Kas yra alavijo sultys?
Alavijo sultys yra maisto produktas, išgaunamas iš alavijo augalų lapų. Jis kartais dar vadinamas alavijo vandeniu.
Sultys gali turėti gelio (dar vadinamo minkštimu), latekso (sluoksnis tarp gelio ir odos) ir žalių lapų dalių. Visi jie suskystinami sulčių pavidalu. Kai kurios sultys gaminamos tik iš gelio, o kitos filtruoja lapą ir lateksą.
Alavijo sultis galite įpilti į tokius maisto produktus kaip kokteilius, kokteilius ir sulčių mišinius. Sultys yra plačiai žinomas sveikatos produktas, turintis daugybę privalumų. Tai apima cukraus kiekio kraujyje reguliavimą, vietinį nudegimo palengvinimą, geresnį virškinimą, vidurių užkietėjimo palengvinimą ir dar daugiau.
Alavijo sulčių nauda IBS
Istoriškai alavijo preparatai buvo naudojami virškinimo negalavimams. Viduriavimas ir vidurių užkietėjimas yra bendros problemos, kurias augalas gerai žino.
Viduriavimas ir vidurių užkietėjimas taip pat yra dvi bendros problemos, kurias gali sukelti dirgliosios žarnos sindromas (DŽS). Kiti IBS simptomai yra mėšlungis, pilvo skausmas, vidurių pūtimas ir pilvo pūtimas. Alavijas parodė, kad gali padėti ir šioms problemoms.
Alijošiaus lapų vidun yra daug junginių ir augalų gleivių. Iš esmės, tai padeda nuo odos uždegimo ir nudegimų. Remiantis ta pačia logika, jie gali palengvinti virškinamojo trakto uždegimą.
Alijošiaus sultys gali būti raminančios. Sultys su alavijo lateksu - kuriose yra antrachinonų arba natūralių vidurius laisvinančių vaistų - gali dar labiau padėti gydyti vidurių užkietėjimą. Tačiau turėtumėte nepamiršti, kad yra tam tikrų su alavijo lateksu susijusių saugos problemų. Pavartojus per daug vidurius laisvinančių vaistų, simptomai gali pablogėti.
Kaip galite vartoti alavijo sultis IBS
Į savo racioną alavijo sultis galite įtraukti keliais būdais:
- Norėdami pasigaminti savo alavijo sulčių kokteilį, laikykitės recepto.
- Įsigykite parduotuvėje įsigytų alavijo sulčių ir išgerkite 1–2 šaukštus. per dieną.
- Įpilkite 1–2 šaukštus. per dieną savo mėgstamam kokteiliui.
- Įpilkite 1–2 šaukštus. per dieną pagal mėgstamą sulčių mišinį.
- Įpilkite 1–2 šaukštus. per dieną prie mėgstamo gėrimo.
- Virkite jį naudodamiesi nauda sveikatai ir skoniu.
Alavijo sultys turi skonį, panašų į agurką. Apsvarstykite galimybę jį naudoti receptuose ir gėrimuose, primenančiuose skonius, pavyzdžiui, arbūzą, citriną ar mėtų.
Ką rodo tyrimai
Tyrimai apie alavijo sulčių naudą IBS yra nevienodi. Vienas tyrimas rodo teigiamus rezultatus IBS sergantiems žmonėms, kuriems pasireiškė vidurių užkietėjimas, skausmas ir vidurių pūtimas. Tačiau norint palyginti šiuos poveikius nebuvo naudojamas placebas. Tyrimas su žiurkėmis taip pat parodė naudą, tačiau jis nebuvo susijęs su žmonėmis.
2006 m. Atliktame tyrime nenustatyta skirtumo tarp alavijo sulčių ir placebo, siekiant pagerinti viduriavimo simptomus. Kiti simptomai, būdingi IBS, išliko nepakitę. Tačiau tyrėjai mano, kad negalima atmesti galimos alavijo naudos, nors jie nerado jokių įrodymų. Jie padarė išvadą, kad tyrimas turėtų būti pakartotas su „mažiau sudėtinga“pacientų grupe.
