10 Geriausių Psichinės Sveikatos Transliacijų

2024 Autorius: Jesus Peterson | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 11:20

Sveikatos podcast'ų pasirinkimas ten yra didžiulis. Iš viso 2018 m. Podcast'ų skaičius siekė 550 000. Ir jis vis dar auga.

Vien tik įvairovė gali jausti nerimą.

Štai kodėl mes suardėme tūkstančius podcast'ų ir radome geriausius įvairiems psichinės sveikatos poreikiams patenkinti, nesvarbu, ar norite tiesioginių mokslų, tinkamų patarimų ar daug juoko.

'The Nod'

• „Apple Podcast“reitingas: 5,0 žvaigždutės (daugiau nei 3 000 įvertinimų)
• Taip pat galima rasti: „ Stitcher“ir „Soundcloud“
• Pirmasis eteryje: 2017 m
• Vis dar rodote naujus epizodus? Taip

„Nod“tampa podcast'u, kuriame dalijamasi afrikiečių amerikiečių istorijomis ir patirtimi, kurios „niekur kitur nesakoma“.

Temos prasideda nuo lengvos hiphopo tendencijų istorijos iki garsių rašytojų, tokių kaip Toni Morrison, emocinio poveikio jaunų juodaodžių rašytojų ir profesionalų kartoms.

Šeimininkai Brittany Luse ir Ericas Eddingsas reguliariai veda emocinius, pažeidžiamus pokalbius, norėdami parodyti, kad yra gerai kovoti su buvimo, kas norite būti, konfliktais, palyginti su tuo, ko visuomenė tikisi iš jūsų.

„Juodųjų mergaičių terapija“

• „Apple Podcast“reitingas: 5,0 žvaigždutės (daugiau nei 2 600 įvertinimų)
• Taip pat galima rasti: „ Stitcher“ir „Soundcloud“
• Pirmasis eteryje: 2017 m
• Vis dar rodote naujus epizodus? Taip

Klinikinio psichologo Joy Hardeno Bradfordo įkūrė „Juodųjų mergaičių terapija“siūlo psichinės sveikatos šaltinius ir patarimus asmeniniam ir profesiniam tobulėjimui Afrikos Amerikos moterims ir už jos ribų.

Bradfordas taip pat padeda demizifikuoti pačią terapiją ir ją supančią stigmą, turėdamas savo daktaro laipsnį, konsultuodamas psichologiją iš Džordžijos universiteto.

„Bradford“podcast'as yra puikus pasirinkimas, jei ieškote patarimo ar įžvalgos iš profesionalo, ar susižavėjote proto mokslais.

'Mesti šešėlį'

• „Apple Podcast“reitingas: 5,0 žvaigždutės (daugiau nei 4500 įvertinimų)
• Taip pat galima rasti: „ Stitcher“ir „Google Play“(vaizdo įrašas)
• Pirmą kartą eteryje: 2019 m
• Vis dar rodote naujus epizodus? Taip

Šis pasirodymas skirtas didelėms politinėms ir kultūrinėms problemoms, su kuriomis susiduria moterys, mažumos ir LGBT bendruomenė apskritai. Šeimininkai Erinas Gibsonas ir Bryanas Safi šiuos kartais ezoterinius, bet labai svarbius pokalbius įdėmiai atkreipė į savo dėmesį.

Jų tikslas - nepalikti abejonių, kad šie klausimai gali paveikti jus psichiškai, emociškai ir asmeniškai.

Erin ir Bryan siekia subtilios pusiausvyros tarp politinio ir asmeninio, priversdami galvoti apie save kaip didesnio judėjimo dalį ir kartu tvirtindami, kad jūsų mintys ir jausmai yra svarbūs.

O taip, ir jie leis jums juoktis pakeliui.

„Christian Cafe“

• „Apple Podcast“įvertinimas: 5,0 žvaigždutės (beveik 300 įvertinimų)
• Taip pat galima rasti: Stitcher
• Pirmasis eteryje: 2018 m
• Vis dar rodote naujus epizodus? Taip

Išmokite save apie Bibliją? Jaučiate pareigą būti bažnyčioje kelis kartus per savaitę? Tiesiog bandote gyventi tvirtai savo vertybėmis pagrįstą gyvenimą?

Stebėdami krikščionišką gyvenimo būdą galite apmokestinti savo protą ir kūną.

Šeimininkai Nora ir Natalie pradėjo šią transliaciją norėdami pranešti, kad nėra gerai būti „tobulu“krikščioniu ir atvirai kalbėti apie iššūkius, suderinant tai, ko jums reikia, su tuo, ko jūsų krikščioniškasis tikėjimas reikalauja.

„Psichinės ligos laiminga valanda“

• „Apple Podcast“reitingas: 5,0 žvaigždutės (daugiau nei 4 900 įvertinimų)
• Taip pat galima rasti: „ Stitcher“ir „Soundcloud“
• Pirmasis eteryje: 2017 m
• Vis dar rodote naujus epizodus? Taip

Taigi daugelis mūsų gyvenime yra patyrę psichines ir emocines traumas. Vis dėlto tik nedaugelis iš mūsų jaučiasi patogiai ar net saugiai apie tai garsiai kalbėdami.

Šeimininkas Paulius Gilmartinas tikisi tai pakeisti savo gerbiamame podcast'e „Psichinės ligos laiminga valanda“. Gilmartinas apklausia įvairius žinomus veikėjus ir įžymybes apie jų patirtį su psichine liga ar trauma.

Gilmartino interviu apėmė seksualinės prievartos ir PTSS sąsajų su sėkmingais advokatais problemą ir paaiškina, kaip auklėjamas tėvų, turinčių priklausomybę nuo alkoholio, gali paveikti jus daugeliu nematomų būdų.

