Iš visų gerai apgalvotų patarimų, kuriuos gavote tikėdamiesi (Miegokite, kai vaikas miega! Pasirinkite puikų pediatrą! Nepamirškite pilvo!), Jūs tikriausiai niekada negirdėjote apie vieną svarbų naujos tėvystės aspektą: kaip išeiti iš namų su naujagimiu.
Su visais reikalingais įrankiais kūdikiams, net nekalbant apie išvykimą pagal jų tvarkaraštį, kartais atrodo, kad ruošdamiesi išvykti praleidžiate ilgiau nei iš tikrųjų iš namų.
Jei vaikiškų daiktų draskymas atrodo kaip olimpinė sporto šaka - nesijaudinkite. Yra būdų supaprastinti procesą.
Kalbėjome su naujais (ir patyrusiais) tėvais, kad gautume geriausius patarimus, kaip palikti maratoną namuose su kūdikiu. Čia yra jų svarbiausi patarimai:
1. Parduokite automobilį
Atsižvelgiant į visą laiką, kurį dauguma amerikiečių praleidžia automobilyje, tai praktiškai yra antrieji namai. Kodėl gi neišparduodant to kaip mažą kelionei skirtą jūsų kūdikiui paruoštos gyvenamosios vietos versiją?
„Aš savo kūdikį Bjorną, sauskelnių maišelį ir vežimėlį laikau mašinoje“, - sako 4 metų mama Sarah Doerneman.
Veteranų mama Lauren Woertz sutinka. „Visada turėkite atsarginį drabužių rinkinį automobilyje“, - sako ji. „Taip pat automobilyje visada turiu sauskelnių, servetėlių, popierinių rankšluosčių ir papildomą batų komplektą.“
Tinkamai paruoštas automobilis reiškia, kad kiekvieną kartą renkantis medžiagą reikia mažiau laiko surinkti daiktus.
Žinoma, svarbu įsitikinti, kad užrakinote automobilį, jei ten laikote pavarą, ir nerizikuokite palikti savo automobilyje nieko, ko negalima pakeisti.
2. Dvigubai
Tikriausiai turite atsarginį raktų rinkinį tiems laikams, kurių tiesiog negalite rasti originalo. Tas pats principas galioja ir kūdikių reikmenims.
Padvigubinkite tokius dalykus kaip servetėlės, sauskelnės, keičiamas kilimėlis ir sauskelnių kremas, kad galėtumėte lengvai griebtis ir eiti. (Galbūt netgi laikykite juos automobilyje.) Tai puikus būdas naudoti nemokamus pavyzdžius, kuriuos galite gauti parduotuvėje ar prekės ženklo reklamose.
Arba pasirūpinkite pasirengimu ir investuokite į antrą vystyklų maišą, jei tai įmanoma. (Arba kaip papildomą variantą galite naudoti rankomis numetamą ranką arba tiesiog daugkartinį pirkinių krepšį.)
Jei turėsite pavaduotoją, galite sutaupyti streso, kurį gali patirti pasiutęs paskutinę minutę.
3. Susiaurinkite
Jei dvigubai didesnė kūdikio pavarų dėžė atrodo per didele ar viršija jūsų biudžetą, išbandykite kitokį požiūrį.
Jei norite labiau minimalistinio metodo, praleiskite laiko, atsižvelgiant į tai, ko iš tikrųjų jums reikia per nurodytą išvyką. Ką tik pasirodo pasivaikščioti ar į maisto prekių parduotuvę? Šiltesnis buteliukas ir papildomos servetėlės greičiausiai gali likti namuose.
Daugelis patyrusių tėvų atrado šį laisvesnį stilių. „Su savo paskutiniu kūdikiu iš tikrųjų aš nešiodavau sauskelnių maišą“, - sako Holly Scudero. Aš tiesiog įsitikinau, kad pakeičiau jį iškart prieš išeidamas. Jei reikės, į rankinę įdėčiau sauskelnių, skalbinių ir „Ziploc“krepšį. “
4. Pasirinkite tinkamą įvyniojimą
Kūdikių aksesuarų rinka yra prisotinta svaiginančio nešmenų ir įvyniojimų rinkinio, kiekvienas iš jų turi savo privalumų ir trūkumų.
