Mes įtraukiame produktus, kurie, mūsų manymu, yra naudingi mūsų skaitytojams. Jei perkate per nuorodas šiame puslapyje, mes galime uždirbti nedidelį komisinį atlyginimą. Štai mūsų procesas.
Yra daugybė priežasčių, kodėl nauji tėvai pumpuoja ir ar dirbate ne visą, arba visą darbo dieną, tiesiog norite pasidalyti maitinimo pareigas ar net norite tik siurbti, kiekviena priežastis yra pagrįsta. (Be abejo, taip pat yra pasirinkimas ne maitinti krūtimi ir negerti.) Bet nesvarbu, kokia jūsų siurbimo priežastis, užduotis toli gražu ne visada lengva.
Tėvams sakoma „geriausia yra žindyti krūtimi“, o motinos pieną reikia gerti tik pirmaisiais 6 kūdikio gyvenimo mėnesiais.
Teoriškai tai puiku, tačiau siurbimas užtrunka, ir nedaugelis viešų vietų turi slaugos kabinetų ar erdvių, kuriose būtų galima siurbti. Kai gyvenimo poreikiai išstumia jus į pasaulį, gali būti sudėtinga išsiaiškinti, kaip padaryti žindymą ir siurbimą darbą.
Taigi kaip jūs galite rūpintis savo kūdikiu ir savimi keliaudami? Šie patarimai puikiai tinka siurbti tėvus.
Būk pasiruošęs
Nors visais būdais gali būti sunku visiškai pasiruošti vaikui, ypač jei tai jūsų pirmas kūdikis, prieš užsisakydami kūdikį, jį reikia užsisakyti, sterilizuoti ir, jei įmanoma, išbandyti.
Mėginimas išvalyti dalis ir uždėti flanšus miego neturinčioje migloje yra daug. Pabandykite atsisėsti su instrukcijomis ir viską išsiaiškinti prieš jums verkiant verkiančiam kūdikiui ir nesandarioms krūtims.
Jei esate Jungtinėse Valstijose, dėl Įperkamos priežiūros įstatymo, daugelyje draudimo planų krūties pompa bus teikiama nemokamai arba už nedidelį papildomą atlyginimą. Pasinaudokite tuo, ką galite gauti, ir susipakuokite savo krepšį, kol jums jo nereikia.
Kalbant apie tai, ką supakuoti į savo siurblinę, patyrę siurbliai siūlo nešiotis viską, ko jums gali prireikti, įskaitant:
- baterijos ir (arba) maitinimo laidai
- laikymo krepšiai
- ledo pakuotės
- servetėlės
- speneliai
- butelius
- indų muilas, šepečiai ir kiti valymo reikmenys
- valymo servetėlės
- papildomi flanšai, membranos, buteliai ir vamzdeliai, ypač jei dirbate pavėluotai arba ilgai važiuojate į darbą
- užkandžiai
- vandens
- apipurkškite skudurėlius galimo išsiliejimo atvejais
Taip pat galbūt norėsite nešioti antklodę ar kitą kūdikio „atmintinę“, kad suporuotumėte su zilijonų kūdikio nuotraukomis, kurias greičiausiai turite telefone, kad padėtumėte susikaupti ir atsipalaiduoti.
Susiję: viskas, ką reikia žinoti apie pompą darbe
Stenkitės pastatyti savo vietą anksti ir dažnai ją papildykite
Tai gali atrodyti akivaizdu, tačiau kuo anksčiau protas ir kūnas gali priprasti prie pompos, tuo geriau. (Taip, „pagauti“gali šiek tiek laiko.) Be to, „pritūpimas“gali palengvinti nerimą dėl maitinimo. Yra įvairių būdų, kaip maksimaliai išnaudoti laiką ir maksimaliai išnaudoti siurbimo sesijas.
„KellyMom“, tarptautiniu mastu pripažinta svetainė, teikianti informaciją apie žindymą, siūlo slaugyti vieną pusę, o siurbti iš kitos. Tiesą sakant, daugelis šiam tikslui naudoja Haakaa silikono krūtų pompą. Taip pat galite tiesiog siurbti abi puses iš karto.
