Jei atsibundate dėl neryškių norų šveisti grindis, sutvarkyti, kad jūsų kūdikio drabužinė būtų pilna, ir aštuntą kartą perpakuokite savo ligoninės krepšį - saldų motinos reiškinį, vadinamą „lizdais“. gali būti jums.
Šis natūralus instinktas yra žinomas kaip intensyvus potraukis puoselėti ir paruošti jūsų kūdikio aplinką. Tai gali būti nukreipta į:
- valymas
- organizavimas
- gimimo planų kūrimas
- apriboti savo socialinius susibūrimus
Tai gali būti net jūsų namų apsauga prieš jums atvykstant.
Bet ar lizdus lemia gamta ar puoselėjimas? Ar tai gali būti „ženklas“, kad kūdikis greitai ateis, kaip galbūt sakė jūsų močiutė?
Jei jaučiate, kad skrendate į lizdo zoną, įsėkite į lizdą, mama - tai normalu. Pažvelkime, kodėl tai gali įvykti, ką tai galėtų reikšti ir kaip sveikai tai išgyventi.
Kas lemia šį instinktą?
Galbūt jūs esate „uber“organizatorius, kuris yra šiek tiek labiau apsėstas, kad iš eilės gautumėte kiekvieną guminę antį. O gal jūsų įprastą B tipo asmenybę užgrobė hiperaktyvus alter (pr) ego. Kad ir kas tai būtų, yra tikėtina priežastis, dėl kurios jūs tokiu būdu sujungtas, mama paukšte.
Tiesą sakant, kai kurie tyrinėtojai pasiūlė, kad lizdai atsiranda dėl šiek tiek užprogramuoto žmogaus elgesio, kuris paruošia negimusį kūdikį ir apsaugo jį nuo mūsų evoliucijos šaknų. Lizdų formavimo tikslas yra valdyti savo (ir kūdikio) aplinką.
Nors lizdo atsiradimo priežastis nežinoma, ji dažnai būna susijusi su hormoniniais pokyčiais, vykstančiais viso nėštumo metu. Alternatyvus elgesys su lizdais gali būti bendrojo ar nėštumo sukelto nerimo ir streso įveikos mechanizmai.
Kada paprastai atsiranda lizdo instinktas?
Dviejų 2013 m. Analizės rezultatai, iš kurių vienas buvo išilginis nėščių moterų tyrimas po gimdymo, o kitas - internetinė apklausa, kurioje buvo lyginami nėščių ir nėščių moterų atsakymai - paaiškėjo, kad moterų elgesys lizdų srityje buvo didžiausias trečiąjį trimestrą.
Tyrimas nustatė, kad elgesys su lizdais yra tas, kuris susijęs su erdvės paruošimu ir selektyvesne socialine sąveika ir aplinka.
Įdomu tai, kad nėštumo hormono estrogenas, kurio didžiausia koncentracija būna trečiąjį trimestrą, gali būti šio motinos kūdikio paruošimo veiksnys. Tas staigus ištvermės antplūdis leidžia dulkėti nuo sutemos iki aušros? Tai gali būti siejama su estrogeno gebėjimu padidinti jūsų fizinį aktyvumą ir energijos lygį.
Nors dažniausiai lizdas yra paskutinės savaitės prieš gimdymą, nėštumo metu ar po gimdymo tai gali būti bet kuriuo metu arba visai ne. Net žmonės, kurie nėra nėščios, gali patirti lizdus.
Lizdų charakteristikos
Keletas elgesio būdų gali reikšti, kad būsimos mamos lizdus surenka, įskaitant:
Valymas
Turbūt niekada nežiūrėjote į tą vietą ant grindų, kaip žiūrite į ją dabar - tas dėmė persekioja jūsų svajones kaip galimą mirties bausmės vektorių.
Kalbant visiškai rimtai, nėščios moterys labai dažnai kreipia dėmesį į savo aplinkos švarą, žinodamos, kad kūdikio imuninė sistema yra trapi ir imli ligoms. Dulkių valymas, šluostymas, skalbinių plovimas ir šveitimas, kol viskas susisluoksniuoja, yra įprasti lizdavimo fazės bruožai.
Gyvulių
Pasiruošimas viskam ir viskam, ko gali prireikti iškart atėjus kūdikiui, yra vienas iš būdų lizdui.
Jei atsikeliate vidurnaktį, užpildydami savo internetinį pirkinių krepšį slaugos pagalvėlėmis, sauskelnių kremu ir namų apyvokos reikmenimis, kurie padengs jus nuo gimimo iki 3 mėnesių, tai yra ženklas, kad jūsų žvilgsniai yra nustatyti atsargų ant būtiniausių prekių (ir galbūt tiesiog keli priedai).
Organizavimas
Jūs sandėlyje, skalbiate ir valėte, o dabar darželio viduryje sėdi krūva dovanų kūdikiui dušo. Visi iš karto tai yra ir džiaugsmas, ir nerimastingas reginys.
Intensyvus noras, kad viskas būtų organizuota ir lengvai prieinama, yra dažnas lizdų bruožas. Tai gali būti viskas, pradedant kūdikio darželio paruošimu ir baigiant kiekvienos erdvės sutvarkymu, pradedant sandėliuku ir baigiant jūsų spinta.
Pakavimas
Paruošimas kūdikiui ir motinystei reiškia daugybę pakuočių, todėl nenuostabu, kad lizdai suteikia gerą apšilimą. Įpakavimas (ir perpakavimas) ligoninės krepšį, sauskelnių krepšį, sauskelnių krepšį ir dar daugiau gali būti signalinis ženklas, kad ruošiatės valdyti šaknį.