Geros žinios yra tai, kad šie prietaisai tikrai gali palengvinti gyvenimą kelyje, atlaisvindami rankas ir kūdikį prižiūrint ant jūsų odos.
Bloga žinia? Kai kurie iš jų užima daug vietos.
Kad palengvintumėte savo krovinį, pirmenybę teikite tam, kad įvyktų jums tinkamas įvyniojimas, kuriam nereikia savo „carseat“dydžio laikiklio. „Manau, kad naudoti žiedinį stropą yra tikrai naudinga“, - sako septynerių metų mama Erin Charles. „Ištiesti ir ištraukti kūdikį tikrai lengva - nereikia daug dirželių ir sudėtingų dalykų.“
Kiti rekomenduoja kompaktiškus įvyniojimus, tokius kaip „K'tan“ar „BityBean“, kurie sandariai sulankstomi, kad būtų patogu juos laikyti sauskelnių krepšyje.
5. Maitinkite prieš išeidami
Nesvarbu, ar maitinate krūtimi, ar maitinate buteliais, kūdikio maitinimas kelyje gali būti ne tik stresas, bet ir priblokšti jus tokiomis priemonėmis kaip buteliai, receptai ir slaugos dangteliai.
Kai tik įmanoma, pašalinkite poreikį palikti šias atsargas maitindami kūdikį prieš pat išeinant iš namų. Tai leis jums ir kūdikiui būti laimingesniems, kai jis bus ir apie.
6. Laikykitės rutinos
Kaip žino kiekvienas iš tėvų, tvarkaraščiai kiekvieną dieną gali pasikeisti su naujagimiu. Tačiau rutina gali nuveikti ilgą kelią link padėti jums nustatyti tinkamą laiką išeiti.
„Jei jūsų kūdikis yra pakankamai senas, sudarykite jį pagal nustatytą miego grafiką“, - sako mama Cheryl Ramirez. „Tai daug lengviau, nes jūs žinote, kada galite išeiti iš namų ir kiek laiko turite, kol jie praranda protą.“(Arba prieš tai darydami.)
7. Vieta viskam
Tai yra pagrindinis principas, kuris taikomas bet kokio tipo organizavimui, ypač organizuojant kūdikių įrankius: Paskirkite kiekvieno daikto vietą. Pavyzdžiui, vežimėlis visada eina salės spintelėje, arba tam tikruose stalčiuose yra papildomų servetėlių.
„Aš metodiškai ruošiu daiktus tam tikrose vietose“, - sako kūdikio mama Bree Shirvell. „Šuns pavadėlį ir raktus laikau prie vežimėlio“.
Net kai per mažai miegate autopilotu, žinosite, kur pasiekti būtiniausius reikalus.
8. Paskambinkite į priekį
Išvykoje su jūsų kūdikiu yra tiek daug nežinomųjų. Ar jis netikėtai susierzins? Ar ji turės išpūtimą ir jai reikės persirengti? Laimei, yra tam tikros informacijos, kurią galite sužinoti iš anksto.
Lankydamiesi nepažįstamoje vietoje, greitai paskambinkite jiems, norėdami išsiaiškinti, ar nėra vietos, kurią galite ramiai prižiūrėti, arba išsiaiškinkite, kokia yra keičiamos stoties informacija. Tai padės jums nuspręsti, ką darote ir ko jums nereikia, o taip pat leis jums protiškai pasiruošti bet kokioms nepaprastoms situacijoms.
9. Būkite „prisirišimo“tėvas
Maži šansai ir galai linkę į MIA tik tada, kai jums jų labiausiai reikia. Proaktyvuokitės prisegdami mažesnius būtinus daiktus į vežimėlį ar vystyklų krepšį su gumelės virvelėmis ar karabino spaustukais.
