„Migrena Healthline“ yra nemokama programa žmonėms, susidūrusiems su lėtine migrena. Programą galima rasti „AppStore“ir „Google Play“. Atsisiųsti čia.
Gyvendamas su migrena, kartais gali jaustis izoliuotas. Nors šeimos ir draugų palaikymas yra naudingas, nėra nieko bendra, kaip susisiekti su kitais, kurie patiria migreną iš pirmų rankų.
„Migrena Healthline“yra nemokama programa, sukurta žmonėms, sergantiems migrena. Programa atitinka jus su kitais pagal migrenos tipą, gydymą ir asmeninius pomėgius, kad galėtumėte susisiekti, dalytis ir mokytis vieni iš kitų.
„Galimybė akimirksniu užmegzti ryšį su žmogumi, kuris jį gauna“yra absoliuti dovana. Tai man primena, kad nesu vienišas toje vietoje, kurioje dažnai galiu jaustis kaip labai vienišas mūšis “, - sako Natalie Sayre, kurianti tinklaraščius apie gyvenimą su migrena„ Mindful Migrene “.
„Ši programa padeda normalizuoti didelę emocinę migrenos, kurią gali sukelti migrena, įkvėpimą ir mane įkvepia, susisiekdama su kitais, kurie rado būdų, kaip gerai gyventi, nepaisant šios ligos“, - priduria ji.
Danielle Newport Fancher, knygos „10: Atsiminimų apie migreną išgyvenimas“autorė, sutinka.
„Dažnai sunku rasti žmonių, kurie suprastų, kas tai yra skausmas. Aš vertinu, kad naudodamasis šia programa galiu lengvai susisiekti su kitais migrenos kariais; tai priverčia mane jaustis mažiau vieniša “, - sako ji.
Susipažinkite su savo migrenos rungtynėmis
Kiekvieną dieną 12 val. Ramiojo vandenyno standartiniu laiku (PST) programa „Migrena Healthline“derina jus su bendruomenės nariais. Narius, su kuriais norite susisiekti, taip pat galite rasti naršydami profilius ir reikalaudami akimirksniu susirasti.
Jei kas nors nori su tavimi susitarti, tau iškart pranešama. Prisijungę nariai gali pradėti bendrauti, susirašinėdami vienas su kitu ir dalydamiesi nuotraukomis.
„Kasdien priimančios dienos varžybas man rodo, kad ten yra daugiau žmonių, tokių kaip aš. Nors žinau, kad nesu vienintelis sergantis migrenos liga, pamačius kieno nors veido veidą ir profilį, aš jausiuosi ne tokia jau viena “, - sako Jaime Michele Sanders, rašanti apie savo visą gyvenimą trunkančią migrenos kelionę„ Migrena Diva “.
Sayre sako, kad ryšys su kitais jos amžiumi yra didelė pagalba.
„Bendruomenė yra tokia svarbi mūsų sveikatos dalis, ir aš esu tokia dėkinga, kad„ Healthline “suteikia migrenos bendruomenei tokią nuostabią platformą prisijungti ir jaustis matytam. Aš taip vertinu susitikimą su kitais mano amžiaus žmonėmis, kurie taip pat susiduria su lėtine migrena. Man patinka, kad rungtynių funkcija leidžia lengvai ir lengvai susisiekti su kitais ir pradėti pokalbį “, - sako ji.
Įtraukite grupės diskusijas
Jei jums labiau patinka pokalbis grupėje, o ne vienas „vienas“, programa kiekvieną darbo dieną siūlo grupės diskusijas, kurias inicijuoja „Migrena Healthline“vadovas.
Temos apima migrenos tvarkymą darbe ir mokykloje, psichinę sveikatą, sužadėtuves, šeimos gyvenimą, socialinį gyvenimą, santykius, vaistus ir gydymą, alternatyvius gydymo metodus, gyvenimo būdą, naršymą sveikatos priežiūros sistemoje, prodrome ir postdrome, įkvėpimą ir dar daugiau.
„Metams bėgant aš lėkiau tarp skirtingų„ Facebook “grupių bandyti surasti tikrus žmones iš jų migrenos patirties. Programa leidžia lengvai pereiti prie jums aktualių pokalbių ir juos organizuoti taip, kad būtų patogu vartotojui “, - sako Sayre.