Planavimas
Lizdus sudaro ne tik jūsų artimiausia aplinka, bet ir planavimas, kaip norėtumėte, kad kūdikis patektų į pasaulį ir visa tai, ko kūdikiui gali prireikti po gimdymo. Tai reiškia, kad jūsų protas gali būti sunaudotas viskam, pradedant gimimo planais ir baigiant slaugos užsiėmimais, baigiant pediatro pasirinkimu.
Apsaugo
Apsaugokite savo mažylį yra svarbiausia, ką darote. Taigi yra normalu būti budriems, kai kūdikiai apsaugo namus, riboja lankytojus, šiek tiek eina už borto, naudodamiesi rankine sanitaru, ir yra išrankesni, vykdydami socialinius įsipareigojimus.
Viskas, kaip sukurti kuo saugesnę aplinką ir jūsų naują pasididžiavimą bei džiaugsmą.
O kaip dėl tų lizdų mitų?
Lizdai yra neįtikėtinai dažni, tačiau nėra įrodytos priežasties, kodėl ar kada tai įvyksta nėštumo metu.
Galbūt girdėjote gandą, kad lizdavimo jausmas prieš teigiamą nėštumo testą gali būti „ženklas“, kad esate nėščia. O gal jums buvo pasakyta, kad jei tai atsitiks praėjusį trimestrą, neišvengiamas gimdymas.
Nepaisant koreliacijos su hormoniniais spygliais, tyrimų, patvirtinančių bet kurią vieną teoriją, yra mažai.
Patarimai, kaip produktyviai surasti lizdus
Jei norite išvengti fizinio ar emocinio streso ar sužeidimo, svarbu patenkinti savo lizdo instinktą neišlipant už borto.
Jei pastebėsite, kad jūs obsesiškai valote tą patį dalyką penkis kartus arba einate iki mažų nakties valandų, kad papuoštumėte darželį, galbūt laikas įvertinti savo savijautą ir apsvarstyti šiuos patarimus, kaip lizdus pasidaryti nesijaudinant.
Nustatykite lizdų veiklos ribas
Veikla, tokia kaip baldų pertvarkymas ar grindų šluostymas, gali fiziškai apmokestinti jūsų kūną nėštumo metu. Nusistatykite laikmatį, kuris įspės jus atsipūsti, kad išsitiestų, gautumėte gryno oro ar padėtumėte kojas.
Be to, venkite per daug sunkių daiktų, nes tai gali sukelti įtampą ar susižeisti. Ir atminkite, kad valydamiesi chemikalais ar tirpalais, laikykitės geros saugos praktikos - mūvėkite pirštines ir būkite gerai vėdinamoje vietoje.
Atsiminkite savo jausmus
Kartais lizdai gali būti vaisingas susidorojimo su stresu ar nerimu mechanizmas. Nėštumas gali paskatinti daugybę šių jausmų, susijusių su artėjančiu gimdymu ir perėjimu į motinystę.
Jei jaučiatės priblokšti, lizdo lizdas gali būti gera išeitis, tačiau taip pat apsvarstykite galimybę pasikalbėti su savo OB-GYN, akušere ar kitu žmogumi, kuriuo pasitikite.
Sudarykite lizdo planą
Užuot susidūrę su bauginančiu lizdų darymo darbų sąrašu, kreipkitės į jį sudarydami planą, kuriame užduotys būtų prioritetinės per realų laiką. Tokiu būdu jūs nesijausite taip skubėję daryti viską iš karto. Tai taip pat padės įgalinti jus pozityviai paruošti savo aplinką.
Sutelkite dėmesį į savo poreikius
Lizduose nesunku viską susieti su kūdikiu, tačiau atminkite, kad reikia ir šiek tiek meilės sau. Pasiruoškite gimdymui ir naujos mamytės statusui skirkite laiko puoselėti save.
Tai gali būti prenatalinis masažas, pedikiūras, nakvynė su draugu, nusipirkus keletą naujų drabužių, kad būtų patogu po gimdymo, arba gydytojo paskyrimas į odontologą, kurį atidėjai - kad ir kas tai būtų, lizdus darykite ir jūs.
Pasitikėk savo instinktais
Su nėštumu ateina daug patarimų iš šeimos, draugų ir netgi visiškai nepažįstamų žmonių. Kai kurie iš jų gali būti laukiami, o kai kurie gali atrodyti įkyrūs ar klaidinantys.
Jei kiti spaudžia jus „lizdą“ar vykdo veiklą prieš kūdikį, neatitinkančią jūsų laiko ir vertybių, yra gerai pasakyti ačiū, bet ne ačiū. Pasitarkite su savo OB-GYN arba akušere, jei norite gauti tinkamų medicinos patarimų, ir žinokite, kad esate geriausias ekspertas apie tai, kas jums ir jūsų kūdikiui atrodo tinkama.
Paėmimas
Lizdas yra natūralus instinktas, kurį patiria daugelis besilaukiančių motinų, dažniausiai praėjusį trimestrą. Nors jis gali apimti įvairias veiklas ir elgesį, pagrindinis vairuotojas kontroliuoja jūsų aplinką, kad sukurtų saugią, raminančią ir jaukią erdvę kūdikiui ir motinystei.
Lizdas gali būti sveikas būdas susitvarkyti su priešmokyklinio darbo niurzgėjimais, tačiau jei tai tampa kažkas, kas kenkia jūsų fizinei ar psichinei savijautai, arba pradeda jus jaudinti, svarbu pasitarti su savo OB-GYN arba akušere dėl pagalbos ir patarimų.