Norint sužinoti, ar alavijo sultys tikrai palengvina IBS, reikia atlikti daugiau tyrimų. Tyrimai, paneigiantys jo poveikį, yra per seni, o nauji tyrimai rodo pažadą, nepaisant trūkumų. Tyrimai taip pat turi būti konkretesni, kad tikrai žinotume atsakymą. Pavyzdžiui, atskirai išstudijavus vidurių užkietėjimą ir viduriavimą dominuojančią IBS, būtų galima sužinoti daugiau informacijos.
Nepriklausomai nuo tyrimų, daugelis alavijo sultis vartojančių žmonių praneša apie patogumą ir pagerėjusią savijautą. Net jei tai IBS placebas, alavijo sultys turi daug kitų privalumų sveikatai. Tai nepakenks žmonėms, sergantiems IBS, jei jis bus išbandytas, jei vartojamas saugiai.
Alavijo sulčių svarstymai
Ne visos alavijo sultys yra vienodos. Prieš pirkdami, atidžiai perskaitykite etiketes, butelius, perdirbimo būdus ir ingredientus. Tyrinėkite įmones, kurios parduoda šiuos papildus ir vaistažoles. Šis produktas nėra stebimas FDA.
Kai kurios alavijo sultys gaminamos tik su geliu, minkštimu ar „lapų filė“. Šias sultis galima vartoti laisviau ir reguliariau, nesijaudinant.
Kita vertus, kai kurios sultys yra gaminamos iš visų lapų alavijo. Tai apima žaliąsias išorines dalis, gelį ir lateksą kartu. Šie produktai turėtų būti imami mažesniais kiekiais. Taip yra todėl, kad žaliosiose dalyse ir lateksuose yra antrachinonų, kurie yra galingi vidurius laisvinantys vaistai.
Išgerti per daug vidurius laisvinančių vaistų gali būti pavojinga ir iš tikrųjų pabloginti IBS simptomus. Be to, atsižvelgiant į Nacionalinę toksikologijos programą, antrachinonai gali sukelti vėžį, jei jų vartojama reguliariai. Patikrinkite antrachinono arba aloino, vienintelio alavijo junginio, milijonines dalis (PPM) etiketėse. Jis turėtų būti ne didesnis kaip 10 PPM, kad būtų laikomas netoksišku.
Taip pat patikrinkite, ar nenutrūksta spalvotų ar nenuspalvintų viso lapo ekstraktų etiketėse. Spalvotuose ekstraktuose yra visos lapų dalys, tačiau jie buvo filtruojami, kad būtų pašalinti antrachinonai. Jie turėtų būti panašūs į lapų filė ekstraktus ir visiškai saugūs reguliariau vartoti.
Iki šiol nė vienas žmogus neserga vėžiu vartodamas alavijo sultis. Tačiau tyrimai su gyvūnais rodo, kad vėžys yra įmanomas. Imkitės tinkamų atsargumo priemonių, todėl turėtumėte būti saugūs.
Jei nuspręsite reguliariai vartoti alavijo sultis, taip pat įspėkite:
- Nutraukite vartojimą, jei jaučiate pilvo spazmus, viduriavimą ar pablogėjusią IBS.
- Jei vartojate vaistus, pasitarkite su gydytoju. Alavijas gali sutrikdyti rezorbciją.
- Nutraukite vartojimą, jei vartojate gliukozės kiekį kontroliuojančių vaistų. Alavijas gali sumažinti cukraus kiekį kraujyje.
Esmė
Alavijo sultys, be to, yra puikios bendros savijautos labui, gali palengvinti IBS simptomus. Tai nėra IBS gydymas ir turėtų būti naudojamas tik kaip papildomas gydymas. Galbūt verta atidžiai pabandyti, nes rizika yra gana maža, ypač jei jūs pati gaminate savo riziką. Pasitarkite su gydytoju apie alavijo sultis ir įsitikinkite, kad tai tinka jūsų sveikatos poreikiams.
Taip pat įsitikinkite, kad pasirinksite tinkamas sultis. Visų lapų sultys turėtų būti naudojamos tik retkarčiais nuo vidurių užkietėjimo. Vidinė gelio filė ir nudažyti sveikų lapų ekstraktai yra priimtini kasdieniam, ilgalaikiam naudojimui.
