Dehidracija Ir Kraujo Spaudimas: Koks Ryšys?

2024 Autorius: Jesus Peterson | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 11:20

Dehidracija įvyksta, kai jūsų kūne nėra pakankamai skysčių. Negeriant pakankamai skysčių ar netekus skysčių greičiau, nei galite juos pakeisti, gali atsirasti dehidracija.

Dehidracija gali būti sunki. Jei jis nebus gydomas, tai gali sukelti gyvybei pavojingas komplikacijas, tokias kaip ekstremalios situacijos dėl karščio ir inkstų problemos.

Be to, dehidracija gali sukelti pavojingus kraujospūdžio pokyčius.

Skaitykite toliau, kad sužinotumėte daugiau apie dehidrataciją, jos poveikį kraujospūdžiui ir simptomus, į kuriuos reikia atkreipti dėmesį.

Kaip dehidracija veikia jūsų kraujospūdį?

Kraujospūdis yra jėga, kurią jūsų kraujas veikia ant jūsų arterijų ir venų sienelių. Dehidracija gali paveikti jūsų kraujospūdį, todėl jis gali smailėti aukštyn arba žemyn. Pažvelkime atidžiau, kodėl taip atsitinka.

Dehidracija ir žemas kraujospūdis

Žemas kraujo spaudimas yra tada, kai kraujospūdžio rodmuo yra mažesnis nei 90/60 mm Hg. Dėl sumažėjusio kraujo tūrio dehidracija gali sukelti žemą kraujo spaudimą.

Kraujo tūris yra skysčio kiekis, cirkuliuojantis jūsų kraujagyslėse. Norint, kad kraujas galėtų tinkamai pasiekti visus jūsų kūno audinius, būtina palaikyti normalų kraujo tūrį.

Kai esate labai dehidratuotas, jūsų kraujo tūris gali sumažėti, todėl gali sumažėti kraujospūdis.

Kai kraujospūdis nukrenta per žemai, jūsų organai negaus jiems reikalingo deguonies ir maistinių medžiagų. Galite patirti šoką.

Dehidracija ir padidėjęs kraujospūdis

Aukštas kraujo spaudimas yra tada, kai sistolinis (didžiausias skaičius) yra ne mažesnis kaip 140 mm Hg, o diastolinis (apatinis skaičius) yra 90 mm Hg ar didesnis.

Dehidratacija buvo susijusi su aukštu kraujospūdžiu. Tačiau šios temos tyrimai riboti. Norint ištirti ryšį, reikia atlikti papildomus darbus.

Nors reikia daugiau tyrimų, vis tiek verta paminėti, kad dehidratacija gali sukelti kraujospūdžio padidėjimą dėl hormono, vadinamo vazopresinu, veikimo.

Vasopresinas išsiskiria, kai jūsų kraujyje yra daug tirpių medžiagų (arba natrio kiekis) arba kai jūsų kraujo tūris yra mažas. Abu šie dalykai gali nutikti praradus per daug skysčių.

Atsakydami, kai esate dehidratuoti, jūsų inkstai absorbuoja vandenį, o ne patenka į šlapimą. Didelė vazopresino koncentracija taip pat gali susiaurinti jūsų kraujagysles. Tai gali sukelti kraujospūdžio padidėjimą.

Kiti dehidratacijos simptomai

Be kraujospūdžio pokyčių, reikia atkreipti dėmesį ir į kitus dehidratacijos simptomus.

Dažnai šiuos simptomus pajusite dar prieš sužinodami, kad pakito kraujo spaudimas. Šie simptomai:

troškulys
sausa burna
šlapinasi rečiau
šlapimas, kurio spalva tamsi
jaučiasi pavargęs ar pavargęs
apsvaigimas ar galvos svaigimas
sumišimas

Be to, dehidratuoti vaikai gali turėti šiuos simptomus:

kelias valandas nenaudoti šlapių sauskelnių
ašarų nebuvimas verkiant
dirglumas
nuskendę skruostai, akys ar minkšta dėmė ant kaukolės (fontanel)
neištikimybė

Dehidratacijos priežastys

Išskyrus negeriamą kiekį skysčių, yra ir kitų galimų dehidratacijos priežasčių. Tai gali būti:

