Kas yra ISH?
Kai gydytojas nustato jūsų kraujospūdį, jie matuoja kiekvieno arterinio širdies plakimo metu jūsų arterijose sukuriamo slėgio kiekį. Šis matavimas sukuria du skaičius - sistolinį kraujospūdį ir diastolinį kraujospūdį.
Kai šie skaičiai yra didesni nei įprasta, sakoma, kad turite aukštą kraujospūdį, dėl kurio galite rizikuoti tokiais dalykais kaip širdies priepuolis ir insultas.
O kas, jei sistolinis kraujospūdis yra aukštas, o diastolinis kraujospūdis normalus?
Tai vadinama izoliuota sistoline hipertenzija (ISH) ir turėtų kelti susirūpinimą. Taip yra todėl, kad ISH, kaip ir kitų tipų aukštas kraujospūdis, taip pat gali padidinti širdies smūgio ir insulto riziką. Tai taip pat gali būti kitų ligų, tokių kaip anemija ir hipertiroidizmas, rodiklis.
Pasak Mayo klinikos, ISH yra labiausiai paplitęs aukšto kraujo spaudimo tipas vyresniems nei 65 metų žmonėms. Be to, remiantis Amerikos kardiologijos koledžo duomenimis, ISH gali padidinti širdies ligų ir jaunų suaugusiųjų mirties riziką.
ISH priežastys
Kraujospūdis priklauso ir nuo to, kiek kraujo jūsų širdis pumpuoja kiekvieną minutę, ir nuo to, kokį kraują daro jūsų arterijų sienos.
Senstant jūsų arterijos praranda natūralų elastingumą ir mažiau patenkina kraujo tėkmę. Plokštės, kurios yra riebalinės sankaupos ant arterijos sienos, taip pat gali prisidėti prie arterijų sustingimo.
Kraujo spaudimas, ypač sistolinis kraujospūdis, natūraliai linkęs didėti su amžiumi. Dėl šios priežasties aukšto kraujospūdžio priežastis gali būti nenustatyta.
Tačiau yra keletas sveikatos sutrikimų, dėl kurių kažkas gali išsivystyti ISH. Šios sąlygos dažnai daro įtaką kraujotakos sistemai, galinčiai pažeisti kraujagysles ar prisidėti prie arterijų sustingimo. Kai kurios iš šių sąlygų yra:
Anemija
Anemija atsiranda tada, kai neturite pakankamai raudonųjų kraujo kūnelių deguoniui pernešti į savo audinius arba kai raudonieji kraujo kūneliai veikia netinkamai. Yra daugybė anemijos rūšių, tačiau dažniausiai pasitaiko geležies stokos anemija.
Pažeidimas gali būti padarytas jūsų kraujagyslėms, nes širdis sunkiau siurbia kraują į savo kūno audinius, norėdama tiekti pakankamai deguonies.
Diabetas
Cukrinis diabetas įvyksta, kai gliukozės kiekis jūsų kraujyje yra per didelis. Paprastai insulinas kontroliuoja gliukozės kiekį kraujyje. Sergant diabetu, jūsų kūnas negamina insulino (1 tipo cukrinis diabetas) arba blogai vartoja insuliną (2 tipo cukrinis diabetas).
Laikui bėgant, didelis gliukozės kiekis kraujyje gali sukelti įvairių problemų, įskaitant turinčias širdies ir kraujotakos sistemą.
Hipertiroidizmas
Hipertiroidizmas arba hiperaktyvus skydliaukė atsiranda tada, kai jūsų skydliaukė gamina daugiau skydliaukės hormonų nei reikia. Šis skydliaukės hormonų perteklius gali paveikti beveik visus jūsų kūno organus, įskaitant širdį ir kraujotakos sistemą.
Obstrukcinė miego apnėja
Obstrukcinė miego apnėja yra tada, kai gerklės raumenys atsipalaiduoja ir užstoja jūsų kvėpavimo takus miegodami, todėl jūsų kvėpavimas sustoja ir vėl prasideda. Kadangi deguonies kiekis kraujyje gali sumažėti, kai sustoja kvėpavimas, obstrukcinė miego apnėja gali įtempti jūsų širdies ir kraujagyslių sistemą ir sukelti kraujospūdžio padidėjimą.