„WTF su Marc Maron“

• „Apple Podcast“įvertinimas: 4,5 žvaigždutės (daugiau nei 18 000 įvertinimų)
• Taip pat galima rasti: Stitcher
• Pirmą kartą rodomas: 2015 m
• Vis dar rodote naujus epizodus? Taip

Komikas Marcas Maronas yra gerai žinomas, kai apklausė garsiausius pasaulio žmones savo mažame garaže netoli Los Andželo.

Neatrodo, kad tai yra prielaida diskusijoms apie psichinę sveikatą. Tačiau Maronas stebėtinai atvirai pasakoja apie savo auklėjimo nerimą ir traumas bei emocinius neramumus, kuriuos patyrė daugelis jo žymių svečių.

Šios netikėtos, bet gaiviai pažeidžiamos diskusijos apie psichinę sveikatą dažnai iškyla įsimenamuose interviu su asmenimis, pradedant buvusiu JAV prezidentu Baracku Obama ir baigiant aktoriumi Kristen Bell.

„Kodo jungiklis“

• „Apple Podcast“reitingas: 4,5 žvaigždutės (daugiau nei 6 100 įvertinimų)
• Taip pat galima rasti: Stitcher
• Pirmasis eteryje: 2016 m
• Vis dar rodote naujus epizodus? Taip

Kalbėjimas apie rasę, lytį, etninę priklausomybę, tapatybę ir daugelį XXI amžiuje paplitusių sudėtingų temų gali būti išsekęs ir bauginantis. Tai gali būti daug sunkiau, jei nemanote, kad turite sąjungininkų.

„Code Switch“iš Nacionalinio viešojo radijo (NPR) nori būti sąjungininkė. Šis spektaklis apima temas nuo afroamerikiečių lūšnių palikimo šiuolaikiniame amerikiečių gyvenime iki paslėptų antisemitizmo formų populiariojoje kultūroje.

Ir jį priima daugybė įvairaus išsilavinimo žurnalistų, kurie tiksliai žino, koks yra sąjungininko poreikis.

Šis pasirodymas gali padėti jums geriau suprasti, kokia pati visuomenė gali būti blogiausias jūsų psichinės sveikatos priešas - ir kaip tas supratimas gali padėti jums pasijusti stipresniems priešinantis.

„Laimės laboratorija“

• „Apple Podcast“reitingas: 5,0 žvaigždutės (daugiau nei 4 200 įvertinimų)
• Taip pat galima rasti: Stitcher
• Pirmą kartą eteryje: 2019 m
• Vis dar rodote naujus epizodus? Taip

Laimė kartais gali pasirodyti nepasiekiama. Tai ypač pasakytina apie tuos atvejus, kai sunkiai uždirbami dalykai neatneša tikėtinos laimės.

Čia mano, kad dr. Laurie Santos iš Jeilio universiteto gali padėti.

Dr Santosas tikisi parodyti jums, kad jūsų pačių laimė valdoma net mažiausiu būdu, naudojant pažangiausių mokslinių tyrimų išvadas apie žmogaus elgesio ir emocijų ryšį.

Neatsitiktinai Dr. Santos kursas „Psichologija ir geras gyvenimas“yra vienas populiariausių Jeilio. Jos pagrindinis siekis yra padėti padaryti jus šiek tiek laimingesnius, išmokant jus įsisąmoninti, kaip veikia jūsų protas ir kaip jūsų elgesys gali būti jūsų pirmoji gynybos linija nuo negatyvo.

„2 Dope Queens“

• „Apple Podcast“reitingas: 5,0 žvaigždutės (daugiau nei 12 000 įvertinimų)
• Taip pat galima rasti: „ Stitcher“ir „Google Play“(vaizdo įrašas)
• Pirmasis eteryje: 2016 m
• Vis dar rodote naujus epizodus? Taip

„2 Dope Queens“sudaro ypač energingas komedijų duetas Phoebe Robinson ir Jessica Williams. Šie du komikai pavertė savo ilgametę draugystę ir garsiai šmaikštų pašnekesį beprotiškai populiariu komedijų šou.

Jokia tema ar jų garsenybių svečių spektras nėra neribotos. Temos - nuo santykių ir stereotipų su Michelle Obama iki seksualinės sveikatos su populiarių TV laidų žvaigždėmis.

Ir tai tiesiog juokinga. Kartais geras juokas yra viskas, ko jums reikia, kad jaustumėtės geriau.

„Nuostabusis depresijos pasaulis“

• „Apple Podcast“reitingas: 5,0 žvaigždutės (daugiau nei 3 400 įvertinimų)
• Taip pat galima rasti: Stitcher
• Pirmasis eteryje: 2016 m
• Vis dar rodote naujus epizodus? Taip

Klinikinė depresija yra viena iš labiausiai paplitusių ir vis dėlto labiausiai stigmatizuotos psichinės sveikatos būklių. Ir ne visos depresijos formos yra lygios. Depresija gali būti įvairių formų, nes yra žmonių, kurie ją serga.

Štai ką šeimininkas Johnas Moe tikisi, kad atimsite iš jo daugybės interviu su tokiais visuomenės veikėjais kaip Darrylas McDanielsas iš hiphopo grupės „Run-DMC“ir Peteris Sagalas iš populiaraus NPR šou „Palaukite, palaukite … nesakykite man!“

Šis pasirodymas yra geras, jei kovojate su savo simptomais arba pažįstate ką nors, sergantį depresija.

Didelė įvairovė tikrų istorijų apie klinikinės depresijos priepuolius ir nuosmukius gali priversti susimąstyti, kaip kiekvienam žmogus gali atrodyti skirtingai, kartu pateikdamas keletą patarimų ir priemonių, kaip įveikti visas jos formas.