Apžvalga
Sportininko pėda, dar žinoma kaip kode pedis, yra grybelinė odos infekcija, kuri paprastai prasideda tarp kojų pirštų. Tai sukelia pleiskanojantį, niežtintį bėrimą, kuris gali turėti skausmingus ar deginančius pojūčius. Kai kuriais atvejais žmonėms taip pat gali atsirasti opų ar pūslių, kurios gali būti labai skausmingos.
Laimei, sportininko pėda gali būti ypač imli gydymui namuose. Čia yra 10 namų gydymo būdų, kurie, kaip žinoma, yra veiksmingi.
1. Užsienio procedūros
Yra daugybė nereceptinių (OTC) procedūrų, skirtų sportininko kojai. Tai gali būti milteliai, purškikliai, tepalai ir losjonai. Daugelis atleto pėdos atvejų gerai reaguoja į ne biržos gydymą ir niekada negali reikalauti kitų galimybių.
Šiuos gydymo metodus galite pritaikyti tiesiai paveiktoje zonoje ir naudoti juos mažiausiai 1 savaitę po to, kai simptomai išnyks, kad infekcija nedelsiant nepasikartotų.
2. Vandenilio peroksidas
Vandenilio peroksidas gali veiksmingai sunaikinti grybelį pėdos paviršiaus lygyje, taip pat bet kokias paviršiaus bakterijas, galinčias sukelti infekciją.
Supilkite vandenilio peroksidą tiesiai į pažeistą vietą. Atminkite, kad jis gali įgnybti ir turėtų pūsti, ypač jei turite atvirų žaizdų. Darykite tai du kartus per dieną, kol infekcija išnyks.
3. Arbatmedžio aliejus
Arbatmedžio aliejus pasižymi priešgrybelinėmis ir antibakterinėmis savybėmis, o tai yra priežastis, dėl kurios jis dažniausiai naudojamas daugeliui grybelinių infekcijų (įskaitant grybelius ir kandidozę) gydyti.
Viename 2002 m. Atliktame tyrime nustatyta, kad kasdien naudojant arbatmedžio aliejų, per kelias savaites būtų galima išgydyti tiek sportininko pėdos simptomus, tiek grybelį, kuris ją sukelia.
Norėdami gydyti sportininko pėdą, maišykite nešiklio aliejų, pavyzdžiui, šiltą kokosų aliejų, su arbatmedžio aliejumi, kad arbatmedžio aliejus būtų nuo 25 iki 50 procentų. Tepkite jį paveiktoje vietoje du kartus per dieną.
4. Neem aliejus
Neem aliejus ir neem lapų ekstraktai pasižymi neįtikėtinomis priešgrybelinėmis savybėmis, kurios gali padėti kovoti su sportininko koja. Neem aliejų (arba ekstraktą) galite patepti tiesiai į pažeistą vietą du ar tris kartus per dieną, įmasažuodami į odą. Tai taip pat gali būti naudinga gydant infekcijas, atsirandančią po kojų nagais.
5. Patrinkite alkoholiu
Panašiai kaip vandenilio peroksidas, daugelis šeimų turės rankomis plauti alkoholį, kad išvalytų gabalus. Kaip ir vandenilio peroksidas, alkoholio trynimas gali padėti sunaikinti grybelį, esantį odos paviršiaus lygyje.
Galite jį tepti tiesiai į pažeistą vietą arba pamerkti kojas 70 minučių trindamas alkoholį ir 30 procentų vandens 30 minučių.
6. Česnakai
Česnakai gali turėti stiprų kvapą, tačiau tai gali būti veiksmingas vietinis sportininko pėdos gydymas. Viename senesniame tyrime net nustatyta, kad vien tik česnako darinys 79 proc. Dalyvių po 7 dienų visiškai išgydė.
Norėdami naudoti česnaką sportininko kojai gydyti, sutrinkite nuo keturių iki penkių česnako skiltelių. Sumušę, įtrinkite juos į pažeistą vietą. Tai darykite du kartus per dieną.
7. Jūros druskos vonios
Jūros druska pasižymi stipriomis antibakterinėmis ir priešgrybelinėmis savybėmis, todėl tai yra puikus natūralus gydymas sportininko kojai ir bet kokioms komplikacijoms, kurias ji gali sukelti. Tai iš tikrųjų gali slopinti sportininko pėdos augimą ir plitimą.