Krūtų pompų gamintoja „Ameda“siūlo keletą puikių patarimų, pavyzdžiui, pirmiausia siurbti rytą, kai jūsų produkcija greičiausiai bus pati stipriausia.
Daugeliui rūpi, kaip jų kūdikis valgys jų nesant, o žinojimas, kad turite pakankamai maisto po ranka, gali palengvinti stresą. Vis dėlto nesijaudinkite, jei jūsų šaldiklyje nėra atsargų. Aš grįžau į darbą, kai mano sūnui buvo 4 mėnesiai su mažiau nei tuzinu maišų.
Sukurkite siurbimo tvarką ir laikykitės jos, kiek galite
Jei pumpuojate tik pumpuodami arba siurbdami darbo dieną ne savo kūdikiui, norėsite mėginti siurbti kas 3–4 valandas - arba taip dažnai, kaip paprastai maitina jūsų kūdikis. Tačiau, kaip jums pasakys dauguma tėvų, tai ne visada įmanoma.
Jei esate dirbantis tėvas, užblokuokite laiką savo dienos kalendoriuje. Praneškite savo partneriui, kolegoms, klientams ir (arba) viršininkams, kad esate neprieinamas, ir žinokite apie Sąžiningų darbo standartų įstatymą ir jūsų valstybės įstatymus, susijusius su žindymu - tik tuo atveju.
Jei siurbiate namuose, nustatykite priminimo signalus telefone. Jei namuose turite vyresnių vaikų, skirkite laiko skaityti ar kalbėtis kartu, kad jie daugiau bendradarbiautų.
Turėkite „siurblio planą“įvairioms situacijoms
Tam tikrus kintamuosius gali būti sunku planuoti, ty skrendant dažnai neaišku, ar jūsų oro uoste, ir, dar svarbiau, jūsų terminale yra paskirta siurblinė / slaugos kambarys. Rasti pardavimo vietą taip pat gali būti sudėtinga. Kartais jūs visai neturite prieigos prie elektros. Turėdami savo planus galite padėti valdyti šiuos iššūkius.
Įdėkite kelis adapterius, įskaitant automobilių kroviklius. Jei nerimaujate dėl „poveikio“, užsidenkite apdangalą arba nešiokite apsiaustą / striukę atgal, kol siurbiate. Iš anksto surinkite visas dalis ir nešiokite siurbimo liemenėlę, kol esate lauke. Tai leidžia lengvai ir greitai siurbti.
Jei dažnai esate automobilyje, paruoškite jį maksimaliam siurblio efektyvumui. Paskirkite vietą aušintuvui, pompos tiekimui ir viskam, ko jums gali prireikti. Jei dažnai lankotės ribotos galios vietose, galbūt norėsite turėti rankinį siurblį.
Masažuokite krūtis prieš siurbimą ir po jo
Palietimas prie krūties gali paskatinti nuleidimą, o tai savo ruožtu stimuliuoja pieno tekėjimą ir gali padėti maksimaliai padidinti siurblio išeikvojimą. Norėdami rankiniu būdu ir veiksmingai inicijuoti atpalaidavimą, galite pabandyti skirti sau trumpą krūtų masažą.
„La Leche League GB“siūlo išsamias instrukcijas ir vaizdines priemones, kuriose aprašoma, kaip atlikti krūtų masažą rankoms išraiškingai. Taip pat galite žiūrėti vaizdo įrašus, tokius kaip šis, kuriuose aprašytos kelios technikos, padėsiančios jums sukurti savo masažo procesą.
Tiesą sakant, jei tam tikru metu atsiduriate be siurblio, galite naudoti šiuos „La Leche League“metodus, kad ištiestumėte motinos pieną.
Išbandykite įvairius siurbimo patarimus, kad pamatytumėte, kas jums tinka
Nors yra daugybė siurbimo gudrybių ir patarimų, jų veiksmingumas yra plačiai diskutuojamas ir skirtingiems žmonėms jie skiriasi.
