Sportininko pėda yra grybelinė infekcija, pažeidžianti jūsų kojų odą. Jis klesti šiltoje, drėgnoje aplinkoje ir gali būti įgytas tiesiogiai kontaktuodamas su asmeniu, kuris užsikrėtė, arba kontaktuodamas su užterštais paviršiais.
Šiame straipsnyje apžvelgsime, kokia užkrečiama sportininko pėda, taip pat nurodysime, kokius veiksmus galite atlikti, kad nesusirgtumėte.
Kas yra sportininko pėda?
Sportininko pėda, dar vadinama tinea pedis, yra infekcija, kurią sukelia grybelis, žinomas kaip trichophyton. Kai jūsų oda liečiasi su grybeliu, ji gali pradėti augti ir plisti.
Tai vadinama sportininko koja, nes sportininkams, kurie yra ir išeina iš drabužių spintelių ir dušų, yra ypač didelė rizika susirgti šia infekcija.
Sportininko pėda gali sukelti odos paviršiaus paraudimą ir niežėjimą. Jis taip pat gali nulaužti odą ir formuotis skausmingoms opos.
Sportininko pėdos simptomai yra šie:
- pleiskanojantis, raudonas bėrimas, kuris paprastai išsivysto tarp kojų pirštų prieš plinta
- niežulys, kuris dažniausiai būna pats sunkiausias nusiavus batus ir kojines
- pūslelės sunkiais atvejais
Kuo užkrečiama sportininko pėda?
Sportininko pėdos grybelis klesti drėgnose, šiltose vietose. Šlapias grindų paviršius, pavyzdžiui, dušas, drabužinė, baseino zona, vonios kambarys ar panaši aplinka, gali būti grybelio auginimo vieta.
Jei plikos kojos liečiasi su užterštais vonios grindimis, grybelis gali lengvai patekti į jūsų odą. Šilta ir drėgna oda suteikia puikią vietą grybeliui augti.
Taip pat galite pasiimti sportininko pėdą skolindamiesi rankšluosčius, batus, kojines ar drabužius, kuriuos naudoja grybelinė infekcija.
Grybelis nematomas, todėl nėra galimybės žinoti, ar jo nėra ant dušo grindų ar ant kojinių. Paprastai geriausia manyti, kad bet kokiose drėgnose visuomenės grindyse ar tokiuose paviršiuose, kaip spintelių salės suolas, greičiausiai yra grybelis, sukeliantis sportininko pėdą.
Taip pat galite perduoti infekciją kitai kūno daliai. Pavyzdžiui, jei rankomis paliečiate paveiktą pėdos dalį, tada liečiate kitas kūno dalis, galite pernešti grybelį, ypač jei ši vieta yra šilta arba drėgna.
Sportininko pėdų prevencija
Svarbiausias žingsnis, kurį galite padaryti norėdamas išvengti sportininko pėdos, - venkite odos kontakto su paviršiais, kuriuose gali būti grybelis. Tai reiškia, kad nešiokite atlankus ar dušo batus viešoje spintelėje ar duše, bendrabučio bendrabučio vonios kambaryje ir panašiose vietose.
Yra keli kiti svarbūs prevenciniai veiksmai, kurie gali padėti sumažinti atleto pėdos riziką. Norėdami išvengti užteršimo, pabandykite:
- Laikydamiesi maudynių, ypač tarp pirštų, ir kiekvieną dieną nešiodami švarias, sausas kojines, kojas laikykite sausas.
- Venkite dalintis rankšluosčiais, batais ir kojinėmis su kitais.
- Dėvėkite medvilnines kojines ar kojines, pagamintas iš medžiagų, padedančių pašalinti drėgmę.
- Kasdien keiskite kojines arba dažniau, jei kojos prakaituoja.
- Dėvėkite batus, kurie leistų jūsų kojoms kvėpuoti. Venkite guminės ar plastikinės avalynės, nebent jos turi ventiliacijos angas.