Ypač jai patinka grupiniai užsiėmimai apie vaistus ir gydymą.
„Migrenos liga yra tokia įvairi ir yra tiek daug įvairių gydymo būdų, kad mokymasis to, kas buvo ir kas neveikė kitų, gali būti puiki įkvėpimo ir krypties priemonė jūsų pačių migrenos priežiūrai“, - sako Sayre.
„Neįmanoma įvertinti platformos, kurioje realiu laiku gaučiau atsakymus į klausimus apie skirtingus gydymo protokolus iš kitų, išgyvenančių tą patį iššūkį“, - priduria ji.
Ji taip pat vertina socialinio gyvenimo grupę.
„Kaip tas, kuris didžiąją dalį dvidešimties metų išgyveno sunkią migreną, tokios internetinės bendruomenės buvo absoliutus bendruomenės ir ryšių palaikymo taškas“, - sako Sayre.
Newport Fancher taip pat dažnai žiūri į socialinį ir šeimos gyvenimą.
„Aš labai vertinu [šiuos] skyrius, nes noriu pamatyti, kaip kiti su savo draugais ir šeima valdo migreną“, - sako ji.
Sandersui ji labiausiai kreipiasi į įkvėpimo, psichinės sveikatos ir alternatyvių gydymo būdų grupes.
„Pasinaudojusi dalijamąja informacija, radau puikų panaudojimą … Grupių funkcija suteikia galimybę informacijai laisvai judėti, jaukioje, puoselėjančioje ir ne sprendimų priėmimo erdvėje“, - sako ji.
Atraskite naujausias migrenos naujienas
Numatytame skirtuke, vadinamame „Atraskite“, galite naršyti straipsnius apie diagnozę, priežastis ir gydymo galimybes, kuriuos peržiūrėjo „Healthline“medicinos specialistai.
Skaitykite apie klinikinius tyrimus ir naujausius migrenos tyrimus. Atraskite būdų, kaip puoselėti savo kūną sveikatingumo, rūpinimosi savimi ir psichinės sveikatos pagalba. O geriausia - perskaitykite asmenines istorijas ir liudijimus iš tų, kurie gyvena su migrena.
„Atradimų skyriuje yra tikrai puikių straipsnių! Malonu skaityti kitų migrena sergančių asmenų perspektyvas ir gydymo bei įveikos mechanizmus, kuriuos jie šiuo metu bando “, - sako Newportas Fancheris.
Pasakojimo skyriuje pateiktų istorijų tinkamumas ir patikimumas pritraukia Sayre.
„Tai puikus derinys straipsnių, teikiančių emocinę paramą, šviečiamąją informaciją ir gydymo idėjas“, - sako ji.
Lengvai pasinerti tiesiai į vidų
„Migrena Healthline“programa buvo sukurta tam, kad būtų lengva iškart naršyti ir pradėti naudotis.
Newport Fancher sako, kad įlipti į lėktuvą yra patogu.
„Aš neįsivaizduoju vientisesnio būdo patekti į programą. Per kelias minutes nuo jos atsisiuntimo buvau susisiekęs su kitais migrenos kenčiančiais asmenimis. Rankos žemyn, mano mėgstamiausia programos dalis yra tai, kaip lengva susisiekti su kitais migrenos kenčiamaisiais “, - sako ji.
Galimybė sklandžiai pereiti į programą ir užmegzti greitą ryšį padarė įspūdį ir „Sanders“.
„Neįmanoma iš karto užmegzti ryšį su žmogumi, suprantančiu migrenos sudėtingumą, niuansus ir išjungiančius simptomus“, - sako ji. „Tai kažkas, ko dauguma žmonių neturi prieigos ir norėdami turėti tokią programą, užtikrinančią tokio lygio ryšį, ir palaikymas yra labai reikalingas ir vertinamas“.
Cathy Cassata yra laisvai samdoma rašytoja, kuri specializuojasi pasakojimuose apie sveikatą, psichinę sveikatą ir žmonių elgesį. Ji labai mėgsta rašyti su emocijomis ir užmegzti ryšį su skaitytojais įžvalgiai ir įtraukdama. Daugiau apie jos kūrybą skaitykite čia.