Daugelis prisiekia proto vaizdais. Jie tiki, kad galvodami apie savo vaikus (ar žiūrėdami į juos nuotraukas) padidėja jų srautas. Kiti mano, kad išsiblaškęs siurbimas geriausiai veikia, naudojant savo laiką žurnalui skaityti ar susigaudyti el. Laiškuose.
Kai kurie uždengia savo pompos butelius, kad negalėtų sutelkti dėmesio į tai, kiek jų gauna (ar negauna). Galvojama, kad pašalinus save iš užsiėmimo, sumažės stresas ir padidės aprūpinimas.
Tai nėra visiems tinkamas metodas. Išbandykite pasiūlymus ir eksperimentuokite su idėjomis. Suraskite tai, kas jums tinka.
Suknelė lengvai prieinama
Nors drabužių pasirinkimą gali nulemti jūsų darbas ir padėtis, galite pastebėti, kad lengviausiai prieinami laisvai pritvirtinti viršūnės ir mygtukai. Dviejų dalių komplektus bus lengviau naudoti nei su vienetiniais.
Laikykite megztinį ar skara ant rankos
Pasitikėkite mumis, kai sakome, kad nėra nieko blogiau, nei bandyti siurbti šaltoje patalpoje - nieko. Taigi, laikykite ant rankos „dangtelį“. Tavo krūtys ir kūnas tau padėkos.
Be to, megztiniai, šalikai ir striukės yra naudingi norint suteikti šiek tiek privatumo, kai to norite, kol siurbiate.
Investuokite į (arba pasidarykite savo) siurbimo liemenėlę
Siurbimo liemenėlė gali sutaupyti laiko. Galų gale, tai išlaisvina jūsų rankas, suteikdama galimybę atlikti daugiafunkcinius veiksmus (arba naudoti masažą). Bet jei nepateisinate išlaidų, nesijaudinkite: galite pasigaminti savo naudodami seną sportinę liemenėlę ir keletą žirklių.
Būkite kantrūs ir gaukite palaikymą
Nors kai kuriems siurbimas gali būti antra prigimtis, kiti susidurs su iššūkiais. Aptarkite savo sunkumus su gydytoju, akušere ar žindymo konsultantu.
Kalbėkitės su kitais, kurie maitina krūtimi ir (arba) žindė. Užsiimkite internetiniais pokalbiais auklėjimo puslapiuose, grupėse ir skelbimų lentose ir, kai įmanoma, raskite palaikymą vietoje. Pavyzdžiui, „La Leche League“rengia susitikimus visame pasaulyje.
Nebijokite papildyti
Kartais sužlugdomi geriausiai išdėstyti planai, ir tai gali nutikti maitinant krūtimi ir siurbiant. Kai kurie tėvai, maitinantys krūtimi, visą laiką negalės patenkinti savo vaiko poreikių - nuo mažo pasiūlos iki planavimo. Būna, ir viskas gerai.
Tačiau jei ir kada tai įvyks, turite būti pasirengę duoti savo vaikui receptą ir (arba) donoro pieną. Pasitarkite su savo vaiko pediatru, norėdami sužinoti, ką jie rekomenduoja.
Siurbimas ir žindymas nebūtinai turi būti viskas arba nieko. Suradę savo poreikiams tinkamą derinį, jausitės sėkmingai.
Kimberly Zapata yra motina, rašytoja ir psichinės sveikatos gynėja. Jos darbai pasirodė keliose svetainėse, įskaitant „Washington Post“, „HuffPost“, „Oprah“, vicepirmininkę, tėvus, sveikatą ir „Scary Mommy“- keletą paminėkime - ir kai jos nosis nėra palaidota darbe (ar gera knyga), Kimberly praleidžia laisvalaikį, vykdydama „Greater Than: Illness“- ne pelno siekiančią organizaciją, kurios tikslas - suteikti daugiau galimybių vaikams ir jauniems suaugusiesiems, kenčiantiems nuo psichinės sveikatos. Sekite Kimberly „Facebook“ar „Twitter“.