ISH komplikacijos
Kai aukštas kraujospūdis nekontroliuojamas, jis gali pažeisti jūsų arterijas. Tai gali paveikti įvairias kūno dalis ir padidinti šių ligų riziką:
- širdies smūgis
- insultas
- širdies nepakankamumas
- aneurizma
- inkstų liga
- regėjimo praradimas
- demencija
Sistolinis ir diastolinis
Kraujospūdžio rodmenis sudaro du skaičiai - sistolinis ir diastolinis kraujospūdis. Bet ką iš tikrųjų reiškia šie skaičiai?
Pirmasis skaičius yra jūsų sistolinis kraujospūdis. Tai arterijų sienelėms daromo slėgio matavimas, kai plaka širdis.
Antras skaičius yra jūsų diastolinis kraujospūdis. Tai yra arterijų sienelių slėgio tarp širdies plakimų matavimas.
Skaitymų supratimas
Kraujospūdis matuojamas gyvsidabrio milimetrais (Hgmm).
Yra kelios skirtingos kraujospūdžio kategorijos, kurios šiuo metu apibūdinamos taip:
| Normalus | Sistolinis mažesnis kaip 120 mm Hg IR diastolinis mažesnis kaip 80 mm Hg |
| Padidėjęs | Sistolinis tarp 120–129 mm Hg ir diastolinis mažesnis kaip 80 mm Hg |
| Hipertonija 1 etapas | Sistolinis tarp 130–139 mm Hg arba AR diastolinis tarp 80–89 mm Hg |
| Hipertenzija 2 stadija | Sistolinis - ne mažesnis kaip 140 mm Hg, arba diastolinis - 90 mm Hg ar didesnis |
| Hipertenzinė krizė (medicininė pagalba) | Sistolinis didesnis kaip 180 mm Hg ir (arba) diastolinis didesnis nei 120 mm Hg |
ISH yra tada, kai sistolinis kraujospūdis yra ne mažesnis kaip 140 mm Hg, o diastolinis - mažesnis nei 90 mm Hg.
Gydymas
ISH galima gydyti kaip ir kitas hipertenzijos formas. Tikslas yra sumažinti sistolinį kraujospūdį iki mažesnio kaip 140 mm Hg. Tai gali būti padaryta įgyvendinant gyvenimo būdo pokyčius, naudojant vaistus ar juos abu.
Svarbu, kad gydymas būtų subalansuotas, kad būtų pasiektas mažesnis sistolinis kraujospūdis, tačiau per daug nesumažinkite diastolinio kraujospūdžio. Diastolinis kraujospūdis gali būti mažesnis nei normalus.
Jei yra pagrindinė būklė, sukelianti ISH ar ją papildanti, gydytojas taip pat stengsis ją gydyti.
Vaistai
Tyrimų su ISH vyresnio amžiaus suaugusiaisiais apžvalgoje nustatyta, kad šie vaistai buvo veiksmingiausi mažinant insulto ir kitų širdies ir kraujagyslių reiškinių riziką.
- Kalcio kanalų blokatoriai. Kalcio kanalų blokatoriai padeda sienoms atsipalaiduoti, blokuodami kelią, kuris sukelia kraujagyslių susiaurėjimą.
- Į tiazidus panašūs diuretikai. Į tiazidus panašūs diuretikai mažina kraujo tūrį, nes padeda inkstams pašalinti daugiau natrio ir vandens.
Šie vaistai buvo mažiau veiksmingi, tačiau jie vis tiek gali būti veiksmingi gydant ISH.
- Angiotenziną konvertuojančio fermento (AKF) inhibitoriai. AKF inhibitoriai blokuoja specifinio fermento susidarymą, dėl kurio susiaurėja kraujagyslės.
- Angiotenzino receptorių blokatoriai (ARB). ARB blokuoja specifinio fermento, dėl kurio gali susiaurėti kraujagyslės, veikimą.