- Kai tik galite, išvėdinkite batus ir stenkitės nenešti tos pačios poros batų kiekvieną dieną.
- Naudokite talko miltelius, kad jūsų pirštai ir kojos būtų sausos, arba naudokite nereceptinius priešgrybelinius miltelius ant kojų kartą per savaitę.
- Nuvalykite dušo grindis ir kitus paviršius, kuriuose gali atsirasti grybelis.
Kokios yra gydymo galimybės?
Daugeliu atvejų sportininko pėda gali būti gydoma ne biržos milteliais, kremais ar purškikliais. Yra daugybė variantų, įskaitant:
- mikonazolas („Desenex“)
- tolnaftatas (Tinaktinas)
- klotrimazolas (Lotrimin AF)
- butenafinas (Lotrimin Ultra)
- terbinafinas („Lamisil AT“)
Būtinai vykdykite instrukcijas, nurodytas gaminio etiketėje, ir kiek įmanoma nelieskite paveiktos pėdos dalies. Po to, kai ant kojų patepėte vaistus, būtinai gerai nusiplaukite rankas šiltu vandeniu.
Nuplaukite kojines, rankšluosčius, paklodes ir kitus daiktus, kurie liečiasi su jūsų kojomis, karštame vandenyje, kad atsikratytumėte grybelio ir išvengtumėte jo plitimo.
Namų gynimo priemonės
Naudodami ne biržos priešgrybelinį kremą, miltelius ar purškalą, galite palengvinti sportininko pėdos simptomus naudodamiesi šiomis namų gynimo priemonėmis.
- Acto pėdų mirkymas pasižymi priešgrybelinėmis savybėmis, kurios gali padėti kovoti su sportininko pėdos infekcija be didesnio šalutinio poveikio pavojaus.
- Vandenilio peroksido naudojimas paveiktoje jūsų pėdos vietoje gali padėti nužudyti grybelį ir užkirsti kelią jo plitimui.
- 2002 m. Atliktas tyrimas nustatė, kad tirpalo, pagaminto iš vandens ir 25 procentų arbatmedžio aliejaus, pritaikymas pagerino sportininko pėdos simptomus.
- Remiantis 2011 m. Tyrimu, neem aliejus ir neem lapų ekstraktai pasižymi priešgrybelinėmis savybėmis, kurios gali padėti pašalinti sportininko pėdos simptomus. Aliejų ar ekstraktą galima įmasažuoti į paveiktą odą du tris kartus per dieną.
Kada kreiptis į gydytoją
Dažniausiai nereikia kreiptis į gydytoją dėl sportininko pėdų, nes ne biržos vaistai nuo grybelio gali pašalinti infekciją.
Jei gydymas veiksmingas, sportininko pėdos simptomai paprastai trunka apie 2 savaites.
Tačiau jei ne biržos gydymas per keletą dienų nepadidina jūsų simptomų arba pastebite, kad infekcija blogėja, kreipkitės į gydytoją.
Jums gali prireikti receptinių receptinių arba geriamųjų priešgrybelinių vaistų, skirtų kovoti su infekcija. Jums taip pat gali prireikti antibiotikų, jei lizdinėje plokštelėje išsivystė bakterinė infekcija.
Esmė
Jei praleidžiate daug laiko prie baseino ar viešose drabužinėse, kyla didesnė rizika susirgti sportininko koja, kuri klesti tokioje aplinkoje ir yra labai užkrečiama.
Nors niežulys ir dirginimas, kurį sukelia grybelis, nėra rimtas, jis gali būti nemalonus ir nemalonus.
Kai tik galite, imkitės prevencinių priemonių. Dėvėkite plepus, užuot eidami basomis viešose vietose; kojas laikykite švarias, sausas ir gerai vėdinamas; venkite dalintis rankšluosčiais, kojinėmis ir batais su kitais.