Liga. Aukštas karščiavimas gali sukelti dehidrataciją. Be to, vėmimas ir viduriavimas gali smarkiai prarasti skysčius ir elektrolitus.
Padidėjęs prakaitavimas. Vanduo netenka prakaito. Prakaitavimas gali padidėti karštu oru, mankštos metu ir jei jūs sergate karščiavimu.
Dažnas šlapinimasis. Taip pat galite prarasti skysčių šlapindamiesi. Vaistai, tokie kaip diuretikai, pagrindinės ligos, tokios kaip diabetas, ir alkoholio vartojimas gali sukelti dažnesnį šlapinimąsi.

Kada kreiptis į gydytoją

Svarbu nedelsiant kreiptis į gydytoją, jei turite kurį nors iš šių simptomų:

viduriavimas, trunkantis ilgiau nei 24 valandas
nesugebėjimas išlaikyti skysčių
greitas širdies plakimas
didelis išsekimas, dezorientacija ar sumišimas
išmatos, kurios yra juodos arba kruvinos

Dėl žemo kraujospūdžio

Žemesnis nei įprasta kraujospūdžio rodmuo be kitų simptomų gali nesukelti rūpesčių.

Tačiau jei kraujospūdis yra žemas kartu su kitais simptomais, svarbu kreiptis į gydytoją.

Simptomai, į kuriuos reikia atkreipti dėmesį, yra šie:

apsvaigimo ar galvos svaigimo jausmas
pykinimas
jaučiasi pavargęs ar pavargęs
neryškus matymas

Šokas yra skubios medicinos pagalbos priemonė, kuriai reikia skubios priežiūros. Paskambinkite 911, jei kraujospūdis yra mažesnis nei įprasta ir yra tokių simptomų:

oda, kuri yra šalta ar klastinga
greitas, seklus kvėpavimas
greitas ir silpnas pulsas
sumišimas

Dėl padidėjusio kraujospūdžio

Aukštas kraujospūdis paprastai nesukelia simptomų. Dauguma žmonių apie tai sužino per įprastą patikrinimą pas gydytoją.

Jei reguliariai vartojate kraujospūdį ir pastebite, kad rodmenys yra nuolat aukšti, kreipkitės į gydytoją.

Kiek vandens reikia gerti kiekvieną dieną?

Dehidratacijos prevencijos pagrindas yra įsitikinti, kad kiekvieną dieną suvartojate pakankamai skysčių. Bet kiek vandens ar kitų skysčių reikia gerti per dieną?

Dienos skysčių vartojimo rekomendacijos gali priklausyti nuo kelių veiksnių, įskaitant tokius dalykus:

amžiaus
seksas
svoris
jūsų bendra sveikata
oro sąlygos
aktyvumo lygis
nėštumas ar žindymas

Anot Mayo klinikos, geras tikslas, kurio siekiama, yra išgerti bent aštuonias stiklines vandens per dieną.

Jei jums sunku gerti paprastą vandenį, gerdami taip pat galite likti hidratuoti:

vanduo užplikytas vaisių griežinėliais, pavyzdžiui, citrina ar agurku
putojantis vanduo be cukraus
kokteiliai, pagaminti iš vaisių ir daržovių
kofeino neturinti žolelių arbata
pienas
mažai natrio turinčių sriubų

Taip pat atminkite, kad galite gauti vandens iš kai kurių maisto šaltinių, ypač vaisių ir daržovių.

Be to, vadovaukitės toliau pateiktais patarimais, kad padėtumėte sau hidratuoti:

Visada gerkite, kai jaučiatės ištroškę. Ištroškimas yra jūsų kūno būdas pasakyti, kad jums reikia daugiau skysčių.
Nepamirškite gerti daugiau vandens, kai esate fiziškai aktyvūs, karštame klimate ar sergate karščiavimu, vėmimu ar viduriavimu.
Nešiokitės vandens buteliuką, kai vyksite į savo kasdienę veiklą. Tokiu būdu jūs visada turėsite vandens po ranka.
Vietoj saldaus sodos, energetinių gėrimų, saldintų ar alkoholinių gėrimų rinkitės vandenį.