Gyvenimo būdo pokyčiai
Taip pat gali tekti atlikti kai kuriuos gyvenimo būdo pakeitimus kaip dalį jūsų ISH gydymo plano. Tai gali būti:
- Numesti svorio. Tai gali padėti sumažinti jūsų kraujospūdį. Tiesą sakant, už kiekvienus du numestus kilogramus kraujospūdį galėtumėte sumažinti maždaug 1 mm Hg.
-
Valgykite sveiką širdžiai dietą. Taip pat turėtumėte stengtis sumažinti natrio kiekį savo racione. Apsvarstykite DASH dietą, kurioje pabrėžiamas valgymas:
• daržovių
• neskaldytų grūdų
• neriebių pieno produktų
• vaisių
- Pratimai. Mankšta ne tik gali padėti sumažinti kraujospūdį, bet ir padės jums kontroliuoti savo svorį ir streso lygį. Siekite atlikti tam tikrus aerobinius pratimus mažiausiai 30 minučių didžiąją savaitės dieną.
- Mažėjantis alkoholio vartojimas. Sveikas alkoholio vartojimas yra vienas gėrimas per dieną moterims ir du kartus per dieną vyrams.
- Mesti rūkyti. Rūkymas gali pakelti kraujospūdį ir taip pat prisidėti prie įvairių kitų sveikatos problemų.
- Kova su stresu. Stresas gali pakelti jūsų kraujospūdį, todėl svarbu rasti būdų, kaip jį sumažinti. Metodų, padedančių sumažinti stresą, pavyzdžiai yra meditacija ir gilaus kvėpavimo pratimai.
Prevencija
Jūs galite padėti išvengti aukšto kraujospūdžio, atlikdami visus aukščiau išvardintus gyvenimo būdo pokyčius.
Be to, turėtumėte kartu su gydytoju atidžiai valdyti visas esamas sveikatos sąlygas, kurios gali sukelti aukštą kraujo spaudimą, pvz., Diabetą.
Taip pat galite stebėti savo kraujospūdį namuose, jei norėtumėte atidžiau stebėti savo kraujospūdžio pokyčius ne įprastinių patikrinimų metu.
Kada kreiptis į gydytoją
Aukšto kraujospūdžio simptomai paprastai būna tylūs. Daugelis žmonių gali nežinoti, kad turi aukštą kraujospūdį, kol apsilankys pas gydytoją įprastinės fizinės būklės.
Yra daugybė namų kraujospūdžio matuoklių, kuriais galite stebėti kraujospūdį namuose. Kai kurie žmonės, kurie turėtų apsvarstyti galimybę tai padaryti, yra šie:
- tiems, kurių šeimoje yra padidėjęs kraujospūdis
- žmonės, turintys antsvorio ar nutukę
- rūkalių
- nėščios moterys
Visada turėtumėte laikyti savo rodmenų žurnalą. Svarbu pažymėti, kad namų kraujospūdžio stebėjimas nepakeičia gydytojo vizito. Jei pastebite, kad jūsų rodmenys yra pastovūs, turėtumėte susitarti su gydytoju ir juos aptarti.
Esmė
Izoliuota sistolinė hipertenzija yra tada, kai sistolinis kraujospūdis yra aukštas, tačiau diastolinis kraujospūdis yra normalus. Tai gali atsirasti natūraliai su amžiumi arba gali atsirasti dėl įvairių sveikatos sutrikimų, įskaitant anemiją ir diabetą.
ISH vis tiek reikia gydyti, net jei jūsų diastolinis slėgis yra normalus. Taip yra todėl, kad negydomas aukštas kraujospūdis, įskaitant ISH, gali sukelti tokių dalykų kaip širdies priepuolis ir insultas riziką.
Būtinai reguliariai atlikite fizinius patikrinimus su gydytoju, kurio metu imamas kraujospūdis. Jei turite aukštą kraujo spaudimą, gydytojas kartu su jumis parengs jo valdymo planą.
