Mes visi gyvename užimtą gyvenimą. Pridėkite diabeto reikalavimus ir galite pradėti jaustis. Laimei, yra gerų naujienų! Atlikdami vieną nedidelį pakeitimą vienu metu, galite pagerinti gliukozės kiekį kraujyje ir bendrą gyvenimą sergant diabetu.
Peržiūrėkite mūsų patarimus ir patarimus, kurie padės jums kasdien gyventi ir klestėti sergant diabetu.
1. Priverskite savo išmanųjį telefoną dirbti jums
Naudokite savo telefono ar įrenginio programą, kad padėtumėte registruoti savo maistą, stebėtumėte gliukozės kiekį kraujyje ir netgi susisiektumėte su kitais diabeto bendruomenės žmonėmis. Daugelis šių programų yra nemokamos. Programos taip pat gali būti naudingos teikiant pranešimus be rūpesčių, pvz., Receptų paėmimo laiką. Jie leidžia greitai nuskaityti ir užsisakyti pakartotinai užpildytų cukrinių diabeto atsargų, įskaitant testų juosteles, gliukozės tabletes ir jūsų matuoklio baterijas.
2. Laikykite kelioninio dydžio rankų kremo buteliuką rankinėje, portfelyje ar kuprinėje
Sausa oda gali būti šalutinis diabeto poveikis, tačiau drėkinimas gali palengvinti niežėjimą. Į ekskursiją lauke ar per naktį pasiimkite rankinę sanitarinę įrangą arba alkoholio servetėles. Turėti švarias rankas yra svarbu norint tiksliai patikrinti gliukozės kiekį kraujyje, o tyrinėdami ne visada turite prieigą prie tekančio vandens.
3. Dalyvaukite vaistų papildymo programoje
Vaistininkai yra specialiai mokomi diabeto priežiūros, todėl jie gali atsakyti į jūsų klausimus apie receptinius vaistus ir nereceptinius savitarnos pirkimus. Pasinaudokite šiuo nemokamu šaltiniu kitą kartą apsipirkdami.
Daugelyje vaistinių taip pat siūlomos nemokamos receptų papildymo programos, kad įsitikintumėte, jog niekada nepabėgs vaistai. Kai jūsų receptai yra paruošti, galite sulaukti skambučio ar teksto pranešimo.
4. Pažiūrėkite į laikymo laiko pabaigos datas
Kai gausite naują dėžutę diabeto reikmenų ar vaistų, patikrinkite tinkamumo laiką. Laikydami jį su kitais reikmenimis, įsitikinkite, kad artimiausia data yra jūsų lentynos, stalčiaus ar spintelės priekyje. Laikydami atsargas iš seniausių prekių, turėsite geresnę galimybę jas naudoti prieš pasibaigiant jų galiojimo laikui.
5. Spritz priklijuokite siurblį ar jutiklį
Jei prakaituojate vasaros karštyje, galite pastebėti, kad lipni juosta ant jūsų pompos infuzijos rinkinio arba CGM jutiklio prarandama. Patikėkite ar ne, antiperspirantų purškikliai turi junginį, kuris gali padėti juostai prilipti. Prieš dėdami kitą rinkinį ar jutiklį, pirmiausia pamėginkite naudoti antiperspiranto švitrą.
6. Atšaldykite savo insuliną
Svarbu palaikyti šaltą insuliną. Pabandykite naudoti apsauginį maišelį su maža šalto gelio pakuote, kad apsaugotumėte insuliną nuo karštos temperatūros. Aušinančios piniginės gali padėti insulinui, švirkštimo priemonėms ir pompoms iki 48 valandų išlikti priimtinoje temperatūroje (be šaldymo). Geriausia, kad jie taip pat yra daugkartinio naudojimo.
7. Atsargiai nusipirk makiažo krepšius
Keliaujant automobiliu, lėktuvu, traukiniu, dviračiu ar pėsčiomis, kosmosas yra ypač didelis. Laikykite atsargų atsargas makiažui ar tualeto reikmenims. Į vieną maišą sudėkite visus savo injekcijų reikmenis, tokius kaip švirkštai, insulinas ir alkoholio tamponai. Testeriai, juostelės ir lancetai gali būti dedami į kitą maišą. Ši organizacinė sistema laiko viską savo vietose, todėl galite rasti viską, ko jums reikia, kai esate namie. Kitas būdas sumažinti pakavimo vietą yra visų bandymo juostelių laikymas viename butelyje. Į 25 juostelių buteliuką galite lengvai sudėti apie 50 bandymo juostelių.
