nepastebėtų
- toliau gerti nepaisant neigiamų pasekmių tiek fizinei sveikatai, tiek asmeniniams santykiams
- vengimas užsiimti gerti
- toliau gerti nepaisant depresijos ar nuotaikos sutrikimo simptomų
Kas sukelia depresiją ir alkoholio vartojimo sutrikimą?
Neaišku, kas ateina pirmiausia: depresija ar piktnaudžiavimas alkoholiu. Kiekvieno žmogaus patirtis yra skirtinga, tačiau turint vieną iš sąlygų padidėja rizika kitam.
Pvz., Asmuo, turintis dažnai sunkios depresijos epizodus, gali kreiptis į gėrimą, kad galėtų užsiimti savigyda. Tai gali pabloginti piktnaudžiavimą alkoholiu. Žmonės, kurie dažnai geria, labiau linkę į depresijos epizodus, todėl jie gali gerti daugiau, norėdami pasijusti geriau.
Kai kurie elementai, galintys prisidėti prie vienos ar abiejų šių sąlygų, yra šie:
- Genetika. Žmonės, turintys bet kurios ligos šeimą, gali turėti didesnę riziką. Tyrimai rodo, kad dėl genetinės polinkio gali būti didesnė depresijos ar alkoholio vartojimo sutrikimų tikimybė.
- Asmenybė. Manoma, kad žmonėms, kurių požiūris į gyvenimą „neigiamas“, gali būti didesnė tikimybė susirgti bet kuria liga. Lygiai taip pat žmonėms, turintiems žemą savęs vertinimą ar sunkumus socialinėse situacijose, depresija ar alkoholio vartojimo sutrikimas gali būti didesnis.
- Asmeninė istorija. Žmonės, kurie patyrė prievartą, traumas ir santykių problemas, gali būti labiau linkę į depresiją ar piktnaudžiauti alkoholiu.
Kaip jie diagnozuojami?
Greičiausiai gydytojas atliks fizinį egzaminą ir psichologinį įvertinimą. Šie testai padeda jiems apskaičiuoti bet kurios būklės rizikos veiksnius. Šis kelių testų metodas padės jiems pašalinti kitas sąlygas, kurios gali atsirasti dėl jūsų simptomų.
Panašiai, jei diagnozuota viena iš šių būklių, gydytojas gali paklausti apie kitos simptomus. Tai dažna diagnozės dalis, nes abi taip dažnai pasitaiko kartu.
Kaip su jais elgiamasi?
Gydant vieną iš šių būklių, simptomai gali pagerėti. Tačiau, jei norite gauti geriausius rezultatus, gydytojas greičiausiai juos gydys kartu.
Dažniausiai vartojami piktnaudžiavimo alkoholiu ir depresija gydymo būdai:
Vaistas
Alkoholis gali smarkiai paveikti neuromediatorių lygį jūsų smegenyse, apsunkindamas depresiją. Antidepresantai gali padėti pasiekti net šių cheminių medžiagų kiekį ir palengvinti depresijos simptomus.
Be to, gydytojas gali skirti vaistų, skirtų sumažinti potraukį alkoholiui, kurie gali sumažinti norą gerti.
Reabilitacija
Asmenims, turintiems alkoholio vartojimo sutrikimų, dažnai pasireiškia fizinė priklausomybė nuo alkoholio. Staigiai mesti gali sukelti abstinencijos simptomus. Šie simptomai gali būti sunkūs ir netgi pavojingi gyvybei.
Daugelis gydytojų rekomenduoja pacientams apsilankyti reabilitacijos įstaigoje. Šios klinikos gali padėti kam nors pereiti iš abstinencijos proceso, prižiūrint gydytojui.
Jums taip pat gali būti taikoma terapija, siekiant išspręsti depresiją. Terapijos metu galite išmokti susidoroti su mechanizmais, kurie gali padėti grįžti į gyvenimą negeriant.
Terapija
Kognityvinė elgesio terapija (CBT) yra psichoterapijos rūšis. Tai padeda žmonėms suprasti įvykius ir minčių procesus, kurie lemia depresiją ir piktnaudžiavimą narkotinėmis medžiagomis.
CBT gali išmokyti jus pakeisti savo mintis ir elgesį, kad jaustumėtės geriau, ir padėti išvengti piktnaudžiavimo alkoholiu.
Paramos grupės
Anoniminiai alkoholikai (AA) ir alkoholio gydymo centrai siūlo užsiėmimus ir palaikymo grupių susitikimus. Juose taip pat galite rasti paramą iš kitų, atsidūrusių toje pačioje situacijoje.
Taip pat galite rasti reguliaraus pastiprinimo pakeitimams, kuriuos darote, kad išliktumėte blaivūs ir sveiki.
Kokia perspektyva?
Dažnas depresijos ir alkoholio vartojimo sutrikimas. Alkoholio vartojimo problemos gali sukelti arba pabloginti depresijos simptomus. Tuo pat metu depresija sergantys žmonės gali bandyti savarankiškai vartoti alkoholį.
Gydymas abiem palengvins abiejų simptomus. Tačiau ne gydymas abiem gali pabloginti būklę. Štai kodėl gydytojas ar psichologas bendradarbiaus su jumis, kad sukurtų gydymo metodą, kuriame būtų atsižvelgiama į abi problemas.
Nors tai gali užtrukti, gydymas padės pakeisti tokį elgesį ir palengvins simptomus, kad galėtumėte gyventi sveikesnį gyvenimą.