„Aš viską pririšau“, - sako mama, Ciarra Luster Johnson. „Sippy taurė ir žaislas visą laiką yra ant diržo ant automobilio sėdynės, aukštos kėdės ar vežimėlio.“
10. Grįždami namo, perpakuokite
Tai gali būti vargas, tačiau, jei grįšite iš išvykos, papildydami visus išeikvotus būtiniausius daiktus, kitą kartą, kai reikės plaukti, sutaupysite didelį galvos skausmą.
„Aš visada perpakuoju sauskelnių krepšį, kai grįžtu namo, kad galų gale be sauskelnių, servetėlių, drabužių ir pan.“sako Kim Douglas. Galų gale, uncija prevencijos yra verta svaro išgydyti - net kalbant apie sauskelnių maišelius.
11. Laikykite trumpai
Čia pateiktas klasikinis patarimas kūdikiui, kuris iš tikrųjų skamba teisingai: Stenkitės kartu su savo mažyliu neleisti daugiau nei vieno pavedimo vienu metu.
Nei jums, nei kūdikiui nereikia streso, kai kelis kartus įeinate ir išlipate iš automobilio (ar viešojo transporto) ar einate per ilgai nemiegodami ar maitindamiesi. Jei išvykos yra trumpos, reiškia, kad galite kuo mažiau naudoti ir kūdikio reikmenis.
12. Padėkite laiką
Kai pirmą kartą pradedate, yra rimta mokymosi kreivė, susijusi su visais naujagimiu. Išėjimas iš namo nėra išimtis.
Negalima sumušti savęs, jei negali atrodyti, kad šoki į viršų ir eini kaip įpratęs. Tiesiog, kai tik galite, sukurkite papildomą laiko tarpą.
„Skirkite sau 20 minučių daugiau atostogų, nei jums reikia“, - pataria mama Cindy Marie Jenkins.
13. Pasidaryk pasimatymą
Šiek tiek atskaitingumo gali suteikti motyvacijos, kurios jums reikia norintiems laiką leisti namuose, net su kūdikiu, kurį reikia vilkti. „Nustatykite laiką susitikti su draugais, kad būtų sunkiau išieškoti, - sako Jenkinsas.
Kolegos mama Risa McDonnell prisimena: „Man pasisekė kaimynystėje turėti keletą draugų su tokio pat amžiaus kūdikiais. Niekada nebuvau gerai organizuotas, tačiau įsitikinau, kad suplanuoju pėsčiųjų datas, kad būčiau atsakingas už tai, kad iš tikrųjų išėjau.
14. Nesijaudinkite, atsikvėpkite
Kaip naujas tėvas, tikėtina, kad emocijos pritrūks, kai susidursi su protiniu ir emociniu prisitaikymu prie tėvystės. Pajutę visą stresą, kurį jau patiriate savo lėkštėje, stenkitės, kad pasiruošimas išvykai netaptų geresnis.
Kai užduotis atrodo bauginanti, atsikvėpkite.
Paskambinkite draugui greitai pasikalbėti ar pamėginkite keletą minučių giliai įkvėpti. Daugelis žmonių supras, jei šiek tiek vėlai pasirodysite su kūdikiu.
15. Tiesiog eik, net jei jis nėra tobulas
Būkite tikri, kad laikui bėgant tai užgesinsite. Tuo tarpu nebijokite atsitrenkti į kelią, net jei nesijaučiate tobulai pasiruošęs.
„Pripažink, kad turbūt kai ką pamiršai“, - drąsina mama Shana Westlake. „Mes atsinešame tiek daug daiktų, kurių nenaudojame išeidami. Kartais tiesiog reikia eiti! “
Sarah Garone, NDTR, yra dietologė, laisvai samdoma sveikatos rašytoja ir maisto tinklaraštininkė. Ji gyvena su savo vyru ir trim vaikais Mesoje, Arizonoje. Raskite jos dalijamąją informaciją apie sveikatą ir mitybą bei (dažniausiai) sveikus receptus „Meilės laiške maistui“.