Kai kurie gydymo būdai apima jūros druskos sumaišymą su kitais natūraliais būdais, pavyzdžiui, actu, kad būtų pastos. Veiksmingiausias šio gydymo būdas gali būti jūros druskos puodelio ištirpinimas į šiltą pėdų vonią. Mirkykite kojas mažiausiai 20 minučių. Baigę mirkyti, kruopščiai nusausinkite kojas.
8. Talko milteliai
Talko milteliai, kukurūzų krakmolas ar kūdikių milteliai padeda gydyti sportininko pėdas laikant pažeistą vietą sausą ir švarią. Dėl to sunku grybeliui klestėti ir plisti kontroliuojant prakaitą ir drėgmę.
Norėdami naudoti šį gydymo būdą, tepkite talko miltelius (arba priešgrybelinius miltelius) tiesiai ant džiovintos pažeistos vietos kiekvieną kartą prieš dėdami kojines. Būkite atsargūs ir neįkvėpkite talko miltelių.
9. „Vicks VapoRub“
„Vicks VapoRub“gali ne tik sumažinti blogo kosulio simptomus, bet ir padėti gydyti sportininko pėdą. Taip gali būti dėl to, kad jame naudojamas eukalipto aliejus ir mentolis, kurie abu turi priešgrybelinių savybių
Kiekvieną vakarą įtrinkite Vicks ant pažeistos vietos, masažuodami ją į pėdą. Tai darykite kiekvieną vakarą mažiausiai mėnesį arba iki savaitės po infekcijos išnykimo.
10. Laikykite kojas sausas ir švarias
Svarbu užkirsti kelią sportininko kojai. Grybelis gali augti tamsiose, drėgnose vietose, todėl jūsų pėdos yra ideali vieta sportininkų pėdoms vystytis. Jei turite sportininko pėdą (ar net jei norite tiesiog užkirsti kelią), kojas laikykite kiek įmanoma sausesnes ir švaresnes.
Reguliariai keiskite kojines. Kai tik baigsite treniruotes, nuvalykite kojas ir užsimaukite šviežias kojines. Išdžiovinkite tarpą tarp kojų pirštų. Nevaikščiokite basomis viešose baseino ar sporto salėse.
Taip pat turėtumėte naudoti batus, kurie gerai vėdinami ir leidžia jūsų kojoms kvėpuoti, kad padėtų sportininko kojai greičiau išsispręsti.
Galima rizika ir komplikacijos
Negydoma sportininko koja gali sukelti bakterinę infekciją, jei oda sutrinka. Tai gali atsitikti dėl subraižymo arba pūslių užkrėtimo ar opų užkrėtimo. Bet kokia infekcija gali būti labai sunki ir ją reikia nedelsiant gydyti.
Sportininko pėda taip pat labai užkrečiama. Jis gali lengvai plisti ant rankų, ypač jei subraižote pažeistą vietą. Šis grybelis taip pat gali užkrėsti vietą po nagais, kurią gali būti sunkiau gydyti, arba kirkšnies sritį.
Kada kreiptis į gydytoją
Jei manote, kad turite sportininko pėdą ir po gydymo namuose savaitės ji nebeišnyko, pasitarkite pas gydytoją. Jums gali prireikti receptinių priešgrybelinių vaistų (geriamųjų ar vietinių), kad atsikratytumėte infekcijos.
Taip pat turėtumėte susitarti pas gydytoją, jei sergate sportininko koja ir sergate cukriniu diabetu. Tai ypač pasakytina apie antrinės bakterinės infekcijos požymius, kurie gali būti pavojingesni diabetu sergantiems žmonėms dėl jų nervų pažeidimo.
Infekcijos požymiai yra paraudimas, pūliai, patinimas, drenažas ir karščiavimas. Jei sergate cukriniu diabetu, dėl nervų pažeidimo galite nejausti kojų skausmo.
Jūsų gydytojas greičiausiai galės diagnozuoti sportininko pėdą vien tik pažiūrėjęs.
Atimti
Kadangi sportininko pėda yra užkrečiama, būtinai venkite subraižyti ar neliesti vietos, išskyrus atvejus, kai gydote paveiktą vietą.
Plaukite rankas prieš ir po gydymo. Tai gali padėti užkirsti kelią pėdai nuo bakterinės infekcijos ir užkirsti kelią grybelinei infekcijai plisti į kitas kūno dalis.
